คนสร้างสุข

• เยาวชนได้ไปเรียนรู้การทำสมุนไพรลูกประคบ จากกลุ่มสมุนไพรวัยทีนบ้านเขาถ่าน  โดยการทำกิจกรรมนั้นได้มีคุณขนิษฐา รักเขียว เป็นผู้ให้ความรู้แก่เด็กๆ ในเรื่องประโยชน์  ส่วนผสมของสมุนไพรลูกประคบ
  
• เด็กๆ ยังได้ทดลองทำสมุนไพรลูกประคบได้ด้วยตนเอง ซึ่งครั้งนี้คุณขนิษฐา  รักเขียว ได้สอนเด็กๆ ทำลูกประคบตัว และลูกประคบหน้า
  
• เด็กๆ ยังได้ทำน้ำยาล้างจานด้วยตนเอง พร้อมทั้ง ชวนเด็ก ๆ แลกเปลี่ยนความคิดเห็นในการทำกิจกรรม และชวนเด็ก ๆ คิดกิจกรรมที่เป็นผลิตภัณฑ์ของเยาวชนในชุมชนหัวแหลมพัฒนา  เพื่อเป็นการสร้างรายได้ให้กับเด็ก ๆ ชุมชน  หลังจากนั้นได้เด็กได้เดินเรียนรู้ศูนย์การเรียนรู้  ชมสวนสมุนไพร และเยี่ยมชมสวนลองกองของคุณขนิษฐา  รักเขียว

ความรู้ที่ได้จากการทำสมุนไพรลูกประคบ

• อุปกรณ์การทำลูกประคบ
  

1. ผ้าดิบสำหรับห่อลูกประคบ ตัดเป้นผืนขนาด กว้าง 35 เซนติเมตร  x ยาว 35 เซนติเมตร
2. เชือกหรือหนังยาง
   
3. ตัวยาที่ใช้ทำลูกประคบ
   นอกจากนั้นยังมีอุปกรณ์เสริมเวลาใช้งานอีก คือ
   
4. หม้อสำหรับนึ่งลูกประคบ
5. จานหรือชามอลูมิเนียมเจาะรู (เพื่อให้ไอน้ำผ่านได้) รองลูกประคบ
   

• วิธีการทำลูกประคบ
  

1. หั่นหัวไพล ขมิ้นชัน ต้นตะไคร้ ผิวมะกรูด ตำมะกรูด ตำพอหยาบๆ (เวลาประคบจะได้ไม่ระคายเคือง)
   
2. นำใบมะขาม ใบส้มป่อย (เฉพาะใบ) ผสมกับสมุนไพรข้อ1 เสร็จแร้ว ใส่เกลือ การบูร คลุกเคล้าให้เป้นเนื้อเดียวกัน แต่อย่าให้แฉะจนเป้นน้ำ
   
3. แบ่งตัวยาที่เรียบร้อยแล้วใส่ผ้าดิบห่อเป้นลูกประคบประมาณลูก ส้มโอ รัดด้วยเชือกให้แน่น

• ประโยชน์ของการประคบ (จากตัวยาสมุนไพรและความร้อน)

1. บรรเทาอาการปวดเมื่อย
2. ช่วยลดอาการบวมอักเสบของกล้ามเนื้อ เอ็น ข้อต่อหลัง 24-48 เซนติเมตร
   
3. ลดอาการเกร็งของกล้ามเนื้อ
4. ช่วยให้เนื้อเยื่อ ผังผืด ยืดตัวออก
   
5. ลดการติดขัดของข้อต่อ
6. ลดอาการปวด
7. ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิต

ข้อควรระวังในการประคบสมุนไพร

• ไม่ควรใช้ลูกประคบที่ร้อนเกินไป โดยเฉพาะบริเวณผิวหนังที่เคยเป็นแผลมาก่อนหรือบริเวณที่มีกระดูกยื่น และต้องระมัดระวังเป็นพิเศษในผู้ป่วยโรคเบาหวาน อัมพาต ในเด็กและผู้สูงอายุ เพราะมักมีความรู้สึกในการรับรู้และตอบสนองช้าอาจทำให้ผิวหนังไหม้พองได้ง่าย
  
• ไม่ควรใช้การประคบสมุนไพรในกรณีที่มีการอักเสบปวดแดงร้อน ในช่วง 24 ชั่วโมงแรก เพราะจะทำให้อักเสบบวมมากขึ้นและอาจมีเลือดออกมากตามได้

สิ่งที่เด็กๆ ได้จากการเรียนรู้

1. การนำไปต่อยอดในชุมชน
2. การเกิดความคิดสร้างสรรค์ในการทำผลิตภัณฑ์ชุมชน โดยที่เด็ก ๆ อยากมีส่วนร่รวม และสนุกสนานกับกิจกรรมที่ทำ
3. การจากสังเกตุพฤติกรรมของเด็ก ๆ สังเกตได้ว่าเด็ก ๆ ให้ความสนใจกับการทำกิจกรรม และชอบที่จะทำกิจกรรมในเชิงปฏิบัติ
   
4. การทำน้ำยาล้างจานด้วยตนเองจากน้ำหมักชีวภาพ
5. การได้เรียนรู้เรื่องสมุนไพร  และพบว่ามีสมุนไพรบางอย่างที่มีมากในชุมชน โดยที่เด็ก ๆ ไม่รู้ว่านั่นคือสมุนไพร

ข้อเสนอแนะจากคุณขนิษฐา  รักเขียว

1. เด็กๆ ทุกคนดูมีความตั้งใจในการทำกิจกรรม
2. อยากให้เด็กๆ มีผลิตภัณฑ์ของเยาวชนในชุมชน เป็นของฝากจากเด็ก ๆ ในชุมชน เพื่อเป็นการสร้างรายได้ให้กับเด็กๆ ในชุมชน

• กลุ่มสมุนไพรวัยทีน บ้านเขาถ่าน
• เยาวชนชุมชนหัวแหลมพัฒนา

• จำนวนผู้เข้าร่วมไม่ถึงเกินที่กำหนด เนื่องจากเยาวชนในพื้นที่อยู่ในช่วงสอบ และกำลังจะปิดเทอม จึงไม่สามารถมาร่วมงานได้

- 

-