โครงการชุมชนร่วมใจ สูงวัยมีสุข ม.12 บ้านในเมือง
8
ตุลาคม 2016รายงานจากพื้นที่ โดย นายดนหยาด สองเมือง
circle
วัตถุประสงค์
- เพื่อให้ผู้สูงอายุใส่ใจสุขภาพตนเองมากขึ้นและเพื่อแสดงผลงานของกลุ่มผู้สูงอายุข
circle
กิจกรรมตามแผน
circle
กิจกรรมที่ปฎิบัติรายละเอียดของการทำกิจกรรมที่ได้ปฎิบัติจริง
- วันที่ 8 ตุลาคม 2559 เวลา 07.30 น. ณ อาคารศูนย์สารภี หมู่ที่ 12 ตำบลละงู อำเภอละงู จังหวัดสตูล ได้มีการตรวจสุขภาพ วัดความดัน และตรวจเบาหวานแก่ผู้สูงอายุ โดย อสม.หมู่บ้าน หลังจากนั้นเวลา 09.00 น นายอับดลหามิต ยี่มะเหร็บ ผู้ใหญ่บ้าน ม. 12 และประธานผู้รับผิดชอบโครงการ กล่าวเปิดการประชุมการจัดกิจกรรมจัดงานประกวดผู้สูงวัยใส่ใจสุขภาพโดยผู้ใหญ่บ้านได้กล่าวที่มาของโครงการชุมชนร่วมใจสูงวัยมีสุข ม.12 บ้านในเมือง จากนั้นได้เชิญนายวริวุทธิ์ จันทร์พงษ์ เจ้าหน้าที่ประจำ รพ.สต.บ้านในเมือง มาเป็นวิทยากร พูดคุยเกี่ยวกับผู้สูงอายุ ว่าปัจจุบันมีจำนวนผู้สูงอายุมากขึ้น เนื่องจากอายุเฉลี่ยของคนเรามากขึ้น และเมื่อสูงวัยโรคที่จะตามมาส่วนใหญ่แล้วจะเป็นโรคเรื้อรัง เช่น เบาหวาน ความดัน ซึ่งมาจากพฤติกรรมการกินของเราและมาจากพันธุกรรมก็มี การดูและสุขภาพต้องดูและทุกกลุ่มวัย เมื่อเราเข้าสู่วัยชราควรดูและตนเองอย่างไรบ้าง
- เรื่องอาหารการกิน ลดทานแป้ง นำ้ตาล ให้รับประทานโปรตีน ผักและผลไม้ให้มาก และอาหารประเภทนึ่ง ต้ม ควรหลีกเลี่ยงของทอด
- การออกกำลังกาย เช่นการเล่นโยคะ การเดิน ควรยืดเหยียดกล้ามเนื้ออย่างน้อย 30 นาที ให้ทำอย่างน้อย 4 ครั้งต่อสัปดาห์ ผักผ่อนให้เพียงพอ ซึ่งจากการประเมินเบื้องต้นในจำนวนผู้สูงอายุที่เข้าร่วมประชุม ยังมีผู้สูงอายุที่สุขภาพแข็งแรงไม่มีโรคเบาหวาน ความดัน แสดงให้เห็นว่าผู้สูงอายุดูแลตัวเองดี และก็เชื่อว่ามีผู้สูงอายุหลายท่านที่หลังจากผ่านการเข้าร่วมโครงการแล้ว โรคเรื้อรังต่างๆลดลง
- เรื่องอุบัติเหตุในผู้สูงอายุ เช่นการหกล้มในห้องน้ำ ถือว่าเป็นอุบัติเหตุที่พบบ่อยมาก เราควรระวังและควรใส่รองเท้าที่กันลื่น และควรบอกลูกหลานก่อนเข้าห้องน้ำด้วยเพื่อให้ช่วยดูแล สิ่งสำคัญอีกอย่าง คือ อยากให้ผู้สูงอายุ หมั่นสังเกตุความผิดปกติในร่างกาย และควรพบแพทย์ทันที่ เมื่อมีอาการผิดปกติ ควรงดสูบบุหรี ใบจาก เพื่อสุขภาพตนเอง ควรดูและตนเองให้สะอาด และบริเวณรอบๆบ้านด้วย นอกจากเพื่อสุขภาพที่แข็งแรงแล้ว ยังเป็นการป้องกันปัญหาเรื่องไข้เลือดออกด้วยอีกทางหนึ่ง
