คนสร้างสุข

ถอนเงินเปิดบัญชี 500.15 บาท

ถอนเงินเปิดบัญชี 500.15 บาท

แกนนำโครงการ 2 คน เข้าร่วมกิจกรรมที่ อบจ.สตูล โดย เนื้อหาการเรียนรู้ดังนี้ -ผลลัพธ์
แกนนำมีความรู้ในเรื่อง

ผลผลิต

ผลลัพธ์ -ได้เรียนรู้เรื่องการกรอกข้อมูลแฮปปี้เน็ตเวิร์ค

1. ค้นหาแกนนำทีมทำงาน
2. ได้ทีมทำงาน จำนวน 15 คน พูดคุยแฃกเปลี่ยนชีร้แจงกิจกรรมในโครงการ และร่วมถึงแบ่งหน้าที่รับผิดชอบ

ทีมทำงานจำนวน 15 คน

ป้ายโครงการ

ป้ายโครงการ

ประชุมคณะทำงานครั้งที่ 2   1. วางแผนงานประกอบกิจกรรม

มีคณะทำงานประชุม 15 คน มีแผนงานในการทำกิจกรรม

ประชุมคณะทำงาน จำนวน 15 คน

ประชุมคณะทำงาน จำนวน 15 คน

ประชุมทีมคณะทำงานครั้งที่ 4/10

ประชุมทีมคณะทำงานครั้งที่ 4/10

1. ชี้แจงโครงการกับกลุ่มเป้าหมาย ทำความเข้าใจกับโครงการที่ได้รับการสนับสนุน
   
2. หาแกนนำผู้สูงอายุเข้าร่วมกิจกรรม

ผู้สูงอายุจำนวน 90 คน ให้ความร่วมมือ หน่วยงานต่างๆ ให้การสนับสนุน (อบต. รพ.สต. )

ทำตรายาง

ทำตรายาง

ออกแบบการสำรวจข้อมูล

ออกแบบการสำรวจข้อมูล

สำรวจและวิเคราะห์ข้อมูล

สำรวจและวิเคราะห์ข้อมูล

กิจกรรมรายงานความก้าวหน้าโครงการที่ศูนย์โอทอปสตูล

ได้เรียนรู้การเข้าเวปไซส์รายงานการทำกิจกรรมโครงการที่ดำเนินการแล้ว

กิจกรรมสืบสานภูมิปัญญา ผู้สูงอายุมาทำกิจกรรมร่วมกัน สาธิตการสานโคระจำปะดะ ผู้สูงอายุได้มีความสุข ได้หัวเราะ บริหารสายตา บริหารข้อนิ้ว

ผู้สูงอายุได้มีความสุข ได้หัวเราะ บริหารสายตา บริหารข้อนิ้ว จำนวน 55 คน

ประชุมคณะทำงานเพื่อติดตามกิจกรรม

คณะทำงานร่วมประชุมเพื่อติดตามโครงการ จำนวน 15 คน

• ให้ความรู้เรื่องการปลูกผัก
• ส่งเสริมให้ความรู้เรื่องการปลูกผักสวนครัว
• ลงพื่้นที่กิจกรรมปลูก

