คนสร้างสุข

มีการรวมตัวกันเพื่อทำกิจกรรมของโครงการในการถอดบทเรียนของโครงการที่ได้ดำเนินมา  พูดคุยถึงกิจกรรมที่ได้ดำเนินมาจบถึงปัจจุบัน

ในการถอดบทเรียนของโครงการที่ได้ดำเนินมาจนถึงขณะนี้ ผู้เข้าร่วมกิจกรรมที่แสดงความคิดเห็นซึ่งสรุปผลที่ได้รับจากโครงการนี้ได้ดันี้คือ 1.ได้ความรู้  2.ได้ออกกำลังกาย  3.มีความรับผิดชอบ  4.มีความสามัคคี 5.ได้ประสพการณ์ในการดำรงชีวิต  6.มีความเป็นระเบียบเรียบร้อย  7.ได้รู้จักการแบ่งปัน 8.รู้จักการปรับเปลี่ยนวิธีการใช้ชีวิตในการบริโภคอาหาร  9.รู้จักเลือกอาหารที่มีประโยชน์  10.รู้จัการปล่อยวาง  11.ความเครียดลดลง  12.ได้รับความรู้ในการควบคุมสติ  มีสติมากขึ้น  13.รู้จักช่วยเหลือตัวเองได้มากขึ้น  14.รู้จักความอดทน  15.รู้จักการทำงานเป็นหมู่คณะ  16. รู้จักการเดิน นั่ง ยืน ควบคุมการหายใจ อย่างมีสติ  17. มีความสุขได้เสียงหัวเราะ  จากการถอดบทเรียนของผู้เข้าร่วมโครงการ ทั้ง 17 ข้อที่ทุกคนมาแสดงความคิดเห็นสามารถวิเคราะห์และสรุปได้ดังนี้  จากการที่ผุ้สูงวัยต้องอยู่กับบ้านดูแลลูกหลาน และส่วนหนึ่งลูกๆได้ออกไปทำงานนอกบ้านช่วงเวลาที่ว่างผุ้สูงวัยไม่ได้ทำอะไร เมื่อได้เข้าร่วมโครงการสิ่งที่เกิดขึ้นคือ
  -มีการปรับเปลี่ยนวิถึชีวิต จากเดิมอยู่บ้านไม่ได้ไปไหน จะเกิดการรวมกลุ่มพูดคุย ได้ออกกำลังกายเป็นกลุ่ม
  -รู้จักการแบ่งปัน มีความเอื้ออาทรซึ่งกันและกัน ช่วยเหลือเกื้อกูลกัน   -มีการทำงานเป็นหมู่คณะ เกิดความรับผิดชอบ ความเป็นระเบียบเรียบร้อย มีความอดทน และมีความสามัคคีกัน   -มีการปรับเปลี่ยนวิธีการใช้ชีวิตในการบริโภคอาหาร  มีความรู้และรุ้จักเลือกและบริโภคอาหารที่มีประโชน์   -มีสติในการใช้ชีวิต  รู้จักปล่อยวาง   -มีความสุข มีเสียหัวเราะ ความเครียดลดลง

ผู้เข้าร่วมโครงการ  อาสาสมัครสาธารณสุข  แกนนำชุมชน  ประธานกลุ่มแม่บ้าน 

จากเดิมได้มีการจัดกิจกรรมที่อาคารเฉลิมพระเกียรติ เทศบาลตำบลน้ำจืด แต่เนื่องจากมีทั้งฝนและลมแรง ทำให้ต้องเปลี่ยนสถานที่มาจัดที่บ้านพักของผู้ดำเนินโครงการแทน  สาเหตุเพราะไม่สะดวกในการเดินทางและการดำเนินกิจกรรม  แต่ได้มีการเตรียมความพร้อมในการจัดกิจกรรมเลยต้องเปลี่ยนสถานที่มาจัดที่บ้านพักของผู้ดำเนินการแทน ผู้เข้าร่วมในครั้งนี้จึงไม่ได้ตามเป้าหมาย

-สมาชิกของโครงการ ต้องการให้มีกิจกรรมต่อเนื่อง(ทางกีฬา และการปฏิบัติธรรมของผู้สุงอายุ) และผู้สูงอายุในชุมชนอื่นขอเข้าร่วมโครงการ

