คนสร้างสุข

วันที่ 10/05/2023 - 10/05/2023

งบประมาณที่ตั้งไว้ 7,600.00 บาท

กลุ่มเป้าหมาย 40 คน

รายละเอียดกลุ่มเป้าหมาย แกนนำ 10 คน
ผู้สูงอายุกลุ่มเป้าหมาย 30 คน

รายละเอียดกิจกรรม :
1. จัดกิจกรรมชมรมยาใจ โดยเชิญสมาชิกมาร่วมกิจกรรมเดือนละ 1 ครั้ง จำนวน 6 ครั้ง มีวิทยากรมาให้ความรู้ การออกกำลังกาย และการทำกลุ่มเพื่อบำบัดความรู้สึกเครียด ซึมเศร้า คับข้องใจ โดยมีกำหนดการในแต่ละครั้งดังนี้
กำหนดการ
08.30 – 09.00 น. ลงทะเบียน
09.00 – 10.00 น. ตรวจสุขภาพ ได้แก่ ชั่งน้ำหนัก วัดความดัน วัดรอบเอว ประเมินค่า BMI ทำแบบประเมินความสุข ความเครียด สอบถามผลการไปพบแพทย์เดือนที่ผ่านมาว่า สามารถควบคุมโรคได้หรือไม่อย่างไร
10.00 – 10.15 น. พักรับประทานอาหารว่าง
10.15 – 11.15 น. วิทยากรจาก งานแพทย์แผนไทย นักกิจกรรมบำบัด นักกายภาพบำบัด นักวิทยาศาสตร์การกีฬา สลับสับเปลี่ยนมาให้ความรู้การออกกำลังกายที่เหมาะสม และทำ workshop การออกกำลังกาย
11.15 – 12.00 น. กิจกรรมการละเล่น ซึ่งแต่ละกลุ่มนำมาเสนอให้เพื่อนร่วมกิจกรรม เช่น การร้องเพลง การวาดภาพ การเล่านิทาน การระบำรำฟ้อน เป็นต้น
12.00 – 13.30 น. พักรับประทานอาหารกลางวันและทำพิธีทางศาสนา
13.30 – 15.00 น. วิทยากรจากนักจิตเวช มาร่วมทำกลุ่มบำบัด ชวนพูดคุยเรื่อง ความสุข ความเครียด ประเมินภาวะซึมเศร้า ชวนแลกเปลี่ยนวิธีการจัดการกับอารมณ์ไม่พึงประสงค์
15.00 – 15.15 น. พักรับประทานอาหารว่าง
15.15 – 16.00 น. ประธานชมรมนำสรุป ถอดบทเรียนกิจกรรม เพื่อนำปัญหาอุปสรรค ไปวางแผนปรับปรุงแก้ไขในครั้งต่อไป และปิดประชุม
2. การทำกิจกรรมเดือนสุดท้าย ในช่วงบ่ายร่วมกันทอดบทเรียนการดำเนินกิจกรรมที่ผ่านมา และจัดกิจกรรมสัญญาใจในการจะมีพฤติกรรมสุขภาพที่มีความสุขกับการใช้ชีวิตประจำวัน ร่วมถึงจะนำกิจกรรมที่ได้ปฏิบัติไปถ่ายทอดให้กับผู้สูงอายุใกล้ครัวเรือนที่ยังไม่สามารถเข้าร่วมกิจกรรมได้