- หลังจากนั้น นายมะรอพี มูซาและ ซึ่งเป็นคอเต็บประจำมัสยิด ทำหน้าที่เป็นวิทยากรกล่าวเกี่ยวกับศาสนา กับการใช้ชีวตประจำวัน และกล่าวขอบคุณโครงการที่ช่วยในเรื่องค่าตอบแทนวิทยากร ซึ่งช่วยได้มาก เพราะที่ผ่านมาในการดำเนินกิจกรรมจะให้พี่น้องในชุมชนร่วมกันบริจาคคนละ 20 บาทเพื่อเป็นค่าวิทยากรและอาหารนำ้ดื่ม ซึ่งไม่เพียงพอ และอยากให้ผู้สูงอายุในชุมชนทุกคนมีความสุขในบั้นปลายชีวิต รู้จักการให้ ตามแบบอย่างท่านศาสนชดา มูฮัมหมัด(ซล.) สอนไว้ และเพื่อให้ชุมชนน่าอยู่ตามบริบทของชุมชนบ้านในเมือง ให้ผู้สูงอายุมีการออกกำลังกายทุกเช้า เดิน-วิ่ง-ปั่นจักรยาน หลังจากละหมาดซุบฮีแล้ว
- หลังจากนั้นให้ผู้สูงอายุพักรับประทานอาหารกลางวัน และเริ่มกิจกรรมด้วยการเล่นเกมส์ได้แก่เกมส์โยนโบวลิ่ง เพื่อทดสอบสายตา ความแม่นยำ เกมส์ที่สองเกมส์เตะปีบ ทดสอบความแข็งแร็ง ในผู้สูงอายุ และเกมส์สุดท้ายคือเกมส์เก้าอี้ดนตรี เพื่อทดสอบความไว ความจำ ความคิด ซึ่งใครชนะจะมีรางวัล มอบให้กับทุกคน
- จากการจัดกิจกรรมในครั้งนี้สร้างความสุข ความสนุกสนานเสียงหัวเราะ ให้กับผู้สูงอายุเป็นอย่างมาก
circle
ผลลัพธ์ที่ตั้งไว้
circle
ผลที่เกิดขึ้นจริงผลผลิต (Output) / ผลลัพธ์ (Outcome) / ผลสรุปที่สำคัญของกิจกรรม
- เกิดความสนุกสนาน ความรักความสามัคคีในผู้สูงอายุด้วยกัน
- ได้รับความรู้เกี่ยวกับการดูและตนเอง เรื่องสุขภาพ
- เกิดผลงานของกลุ่มผู้สูงอายุ และได้ผู้สูงอายุต้นแบบในการดูแลสุขภาพ โดยวัดจากผลการตรวจสุขภาพ
circle
กิจกรรมตามแผน
circle
ประเมินความสำเร็จของการดำเนินกิจกรรม
บรรลุผลตามเป้าหมาย (3)
circle
กลุ่มเป้าหมายที่เข้าร่วม
ประกอบด้วย
- ผู้สูงอายุในชุมชน
circle
ปัญหา/แนวทางแก้ไข
- ไม่มี
circle
ชื่อผู้ติดตามในพื้นที่ของ
นางสาวอนัญญา แสะหลี
circle
ข้อเสนอแนะต่อ
- ไม่มี
circle
ข้อเสนอแนะต่อพื้นที่
- ไม่มี
project version 4.4.01 release 2022-02-13. Help