• กลุ่มเป้าหมาย 55 คน ได้ความรู้เรื่องการปลูกผัก
• ลงปฎิบัติปลูกผัก

ประชุมทีมคณะทำงานครั้งที่ 6/10

ประชุมทีมคณะทำงานครั้งที่ 6/10

สอนแนะนำการออกกำลังกายโดยรูปแแบบมณีเวช มีผู้สูงอายุเข้าร่วมจำนวน 55 ราย โดยมีท่าพื้นฐาน ท่าที่ 1 ท่าไหว้สวัสดี หรือท่ารำละครเป็นท่าบริหารแขน มือ ไหล่ และลำตัวท่อนบน โดยมีขั้นตอนการบริหาร ดังนี้ 1) ให้พนมมือประสานบริเวณกลางหน้าอก และประสานกันให้แน่น ให้ข้อมืองอตั้งฉากกับแขน กดแน่นพอควร มือทั้งสองอยู่ห่างหน้าอกเล็กน้อย หายใจเข้าช้าๆ 2) สอดประสานนิ้วมือสองข้าง แล้วดันมือทั้งสองข้างตรงๆ จนข้อศอกทั้งสองข้างตรง หายใจเข้าออกช้าๆ 3) ยกมือทั้งสองข้างเหนือศรีษะโดยไม่งอข้อศอกให้สูงที่สุด พร้อมหายใจเข้าช้าๆ ให้เต็มปอด 4) แยกมือสองข้างออกจากกันให้ข้อมือแอ่นออก 90 องศา คล้ายท่ารำละคร ผายมือทั้งสองไปด้านหลังเท่าที่ทำได้ พร้อมหายใจออกช้าๆ 5) ลดแขนลงมาจนแนบกับลำตัว โดยไม่งอข้อศอก ทั้งนี้ให้ทำการบริหารท่าไหว้สวัสดี หรือท่ารำละคร ตั้งแต่ข้อ 1- 5 อย่างช้าๆ สามครั้ง ท่าที่ 2 ท่าโม่แป้ง เป็นท่าบริหารนิ้วมือ ข้อมือ ข้อแขน ข้อไหล่ และบริเวณลำตัวท่อนบน โดยมีขั้นตอนการบริหาร ดังนี้ 1) กำมือทั้งสองข้างตั้งตรงข้างหน้าคล้ายจับท่อนไม้ที่ตั้งฉากกับพื้น ข้อมือทั้งสองแอ่นออกเล็กน้อย 2) ยกมือสูงระดับไหล่ มือทั้งสองห่างกันประมาณหนึ่งฝ่ามือ หายใจเข้าออกช้าๆ 3) ดันมือทั้งสองไปข้างหน้าตรงๆ จนสุดแขน พร้อมกับหายใจออกช้าๆ 4) เมื่อสุดแขน ให้แยกมือทั้งสองออกจากกันเหมือนเปิดม่าน ให้อ้าแขนจนสุด โดยข้อศอกอยู่ในลักษณะตึงตรง พร้อมกับหายใจเข้าช้าๆ 5) เมื่ออ้าแขนออกจากกันจนสุด ให้งอข้อศอกดึงกลับ พยายามให้ท่อนแขนอยู่ระดับไหล่ ตอนดึงกลับ ให้ดึงกลับช้าๆ พร้อมกับหายใจออกช้าๆ 6) ดึงมือและแขนกลับมาท่าเริ่มต้นใหม่ ทั้งนี้ให้ทำการบริหารท่าโม่แป้ง ตั้งแต่ข้อ 1- 6 อย่างช้าๆ สามครั้ง ท่าที่ 3 ท่าถอดเสื้อ เป็นท่าบริหารมือ แขน ไหล่ หน้าอก และลำตัวท่อนบน โดยมีขั้นตอนการบริหาร ดังนี้ 1) ให้กำมือสองข้าง ยกแขนขึ้นมาที่บริเวณหน้าอก ให้ข้อศอกงอ 90 องศา และแขนทั้งสองข้างขนานกันและอยู่ในระดับเดียวกัน โดยไม่ให้แขนซ้อนกัน ทั้งนี้จะยกข้างไหนไว้ข้างหน้าก่อนก็ได้ 2) จากนั้นยกแขนสองข้างช้าๆ ขึ้นเหนือศีรษะ ให้แขนสองข้างอยู่ในระดับเดียวกัน โดยไม่ให้แขนซ้อนกันหรือแยกจากกัน ให้แขนอยู่ระดับเดียวกันจนถึงกลางศีรษะ พร้อมกับหายใจเข้าช้าๆ 3) กระดกข้อมือขึ้น แบมือที่กำออก แอ่นมือ 90 องศา เหมือนท่ารำละคร ชูมือให้สูงสุด ให้แขนแนบหู และหลังมือประกบกัน 4) จากนั้นให้วาดแขนทั้งสองข้างไปข้างหลังเหมือนท่ารำละครในข้อ 4 - 5 แต่ปลายนิ้วมือลงพื้น (ตรงข้ามกับท่ารำละครที่ปลายนี้วชี้ขึ้นบน) พร้อมกับหายใจออกช้าๆ ทั้งนี้ให้ทำการบริหารท่าถอดเสื้อ ตั้งแต่ข้อ 1- 4 อย่างช้าๆ ทำให้ครบ 6 ครั้ง โดยสลับแขนซ้ายและขวาให้อยู่ข้างหน้า สลับกันข้างละ 3 ที

