คนสร้างสุข

• เวลา 12.30 น.- 13.00 น. ลงทะเบียนเข้าร่วมกิจกรรม แบบทดสอบก่อนอบรม
• เวลา 13.00 น.- 14.00 น. กิจกรรม แลกเปลี่ยนประการณ์การดุแลสุขภาพด้วยสมุนไพรและแพทย์แผนไทย โดยปราชญ์ชุมชน  (หมอพื้นบ้าน) นายสวัสดิ์ พรหมจันทร์ ได้เล่าประสบการณ์
  ที่ได้รับคัดเลือกจากสาธารณสุขจังหวัดสุราษฎร์ธานี เป็นหมอพื้นบ้านด้านสมุนไพร ปี พ.ศ. 2556 ตลอดจนประสบการณ์การรักษาผู้ป่วยด้วยสมุนไพร ยกตัวอย่าง สมุนไพรและสรรพคุณที่ใช้รักษาโรค เช่น อ้อยแดง โหรพา และสมุนไพรที่มีอยู่ในชุมชน
• เวลา 14.00 น.– 15.00 น. กิจกรรม ให้ความรู้เรื่องการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพด้วย 3 อ. 2 ส. โดยแพทย์แผนไทย รพ.สต.บ้านพรุกระแชง น.ส.วิภารัตน์ ชูแสง ด้วยหลักการเสริมสร้างความรู้ อ.ที่ 1 อารมณ์ อ.ที่ 2 ออกกำลังกาย อ.ที่ 3 อาหารเพื่อสุขภาพ และ 2 ส. ลดอาการอยากบุหรี่และสุรา ด้วยสมุนไพรหญ้าดอกขาว
• เวลา 15.00 น.– 16.00 น. กิจกรรม สาธิตเมนูอาหารเพื่อสุขภาพ “ขนมจีบสมุนไพรเพื่อสุขภาพ” โดย ผอ.รพ.สต. บ้านพรุกระแชง
  
• เวลา 16.00 น.– 16.30 น. กิจกรรม ทำแบบทดสอบหลังการอบรม

1.ผู้เข้าร่วมกิจกรรม มีความรู้เรื่องการดูแลสุขภาพด้วยสมุนไพรและการแพทย์แผนไทย จากปราชญ์ชุมชน(หมอพื้นบ้าน) แพทย์แผนไทย และคู่มือดูแลสุขภาพด้วยการแพทย์แผนไทย ด้วยหลักการรักษาโรคเบื้องต้น ประกอบด้วย

• การนวดไทยเพื่อบรรเทาอาการปวด การอบสมุนไพรเพื่อสุขภาพ การประคบสมุนไพรเพื่อลดอาการ ร้อน ตึง และบวมของกล้ามเนื้อ หลักการดูแลสุขภาพด้วย 3อ. และ 2ส. - อ.ที่ 1 อามรมณ์ การนั่งสมาธิก่อนนอน 5 นาที ประโยชน์ทางด้านสุขภาพจิตและอารมณ์ คือ ทำให้จิตใจผ่องใส สะอาด บริสุทธิ์ สงบ เยือกเย็น ปลอดโปร่ง สติปัญญาดีขึ้นส่งเสริม สมรรถภาพทางใจ คิดอะไรได้รวดเร็ว ถูกต้อง และเลือกคิดแต่สิ่งที่ดี หนังสือดีขึ้น
• อ.ที่ 2 ออกกำลังกาย ด้วยท่าฤๅษีดัดตัน 15 ท่า แก้อาการปวดเมื่อย
  - อ.ที่ 3 อาหารเพื่อสุขภาพ ด้วยนำสมุนไพรทำอาหารลดเบาหวาน ความดันฯ
• 2ส. ลดอาการอยากบุหรี่ ด้วยสมุนไพรชาชงหญ้าดอกขาว

1. ผู้เข้าร่วมกิจกรรม ได้ร่วมแลกเปลี่ยนประสบการณ์ จากปราชญ์ชาวบ้าน เรื่องการนำพืช สมุนไพรในชุนมาใช้ในชีวิตประจำวัน เช่น การทำอาหาร เครื่องดื่ม สีย้อมผ้า ยาจุดกันยุง และยารักษาโรค เป็นต้น

3.ผู้เข้าร่วมกิจกรรม มีความรู้เรื่องการนำพืชสมุนไพรมาใช้ประโยชน์ในการดูแลสุขภาพ โดยการนำสมุนไพรมาใช้ประกอบในเมนูอาหารเพื่อสุขภาพ ที่อร่อย ประหยัด ที่เหมาะสำหรับสมาชิกทุกคนในครอบครัว สำหรับวันนี้ได้นำเสนอเมนู ขนมจีบสมุนไพรเพื่อสุขภาพ และน้ำกระเจี๊ยบสมุนไพร ที่ทำง่ายๆ และมีประโยชน์ ดังนี้

• ขนมจีบสมุนไพร ประกอบด้วย - แครอท สรรพคุณ ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกาย
• มันฝรั่ง สรรพคุณ ต้านอนุมูลอิสระที่เชื่อว่าช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจและโรคมะเร็ง - หอมใหญ่ สรรพคุณ  ช่วยรักษาโรคภูมิแพ้ หอบหืด - ข้าวโพด สรรพคุณ ช่วยบำรุงหัวใจ ปอด ทำให้รับประทานอาหารได้มากขึ้น
• น้ำกระเจี๊ยบสมุนไพร ประกอบด้วย - ดอกกระเจี๊ยบ สรรพคุณ ลดน้ำตาลในเลือด และขับปัสสาวะ

4.การแพทย์แผนไทย เป็นการแพทย์แบบองค์รวม มีองค์ความรู้ ครอบคลุมการบำบัดรักษาโรคอย่างครบถ้วน คือ

• รู้การเกิดของโรค รู้สาเหตุของโรคจากปัจจัยต่างๆ
• รู้จักโรค ทราบถึงอาการโรค และชื่อสมมติของโรคตามอาการ
• รู้จักยารักษาโรค ทราบถึงสรรพคุณและวิธีปรุงยา
• รู้วิธีรักษาโรค ทราบว่ายาชนิดใด วิธีรักษาแบบใด เหมาะสำหรับโรคใดๆ

• ผู้ป่วยด้วยโรคเกี่ยวกับระบบกล้ามเนื้อ  จำนวน 87 คน
• เยาวชนในชุมชน จำนวน 18  คน
• ครูภูมิปัญญา (หมอพื้นบ้าน) จำนวน 1 คน
• เจ้าหน้าที่ รพ.สต.บ้านพรุกระแชง จำนวน 2 คน
• เลขานายกเทศมนตรี เทศบาลตำบลบ้านส้อง จำนวน 1 คน
• ผอ. โรงเรียนบ้านพรุกระแชง จำนวน 1 คน

• วันที่จัดกิจกรรม มีฝนตกทำให้ผู้เข้าร่วมกิจกรรมเดินทางไม่สะดวก ผู้เข้าร่วมกิจกรรมจึงไม่ครบตามเป้าหมายที่กำหนดไว้

ไม่มี

ไม่มี