คนสร้างสุข

กำหนดการ

08.30 – 09.00 น.  ลงทะเบียน

09.00 – 10.00 น. ตรวจสุขภาพ ได้แก่ ชั่งน้ำหนัก วัดความดัน วัดรอบเอว ประเมินค่า BMI ทำแบบประเมินความสุข ความเครียด สอบถามผลการไปพบแพทย์เดือนที่ผ่านมาว่า สามารถควบคุมโรคได้หรือไม่อย่างไร

10.00 – 10.15 น. พักรับประทานอาหารว่าง

10.15 – 11.15 น. วิทยากรจาก งานแพทย์แผนไทย นักกิจกรรมบำบัด นักกายภาพบำบัด นักวิทยาศาสตร์การกีฬา สลับสับเปลี่ยนมาให้ความรู้การออกกำลังกายที่เหมาะสม และทำ workshop การออกกำลังกาย

11.15 – 12.00 น. กิจกรรมการละเล่น ซึ่งแต่ละกลุ่มนำมาเสนอให้เพื่อนร่วมกิจกรรม เช่น การร้องเพลง การวาดภาพ การเล่านิทาน การระบำรำฟ้อน เป็นต้น

12.00 – 13.30 น. พักรับประทานอาหารกลางวันและทำพิธีทางศาสนา

13.30 – 15.00 น. วิทยากรจากนักจิตเวช มาร่วมทำกลุ่มบำบัด ชวนพูดคุยเรื่อง ความสุข ความเครียด ประเมินภาวะซึมเศร้า ชวนแลกเปลี่ยนวิธีการจัดการกับอารมณ์ไม่พึงประสงค์

15.00 – 15.15 น. พักรับประทานอาหารว่าง

15.15 – 16.00 น. ประธานชมรมนำสรุป ถอดบทเรียนกิจกรรม เพื่อนำปัญหาอุปสรรค ไปวางแผนปรับปรุงแก้ไขในครั้งต่อไป และปิดประชุม

• เกิดชมรมยาใจขึ้น 1 ชมรม ในการจัดกิจกรรมเพื่อดูแลสุขภาพจิตผู้สูงอายุเขตตำบลพิมาน อำเภอเมืองสตูล จังหวัดสตูล
• สมาชิกชมรมเข้าร่วม 29 คน จาก 30 คน ขาดเนื่องจากติดโควิด
• แกนนำเข้าร่วมครบ 10 คน
• เกิดการตรวจประเมินสุขภาพทั่วไป ผู้เข้าร่วมมีความดันโลหิตปกติทุกคน  BMI เกิน 5 คน มีโรคประจำตัว 18 คน สามารถควบคุมโรคได้ทุกคน มีความเครียดสูง 2 คน