ท่าที่ 4 ท่าหมุนแขน กรรเชียง เป็นท่าบริหารมือ แขน ไหล่ หน้าอก และลำตัวท่อนบน โดยมีขั้นตอนการบริหาร ดังนี้ 1) ยืนตรงปล่อยแขนห้อยตามปกติ ให้ฝ่ามือไปด้านหลัง 2) ให้ยกแขนข้างใดข้างหนึ่งก่อนก็ได้ไปข้างหน้าจนขึ้นเหนือศีรษะ แล้วกลับมาด้านหลัง โดยยกแขนหมุน 180 องศา แบบกรรเชียงว่ายน้ำ พร้อมกับหายใจเข้าช้าๆ เมื่อยกแขนขึ้น และหายใจออกช้าๆ เมื่อแขนลง และเมื่อหมุนแขนครบ แขนจะกลับมาข้างตัว ฝ่ามือจะหันไปด้านหน้า พลิกฝ่ามือกลับก่อนหมุนแขนต่อ ทั้งนี้ให้ทำทีละข้างสลับกันไป ข้างละ 3 ครั้ง

ท่าที่ 5 ท่าปล่อยพลัง เป็นท่าบริหารมือ แขน ไหล่ หน้าอก และลำตัวท่อนบน โดยมีขั้นตอนการบริหาร ดังนี้ 1) ยืนตรง ปล่อยแขนและมือไว้ข้างตัว 2) ยกมือเหยียดตรงไปข้างหน้าพร้อมกันสองข้าง ให้ฝ่ามือคว่ำลง 3) ยกแขนขึ้นไปเหนือศีรษะตรงๆ โดยเหยียดแขนให้สุด ข้อศอกตรง ฝ่ามือจะแบไปข้างหน้า พร้อมกับหายใจเข้าช้าๆ ลึกๆ 4) จากนั้นงอข้อศอกออกด้านข้าง ให้ฝ่ามือเลื่อนลงมาตรงๆ ลงมาถึงระดับไหล่ เหมือนลูบกระจก แล้วดันฝ่ามือทั้งสองข้างไปข้างหน้าอย่างเร็ว พร้อมหายใจออกทางปาก เป็นการปล่อยพลัง ทั้งนี้ให้ทำการบริหารท่าปล่อยพลังอย่างช้าๆ สามครั้ง

ผู้สูงอายุ จำนวน 55 ราย ได้ออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง

7.กิจกรรมเยี่ยมบ้านผู้สูงอายุและครอบครัว - เยี่ยมบ้าน นางรอเบี๊ยะ ยาหลี เป็นผู้ป่วยติดบ้าน มีอาการเหนื่อยจากโรคถุงลมโป่งพอง
- เยี่ยมบ้าน นายร่มหลี ตาเดอิน เป็นผู้ป่วยติดบ้าน แขนขาอ่อนแรง
- นายอภิสิทธิ์ ใบลายา เป็นผู้ป่วยโรคหอบหืด วัณโรค มีอาการเหนื่อยง่าย - นางสาวอารีซะ แซะอามา เป็นผู้สูงอายุ พิการด้านการเคลื่อนไหว - นางรอฮีม๊ะ เทศอาเส็น เป็นผู้สูงอายุ ติดบ้าน มีอาการชามือ ชาเท้า - แกนนำให้กำลังใจ แนะนำงดสูบใบจาก งดกาแฟ ผู้สูงอายุดีใจ มีกำลังใจที่ชุมชนให้ความสนใจไม่ทอดทิ้ง

• แกนนำให้กำลังใจ แนะนำยืดเหยียดกล้ามเนื้อ เพื่อลดอาการช่อติด ผู้สูงอายุดีใจ มีกำลังใจที่ชุมชนให้ความสนใจไม่ทอดทิ้ง
  
• แกนนำให้กำลังใจ แนะนำให้มีการออกกำลังกาย กินยาตามที่หมอสั่ง ผู้สูงอายุดีใจ มีกำลังใจที่ชุมชนให้ความสนใจไม่ทอดทิ้ง
  