ไม่มี

มีการจัดกิจกรรมกีฬาสัมพันธ์นี้ทางกลุ่มได้มีการแบ่งแยกสี โดยสมาชิกในกลุ่มมีการแบ่งสีกลุ่มโดยการจับสลากเลือกสี โดยมี 2 กลุ่ม คือ กลุ่มสีขาว มีชื่อว่า"อัยย๊ะ"  ส่วนอีกกลุ่มหนึ่งสีน้ำเงิน มีชื่อว่า "แจ๋วแหวว" เวลา 8.00 น ได้มีการตั้งขบวนแห่งเริ่มภายในชุมชนดอนหว้าดอนตำเสา เดินแห่รอบตลาด ไปยังเทศบาลตำบลน้ำจืดเพื่อทำพีธิเปิดโดยนายกเทศมนตรีเทศบาลตำบลน้ำจืด  ขบวนแห่มีข้อมูลประชาสัมพันธ์ให้ความรู้เกี่ยวกัลสุขภาพ  กีฬาที่สมาชิกเล่น มี  การเล่นฮุูลาฮู  เดินเปี้ยว  มอญซ่อนผ้า  เก้าอี้ดนตรี  ลูกโป่ง  ห่วงยาง  ตีแบดมินตัน  พร้อมมีกองเเชียร์ทั้งสองทีมทำหน้าที่ตลอดการแข่งขัน  ซึ่งตลอดการแข่งขันทุกคนมีส่วนร่วมในกิจกรรมครั้งนี้ทุกคน  ผลของการจักกีฬาในครั้งนี้ ได้ยินเสียงหัวเราะ เสียงร้องเพลง ความแข็งแรงของผู้สูงวัย  ความร่วมมือร่วมใจช่วยเหลือซึ่งกันและกัน การแบ่งหน้าที่กันทำงาน การเตรียมความพร้อม และการแสดงออก  ทุกคนมีความสุขส่วนนักศึกษาปริญญาโทจากมหาวิทยาลัยมหิดลจำนวน12 คนที่ได้เข้าร่วมกิจกรรมในครั้งนี้ เพื่อต้องการเรียนรู้วิถีชีวิตของคนริมน้ำ และจัดเก็บข้อมูล ซึงได้เข้ามาเรียนรู้และจัดเก็บข้อมูลของกลุ่มในโครงการใกล้บ้านใกล้ใจ สร้างจิตสดใส สุขภาพแข็งแรง

จากการจัดกิจกรรมรวมกลุ่มออกกำลังกาย ก่อให้เกิดได้ความรู้เรื่องการดูแลสุขภาพ/ได้ออกกำลังกาย /มีความรับผิดชอบ  /มีความสามัคคี /ได้ประสบการณ์ในการดำรงชีวิต  /มีความเป็นระเบียบเรียบร้อย  /ได้รู้จักการแบ่งปัน /รู้จักการปรับเปลี่ยนวิธีการใช้ชีวิตในการบริโภคอาหาร  /รู้จักเลือกอาหารที่มีประโยชน์  /รู้จัการปล่อยวาง  /ความเครียดลดลง  /รับความรู้ในการควบคุมสติ  มีสติมากขึ้น  /รู้จักช่วยเหลือตัวเองได้มากขึ้น  /รู้จักความอดทน  /รู้จักการทำงานเป็นหมู่คณะ  / รู้จักการเดิน นั่ง ยืน ควบคุมการหายใจ อย่างมีสติ  /มีความสุขได้เสียงหัวเราะ  และจากการถอดบทเรียนของผู้เข้าร่วมโครงการ สามารถวิเคราะห์และสรุปได้ดังนี้  จากการที่ผุ้สูงวัยต้องอยู่กับบ้านดูแลลูกหลาน และส่วนหนึ่งลูกๆได้ออกไปทำงานนอกบ้านช่วงเวลาที่ว่างผุ้สูงวัยไม่ได้ทำอะไร เมื่อได้เข้าร่วมโครงการสิ่งที่เกิดขึ้นคือ   -มีการปรับเปลี่ยนวิถึชีวิต จากเดิมอยู่บ้านไม่ได้ไปไหน จะเกิดการรวมกลุ่มพูดคุย ได้ออกกำลังกายเป็นกลุ่ม   -รู้จักการแบ่งปัน มีความเอื้ออาทรซึ่งกันและกัน ช่วยเหลือเกื้อกูลกัน  -มีการทำงานเป็นหมู่คณะ เกิดความรับผิดชอบ ความเป็นระเบียบเรียบร้อย มีความอดทน และมีความสามัคคีกัน  -มีการปรับเปลี่ยนวิธีการใช้ชีวิตในการบริโภคอาหาร  มีความรู้และรุ้จักเลือกและบริโภคอาหารที่มีประโชน์  -มีสติในการใช้ชีวิต  รู้จักปล่อยวาง  -มีความสุข มีเสียหัวเราะ ความเครียดลดลง

