อบรมให้ความรู้เรื่องโภชนาการ ลดหวาน มัน เค็ม การจัดการความเครียดและการพักผ่อนนอนหลับ
อบรมให้ความรู้เรื่องโภชนาการ ลดหวาน มัน เค็ม การจัดการความเครียดและการพักผ่อนนอนหลับ
ชุมชนด่านโลดห่วงใย ใส่ใจผู้สูงวัย BMI เกิน
วัน อังคาร 30 กรกฎาคม 2567 เวลา 08:30 - 16:30 น.
สถานที่ รพ.รต.บ้านด่านโลด
- ..นำความรู้เกี่ยวกับอาหาร 5 หมู่ มาทบทวนให้กับผู้สูงอายุ เน้นการลดหวาน มัน เค็ม และอาหารถูก หลักโภชนาการ
2.เจ้าหน้าที่ให้ความรู้เกี่ยวกับโรคที่เกิดจากพฤติกรรมการบริโภค (โรคเบาหวาน,โรคความดันโลหิตสูง,โรค
ไต โรคหลอดเลือดสมองเป็นต้น)
3.ให้ความรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกายในผู้สูงอายุ การออกกำลังกายด้วยไม้พลอง การออกกำลังกาย
ด้วยลิเกฮูลูและตาราง 9 ช่อง
4.ให้ความรู้เกี่ยวกับการฝึกจิตและลมหายใจ การจัดการความเครียด และการผ่อนคลายความเครียด - จัดกิจกรรมอบรมให้ความรู้จำนวน 1 วัน
โดย จิระพร เมื่อ 12 ก.ค. 67 10:40 น.