• แกนนำให้กำลังใจ แนะนำการกินอาหารที่มีประโยชน์ และให้มีการเคลื่อนไหวร่างกาย ผู้สูงอายุดีใจ มีกำลังใจที่ชุมชนให้ความสนใจไม่ทอดทิ้ง
  
• แกนนำให้กำลังใจ แนะนำการกินอาหารที่มีประโยชน์ และให้มีการเคลื่อนไหวร่างกาย ผู้สูงอายุดีใจ มีกำลังใจที่ชุมชนให้ความสนใจไม่ทอดทิ้ง

ลงเยี่ยมบ้านผู้สูงอายุ ครั้ง ที่ 1 จำนวน 6 ราย

ประชุมคณะทำงานครั้งที่ 7/10

ประชุมคณะทำงานครั้งที่ 7/10

เยี่ยมผู้สูงอายุครั้งที่ 2/4

เยี่ยมผู้สูงอายุครั้งที่ 2/4

สาธิตการทำอาหารเพื่อสุขภาพ

สาธิตการทำอาหารเพื่อสุขภาพ

ประชุมคณะทำงานครั้งที่ 8/10

ประชุมคณะทำงานครั้งที่ 8/10

เยี่ยมผู้สูงอายุครั้งที่ 3/4

เยี่ยมผู้สูงอายุครั้งที่ 3/4

เดินเพื่อสุขภาพ

เดินเพื่อสุขภาพ

ประชุมคณะทำงานครั้งที่ 9/10

ประชุมคณะทำงานครั้งที่ 9/10

สาธิตการทำขนมกอเดาะ

สาธิตการทำขนมกอเดาะ

เยี่ยมผู้สูงอายุครั้งที่ 4/4

เยี่ยมผู้สูงอายุครั้งที่ 4/4

ร่วมกิจกรรมชี้แจงรายละเอียดการทำเอกสารการเงินให้กับโครงการย่อย

ร่วมกิจกรรมชี้แจงรายละเอียดการทำเอกสารการเงินให้กับโครงการย่อย

สาธิตการทำข้าวต้มใบกะฟ้อ

สาธิตการทำข้าวต้มใบกะฟ้อ

อบรมให้ความรู้เชิงปฏิบัติการการดูแลผู้สูงอายุที่บ้าน วัดไข้ วัดความดันโลหิต

อบรมให้ความรู้เชิงปฏิบัติการการดูแลผู้สูงอายุที่บ้าน วัดไข้ วัดความดันโลหิต

อบรมให้ความรู้เชิงปฏิบัติการการดูแลผู้สูงอายุที่บ้าน การใช้ออกซิเจน  การดูดเสมหะ

อบรมให้ความรู้เชิงปฏิบัติการการดูแลผู้สูงอายุที่บ้าน การใช้ออกซิเจน  การดูดเสมหะ

ประชุมคณะทำงานครั้งที่ 10/10

ประชุมคณะทำงานครั้งที่ 10/10

อบรมให้ความรู้เชิงปฏิบัติการการดูแลผู้สูงอายุที่บ้าน ที่มีสายสวนปัสสาวะ สายให้อาหาร

อบรมให้ความรู้เชิงปฏิบัติการการดูแลผู้สูงอายุที่บ้าน ที่มีสายสวนปัสสาวะ สายให้อาหาร

อบรมให้ความรู้เชิงปฏิบัติการการดูแลผู้สูงอายุที่บ้าน สิทธิประโยชน์ของผู้สูงอายุ

อบรมให้ความรู้เชิงปฏิบัติการการดูแลผู้สูงอายุที่บ้าน สิทธิประโยชน์ของผู้สูงอายุ

ร่วมกิจกรรมเวทีแลกเปลี่ยนเรียนรู้โครงการย่อยครั้งที่ 2

ร่วมกิจกรรมเวทีแลกเปลี่ยนเรียนรู้โครงการย่อยครั้งที่ 2

ถอดบทเรียนโครงการ

ถอดบทเรียนโครงการ

ค่าจัดทำรายงานและบันทึกรายงานความก้าวหน้าผ่านระบบรายงานความก้าวหน้าออนไลน์

ค่าจัดทำรายงานและบันทึกรายงานความก้าวหน้าผ่านระบบรายงานความก้าวหน้าออนไลน์