ผู้เข้าร่วมโครงการ จำนวน 60 คน  นักศึกษาปริญญาโท มหาวิทยาลัยมหิดล จำนวน 12 คน นายกเทศบาลพร้อมคณะจำนวน 6คน  สมาชิกกลุ่มคนรุ่นใหม่จำนวน 6 คน ผู้ใหญ่บ้านหมู่ที่ 4 พร้อมผู้ช่วยจำนวน3 คน และชาวบ้านหมู่อื่นๆ 3คน

ไม่มี

ไม่มี

ให้ทำรายงาน ส3 พร้อมไฟน์ (รายงานฉบับสมบูรณ์) ส4 ง2 พร้อมสำเนาบัญชีเงินฝากธนาคารล่าสุด  และภาพถ่ายกิกรรม ไม่เกิน 10ภาพ บนกระดาษ A4rihv,8e[iipkp.9h4kr

ยกย่องเชิดชูบุคคลที่มีสุขภาพดี และดูแลสุขภาพได้อย่างดี

เวลา 17.00 น สมาชิกโครงการใกล้บ้านใกล้ใจ สร้างจิตสดใส สุขภาพแข็งแรง ได้ทำกิจกรรมที่ อาคารเฉลิมพระเกียรติ เทศบาลตำบลน้ำจืด ในการเชิดชูให้กำลังใจในการดูแลใส่ใจสุขภาพ  ซึ่งผู้ที่ได้รับรางวัลที่ 1 จากการประกวดผู้ที่มีสุขภาพดีในเขตเทศบาล ได้แก่นางปัญญา  ฉิมพลี จากการคัดกรองของเจ้าหน้าที่ เทศบาล เจ้าหน้าที่ของโรงพยาบาลกระบุรี  ซึ่งมีการพูดคุยกันเรื่องดูแลสุขภาพ  เฝ่้าระวังและควบคุมน้ำหนัก เน้นการออกกำลังกายเป็นประจำ กินอาหารเป็นยา  สุขภาพกายและใจสงบ  และเป็นขวัญและกำลังใจให้ทุกคนที่เข้าร่วมโครงการ  ซึ่งได้รับรางวัลทุกคน ในการดูแลสุขภาพ  ทุกคนตื่นตีวและยอมรับการเปลี่ยนแปลงและปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการบริโภคอาหาร การปรับเปลี่ยนการรับประทานอาหาร โดยเน้นผักและผลไม่้  พร้อมออกกำลังกายควบคู่กันไป

ผู้เข้าร่วมโครงการ จำนวน 60 คน  นักศึกษาปริญญาโท มหาวิทยาลัยมหิดล จำนวน 12 คน นายกเทศบาลพร้อมคณะจำนวน 6คน  สมาชิกกลุ่มคนรุ่นใหม่จำนวน 6 คน ผู้ใหญ่บ้านหมู่ที่ 4 พร้อมผู้ช่วยจำนวน3 คน และยังมีผู้ขอเข้าร่วมกิจกรรมอีกจำนวนหนึงและทีมกรรมการตัดสินกีฬา  3 คน

ไม่มี

ไมีมี

ไม่มี

มีการรวมกันเดินขบวนจากภายในชุมชนดอนหว้าดอนตำเสาไปยังเทศบาลตำบลน้ำจืด เพื่อทำพิธีเปิด และร่วมกันเล่นกีฬาตามที่จัดไว้ 

