คนสร้างสุข

วันที่ 10/09/2024 - 10/09/2024

งบประมาณที่ตั้งไว้ 14,400.00 บาท

กลุ่มเป้าหมาย 70 คน

รายละเอียดกลุ่มเป้าหมาย - กลุ่มเป้าหมายหลักโครงการ จำนวน 50 คน
- คณะทำงาน จำนวน 15 คน
- ทีมวิทยากร จำนวน 5 คน

รายละเอียดกิจกรรม :
1. นำความรู้เกี่ยวกับอาหาร 5 หมู่ มาทบทวนให้กับผู้สูงอายุ เน้นการลดหวาน มัน เค็ม และอาหารถูก หลักโภชนาการ จำนวน 1 ชม.
2. วิทยากรให้ความรู้เกี่ยวกับโรคที่เกิดจากพฤติกรรมการบริโภค (โรคเบาหวาน,โรคความดันโลหิตสูง, โรคไต โรคหลอดเลือดสมองเป็นต้น) จำนวน 1 ชม.
3. วิทยากรให้ความรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกายในผู้สูงอายุ การออกกำลังกายด้วยยางยืด การออกกำลังกายด้วยผ้าขาวม้า(กลุ่มเป้าหมายนำผ้าขาวม้ามาเอง) จำนวน 1 ชม.
4. วิทยากรให้ความรู้เกี่ยวกับการฝึกจิตและลมหายใจ การพักผ่อนนอนหลับ และการผ่อนคลายความเครียด จำนวน 1 ชม.
5. ใช้เวลาจัดกิจกรรมอบรมให้ความรู้ จำนวน 1 วัน