คนสร้างสุข

วันที่ 28/11/2024 - 28/11/2024

งบประมาณที่ตั้งไว้ 3,600.00 บาท

กลุ่มเป้าหมาย 70 คน

รายละเอียดกลุ่มเป้าหมาย - กลุ่มเป้าหมายหลักโครงการ จำนวน 50 คน
- คณะทำงานโครงการ จำนวน 15 คน
- ทีมวิทยากร จำนวน 5 คน

รายละเอียดกิจกรรม :
1. วิทยากรอธิบายเกี่ยวกับประโยชน์และผลของการออกกำลังกายด้วยผ้าขาวม้าที่ถูกต้อง
2. วิทยากรสอนท่าออกกำลังกายการออกกำลังกายด้วยผ้าขาวม้า จำนวน 7 ท่า ดังนี้
- ท่าที่ 1 ท่านารีเล่นหาง - ท่าที่ 2 หงส์เหิน - ท่าที่ 3 ท่ายูงพันหาง - ท่าที่ 4 ท่ากินรีร่ายรำ
- ท่าที่ 5 ท่านารีโบกสะบัด - ท่าที่ 6 ท่าเยื้องศาสตรา - ท่าที่ 7 ท่ากราบสุริยะ (ผู้สูงอายุนำผ้าขาวม้ามาเองจากบ้าน)

3. ให้ผู้สูงอายุฝึกท่าทั้งหมด 7 ท่า ท่าละ 10 ครั้ง พร้อมกับวิทยากร 1 รอบ
4. ให้ผู้สูงอายุ บอกประโยชน์ของการออกกำลังกายด้วยผ้าขาวม้าและแสดงท่าการออกกำลังกายแต่ละท่าที่ถูกต้อง
5. ใช้การจัดกิจกรรม จำนวนครึ่งวัน
6. จัดกิจกรรมรวมกลุ่มออกกำลังกายด้วยผ้าขาวม้า 10 ครั้ง ครั้งละ 1 ชม.