ในการจัดกิจกรรมกีฬาสัมพันธ์นี้ทางกลุ่มได้มีการแบ่งแยกสี โดยสมาชิกในกลุ่มมีการแบ่งสีกลุ่มโดยการจับสลากเลือกสี โดยมี 2 กลุ่ม คือ กลุ่มสีขาว มีชื่อว่า"อัยย๊ะ"  ส่วนอีกกลุ่มหนึ่งสีน้ำเงิน มีชื่อว่า "แจ๋วแหวว" เวลา 8.00 น ได้มีการตั้งขบวนแห่งเริ่มภายในชุมชนดอนหว้าดอนตำเสา เดินแห่รอบตลาด ไปยังเทศบาลตำบลน้ำจืดเพื่อทำพีธิเปิดโดยนายกเทศมนตรีเทศบาลตำบลน้ำจืด  ขบวนแห่มีข้อมูลประชาสัมพันธ์ให้ความรู้เกี่ยวกัลสุขภาพ  กีฬาที่สมาชิกเล่น มี  การเล่นฮุูลาฮู  เดินเปี้ยว  มอญซ่อนผ้า  เก้าอี้ดนตรี  ลูกโป่ง  ห่วงยาง  ตีแบดมินตัน  พร้อมมีกองเเชียร์ทั้งสองทีมทำหน้าที่ตลอดการแข่งขัน  ซึ่งตลอดการแข่งขันทุกคนมีส่วนร่วมในกิจกรรมครั้งนี้ทุกคน  ผลของการจักกีฬาในครั้งนี้ ได้ยินเสียงหัวเราะ เสียงร้องเพลง ความแข็งแรงของผู้สูงวัย  ความร่วมมือร่วมใจช่วยเหลือซึ่งกันและกัน การแบ่งหน้าที่กันทำงาน การเตรียมความพร้อม และการแสดงออก  ทุกคนมีความสุขส่วนนักศึกษาปริญญาโทจากมหาวิทยาลัยมหิดลจำนวน12 คนที่ได้เข้าร่วมกิจกรรมในครั้งนี้ เพื่อต้องการเรียนรู้วิถีชีวิตของคนริมน้ำ และจัดเก็บข้อมูล ซึงได้เข้ามาเรียนรู้และจัดเก็บข้อมูลของกลุ่มในโครงการใกล้บ้านใกล้ใจ สร้างจิตสดใส สุขภาพแข็งแรง

ผู้เข้าร่วมโครงการ จำนวน 60 คน  นักศึกษาปริญญาโท มหาวิทยาลัยมหิดล จำนวน 12 คน นายกเทศบาลพร้อมคณะจำนวน 6คน  สมาชิกกลุ่มคนรุ่นใหม่จำนวน 6 คน ผู้ใหญ่บ้านหมู่ที่ 4 พร้อมผู้ช่วยจำนวน3 คน และยังมีผู้ขอเข้าร่วมกิจกรรมอีกจำนวนหนึ่ง

เนื่องจากในการจัดกิจกรรมในครั้งนี้ ปัญหาคือมี ฝนตกมาก พร้อมลม  ซึ่งเป็นปัญหาทางธรรมชาติ การเล่นกีฬาบางอย่างไม่สามารถทำได้ 

สมาชิกในโครงการต้องการให้มีกิจกรรมอย่างนี้อีก

พี่เลี้ยงโครงการ คุณบุษกร เข้าร่วมกิจกรรมในครั้งนี้

ประชุมพูดคุยกันเรื่องสุขภาพ เพื่อที่จะนำมาปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของผู้เข้าร่วมโครงการ 

จากการพูดคุยกัน ได้ข้อสรุปว่า ผู้ที่เข้าร่วมโครงการบางรายไม่ได้ออกกำลังกาย และไม่ควบคุมอาหาร ทำให้มีปริมาณน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น สาเหตุ เนื่องมาจากมีกิจกรรมสังคมนอกบ้านมาก(งาน)  ข้อแตกต่างจากข้อมูลสุขภาพยังเหมือนเดิม และความดันโลหิตสูง น้ำตาลในเลือด (เบาหวาน) ไม่ลดลง จึงต้องกมีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการบริโภคอาหารและการออกกำลังกายเพิ่มมากขึ้น  และสมาชิกทุกคนก็พยายามที่จะลดและรักษาสุขภาพให้คงไว้เหมือนเดิม 

คณะทำงานและตัวแทนกลุ่ม จำนวน 15 คน และสมาชิกผู้เข้าร่วมโครงการ มีอาสาสมัครสาธารณสุข กรรมการชุมชน ประธานแม่บ้าน 

ปริมาณน้ำหนักตัวและน้ำตาลในเลื่อดมีการแปรปรวน ไม่คงที่  ทุกคนต้องออกกำลังกายเพิ่มขึ้นและควบคุมอาหารให้มาก ลดหวาน มัน เค็ม

ไม่มี

ไม่มี

ผู้เข้ารับการตรวจคัดกรองสุขภาพ จะได้รับการตรวจวัดความดันโลหิตสูง ชั่งน้ำหนัก วัดรอบเอว สะโพก

ในการตรวจสุขภาพในครั้งนี้ผู้เข้าร่วมกิจกรรมได้เข้ารับการตรวจคัดกรองอีก ทั้งนี้ได้มีผู้สูงวัยและผู้ที่เข้าร่วมโครงการบางท่านได้รับการตรวจสุขภาพจากโรงพยาบาลกระบุรีแล้วเป็นส่วนใหญ๋ เพราะหลังจากการตรวจสุขภาพจะพูดคุยกันเกี่ยวกับสุขภาพ เช่น ความดันโลหิตสูง  เบาหวาน ไขมัน การออกกำลังกาย การกินผักผลไม้ ซึ่งส่วนใหญ่มีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น ซึ่งหาสาเหตุของการทำให้น้ำหนักขึ้น เนื่องมาจากไม่ได้ควบคุมอาหาร เพราะเป็นช่วงที่มีงานมากและไปกินอาหารที่บ้านงาน ทั้งงานบวชและงานแต่ 

ผู้เข้าร่วมโครงการ มีอาสาสมัครสาธารณสุข ประธานชุมชน ประธานแม่บ้าน  ตัวแทนกองทุนสวัสดิการชุมชน 

เนื่องจากไม่ได้ควบคุมอาหารเนื่องจากต้องออกไปงานสังคมนอกบ้าน ทำให้ปริมาณน้ำหนักเพิ่มขึ้นเป็นส่วนใหญ่
ทุกคนก็เลยต้องออกกำลังกายเพิ่มขึ้นและลดการบริโภคอาหาร หวาน มัน เค้ม พร้อมทั้งดื่มน้ำมากๆ

ไม่มี

ไม่มี

ตัวแทนกลุ่มจำนวน 10 คน เข้าจัดเก็บข้อมูลสุขภาพของกลุ่มนัั้น  และจะมีการพูดคุยกันภายในกลุ่มเกี่ยวกับสุขภาพ ด้านการบริโภคอาหาร การออกกำลังกาย  ความดันโลหิต น้ำหนัก เบาหวาน  แล้วในวันประชุมจะนำข้อมูลมาพูดคุยกัน แลกเปลียนกันว่ามีการเปลี่ยนแปลงกันอย่างไร

ในแต่ละกลุ่มจะมีการจัดการกันเองภายในกลุ่ม มีการดูแลกัน ทำกิจกรรมร่วมกัน ช่วยเหลือกัน และสิ่งที่สำคัญคือมีความใกล้ชิดกันมากขึ้น  การพูดคุยกันเกี่ยวกับสุขภาพมากขึ้น ให้ความสำคัญกับสุขภาพมากขึ้น รู้จักรักตัวเองและแบ่งปันให้ผู้อื่นเพิ่มขึ้น 

ตัวแทนกลุ่มจำนวน 10 คน ที่เข้าจัดเก็บ พูดคุย เกี่ยวกับข้อมูลสุขภาพ ที่ผ่านมา

เนื่องจากมีปัญหาเกี่่ยวกับเต็นท์และเก้าอีั ซึ่งทางเทศบาลไม่สามารถจัดหามาให้ได้ เนื่องจากเกิดความเสียหายจากเหตุการของลมและฝนที่พัดพาทำให้เต็นทฺ์และเก้าอี้เสียหายมาก การประชุมจึงต้องจัดกันภายในบ้าน

ไม่มี

ไม่มี

วันที่ 19/5/2557 เวลา08.00 น  ออกเดินทางโดยรถตู้ 3 คัน ถึงวัดสวนโมกข์เวลา 11.00 น  เข้าที่พัก พร้อมร่วมรับประทานอาหาร โดยมีพระอาจารย์หมอศักดิ์ยชัยเป็นพระพี่เลี้ยงในการดำเนินกิจกรรมตลอด 3วัน 2คืน  สอนการพิจารณาอาหารที่รับประทาน ให้พัก 1 ชั่วโมง เวลา 13.00น. ฝึกการกราบพระและฟังการบรรยายธรรมมะ  สอนให้มีความ้ป็นอยู่อย่างง่าย อยู่กับตัวเอง  รู้หน้าที่ของตัวเอง รักคนอื่นมามากแล้ว รู้จักรักตัวเอง มีสติกับตัวเอง สุข-ทุกข์อยู้ที่ใจ  ฝึกจิต สร้างสมาธิ โดยเอาจิตมาไว้กับจุดๆหนึ่ง(ตัวอย่างคือ เอามาไว้ที่แขน ยกขึ้นก็รู้ ยกลงให้รู้ตัว) ฝึกทำไปเรื่อยๆ  เวลา 13.45 น  เข้าที่โรงภาพยนต์  มี อาจารย์นุ้ยเป็นผู้บรรยาย  ธรรมะคือหน้าที่ผู้ที่มีธรรมะ สุข  สงบ เย็น  ทุกข์ แก้ด้วยไม่ยึกมั่นถือมั่น  ให้ปล่อยวาง ดั่งคำที่ว่าไว้ "อย่ามัดให้เหลือแบก อย่าแบกให้เกินกำลัง"  "เมื่อสุญเสีย  อย่าให้เสียศูนย์" ให้เดินสายกลาง 1. ต้องยอมรับความจริง เกิด แก่ เจ็บ ตาย มีได้ก็เสื่อมได้ เป็นไปตามกฎ 2.อย่าอยู่นิ่งกับที่ ต้องเป็นผู้รู้ ผู้ตื่น ผู้เบิกบาน มีสติ ความเพียร ความอดทนเพิ่มขึ้น 3.มองโลกในแง่ดี  4.ดำเนินทางสายกลาง  "มีสติอย่าเผลอเมื่อเจอปัญหา" ให้ระวังความคิด สติต้องรู้ทัน พัก เวลา 17.30น เตรียมตัวสวดมนต์เย็น  และอยู่ฝึกสมาธิจนถึงเวลา 21.00 น เข้าที่พัก วันที่ 20/5/2557 เวลา ตี 4.00น สวดมนต์ ไหว้พระ ฝึกสมาธิ  บรรยายธรรม  "เช่นนั้นเอง" เป็นธรรมะสูงสุดของผู้สูงสุด  ถ้ารู้เช่นนั้นเอง จิตก็จะหยุดไม่ต้องการอะไร  อนิจจัง ทุกข์ขัง อนัตตา  ชมศาลาธรรมโฆษณ์นุสรณ์ มีเสา 5 ต้น หมายถึง กำลัง 5 อย่างที่เอาชนะกิเลศได้
-ความเชื่อ  ต้องรู้ทัน นำมาปฏิบัติได้ -ความเพียร  ขยันขันแข็ง  เอาจริงเอาจังไม่ท้อถอย -มีสติ  รู้ตัวตลอดเวลา -มีสมาธิ  ตั้งหมั่นไม่หวั่นไหว  มั่นคง -มีปัญญา  ฉลาด รู้ทัน 13.00น พระอาจารย์สมชายบรรยายเรื่องปฎิจจสมุปบาท  ทุกข์  สมุทัย  นิโรท มรรค  ทุกสิ่งทุกอย่าง เกิดขึ้น ตั้งอยู่ ดับไป สิ่งสำคัญเป็นเรื่องของจิตใจ จิตเดิมแท้ปสัสร มีอุปกิเลสจรเข้ามาเป็นคราวๆด้วยความไม่รู้ของจิตเปิดประตูรับเข้ามา  "อย่าอยู่อย่างหยาก อยู่ด้วยการใช้สติ"ใช้สติและปัญญา ในการแก้ปัญหา  "อดีดผ่านไปแล้ว อนาคตยังมาไม่ถึง ทำปัจจุบันให้ดีที่สุด  เวลา 15.30 สมาธิ ภาวนา เดินจงกรม เวลา18.00น สวดมนต์ไหว้พร ภาวนา เดินจงกรม  เวลา 21.00 น พักผ่อน 21/5/2557 เวลา 04.00น สวดมนต์ ไหว้พระ ปัจจเวกขณ์ ภาวนา จงกรม บำเพ็ญประโยชน์ บรรยายธรรม การทำงานคือการปฎิบัติธรรม  เวลา 09.00น อานาปานสติ บรรยายวัฒนธรรมชาวพุทธ การแต่งกาย  ธรรมะในชีวิตประจำวัน  เวลา 12.00 น เสร้จสิ้นกิจกรรม เตรียมตัวเตินทางกลับ

การปกิบัติธรรมที่สวนโมกข์ 3วัน 2 คืน(19-21 พค.2557)มีการฝึกจิต สมาธิ ภาวนา  ให้ระวังความคิด มีสติรู้ทัน  ฝึกการเป็นอยู่อย่างง่าย อยู่กับตัวเอง รู้หน้าที่ของตัวเอง  สุข หรือทุกข์ อยู่ที่ใจของ มีทุกข์ก็ต้องสู้ไม่หนีไปไหน หาสาเหตุแห่งทุกข์  ทุกสิ่งทุกอย่างเกิดขึ้น ตั้งอยู่ และดับไป  จิตเดิมแท้ปภัสสร  ขาวสะอาด อุปกิเลสจรมาเป็นคราวๆด้วยความไม่รู้ของจิต เปิดประตูรับเข้ามาเอง  ให้ใช้สติและปัญญาในการแก้ปัญหา

ผู้เข้าร่วมกิจกรรม จำนวน 30 คน

-เป้าหมายของผู้เข้าร่วม 30 คน แต่ไปเพียง 24 คน เพราะ ปวดขา และเป็นเบาหวาน 2 คน และไปเข้าร่วมกิจกรรมที่ กทม.กับลุงสุเทพ
แนวทางแก้ปัญหา  จะพยายามจัดกิจกรรมไม่ให้ตรงกับกิจกรรมใหญ่ของ ลุงสุเทพในการรวมพล

ผู้เข้าร่วมกิจกรรมมีความประสงค์จะขอให้มีการจัดกิจกรรมปฏิบัติธรรม ฝึกจิต สร้างสมาธิที่สวนโมกข์(วัดธารน้ำไหล) อีกครั้ง เพราะหลังจากได้รับความรู้ มีสติ มีความระงับอารมณ์ ไม่ใจร้อน สงบและเย็นเพิ่มมากขึ้น สามารถควบคุมตัวเองได้ดีกว่าก่อน

ไม่มี

๑.ตรวจใบเสร็จ ๒.ตรวจสอบรายงานการเงิน ๓.ตรวจดูสมุดบัญชีธนาคาร ๔.แนะนำการจัดทำรายงานงวด ๓ และรายงานฉบับสมบูรณ์ หมายเหตุ  นัดพบผู้รับผิดชอบโครงการพร้อมกับทีมงาน สจรส.นัดพบเช่นกัน

มีการตรวจสอบรายงานการเงิน พร้อมใบเสร็จค่าใช้จ่าย และสมุดธนาคาร พบว่ามีความถูกต้อง เป็นปัจจุบัน

ไม่มี

ไม่มี

๑.ให้บันทึกกิจกรรมลงในโปรแกรมหลังเสร็จสิ้นกิจกรรมทุกครั้ง ๒.เตรียมจัดทำรายงานงวด ