คนสร้างสุข

คณะทำงานได้ลงพื้นที่สำรวจข้อมูลผู้สูงอายุเกี่ยวกับพฤติกรรมของผู้สูงอายุุเกี่ยวกับการอ่านอัลกุรอาน การออกกำลังกาย การกินอาหารที่มีประโยชน์ไม่หวาน มัน เค็ม โดยการลงพื้นที่ศึกษาข้อมูลและเก็บข้อมูลผู้สูงอายุในชุมชนร่วมกับแกนนำอาสาพี่เลี้ยงกลุ่มศึกษาอัลกุรอาน(ก่อนดำเนินงาน) และมีการสร้างความเข้าใจกับผู้สูงอายุ จำนวน 40 คน และผู้ดูแลผู้สูงอายุ จำนวน 40 คน แกนนำ และภาคี ในรายละเอียดโครงการ และแผนงานตลอดโครงการ

ได้ข้อมูลผู้สูงอายุเกี่ยวกับพฤติกรรมของผู้สูงอายุุเกี่ยวกับการอ่านอัลกุรอาน การออกกำลังกาย การกินอาหารที่มีประโยชน์ไม่หวาน มัน เค็มผลจากการสำรวจข้อมูลผู้สูงอายุทั้งหมด จำนวน 40 คน มีโรคประจำตัว 70% ไม่มีโรคประจำตัว 30% มีโรคประจำตัวคือ ข้อเสื่อมและอักเสบ เบาหวาน ความดันโลหิตสูง หัวใจ ไขมันในเลือด ส่วนการออกกำลังกายของผู้สูงอายุปัจจุบันมีการออกกำลังกาย 50 % ส่วนที่ไม่ออกกำลังกายอีก 50 %นั้นเพราะไม่มีความรู้เรื่องออกกำลังกาย ชราแล้ว ไม่มีความรู้เรื่องการออกกำลังกาย ไม่มีเวลา ไม่ค่อยมีเวลาว่าง ขยับตัวนานไม่ได้ , ยืนนาน , นั้งนาน , เดินเยอะไม่ได้ มีอาการปวดเอว และไม่มีเวลาในการออกกำลังกาย และการวิธีออกกำลังกายของผู้สูงอายุคือ การขยับแขน ขยับขา ขึ้นเขา ลงเขา ถอนหญ้า ทำสวน เดิน , แกว่งมือ วิ่ง วิ่งเยาะๆ และเดินภายในบ้าน ส่วนพฤติกรรมการบริโภคอาหารในชีวิตประจำวันสำหรับผู้สูงอายุคือ บริโภคผักและผลไม้ ทานทุกวัน27.3 % ทานเป็นบางวัน69.7 % ไม่ทานเลย 1% ส่วนรสชาดที่ทานเป็นประจำส่วนมากรส จืดคือ 78.8% หวาน30.3% เค็ม36.4% เปรี้ยว15.2% มัน9.1%  และ เผ็ด9.1% ผู้สูงอายุมีความเครียดในชีวิตส่วนใหญ่ไม่มีความเครียด คิดเป็นเปอร์เซ็น 70/30% ส่วนผู้สูงอายุที่มีความเครียดจะแก้ปัญหาความเครียดด้วยวิธีการดังนี้ ขอดูอาร์ต่ออัลลอฮฺ อ่านอัลกุรอาน อยู่นิ่งๆ หาที่สงบอยู่ อาบน้ำละหมาด ซิกรุลลอฮฺ และฟังบรรยายธรรมศาสนา100%ผู้สูงอายุอ่านอัลกุรอานในชีวิตประจำวัน และศึกษาความหมายบางในชีวิตประจำวัน และอัลกุรอานสามารถบำบัดจิตใจของผู้สูงอายุเพราะทำให้จิตใจสงบ ทำให้ตระหนักต่ออัลลอฮฺทุกครั้งเวลาอ่านอัลกุรอาน อ่านอัลกุรอ่านมีความสุข รู้สึกผ่อนคลายและทำให้จิตใจสงบ ทำให้นึกถึงอัลลอฮฺมากขึ้น อ่านแล้วรู้สึกสงบ ทำให้มีจิตใจที่สงบ นึกถึงอัลลอฮฺอยู่ทุกเวลา ทำให้จิตใจสงบและมีสมาธิมากขึ้น อ่านอัลกุรอานเหมือนยารักษาโรค พอรู้สึกไม่สบายใจ ได้ฟังได้อ่านอัลกุรอ่านก็รู้สึกดีขึ้นแล้ว อัลกุรอานคือยารักษาโรค อัลกุรอานคือยา อัลกุรอานสามารถยกระดับคุณภาพชีวิต เพราะทำให้เรามีจิตใจที่สงบสุข ยิ่งเพิ่มข้อมูล ความรู้หลายๆด้าน อัลกุรอานคือทางนำที่เราสามารถนำมาใช้ในชีวิตประจำวันได้ สามารถบำบัดจิตใจของเราให้สงบและบริสุทธิ์ เพื่อการพัฒนาคุณภาพชีวิต คนที่ใจอยู่กับอัลกุรอานและอัลลอฮฺชีวิตจะสงบ เพราะในอัลกุรอ่านได้สอนทุกอย่างในการดำเนินชีวิต และอัลกุรอานคือทางนำ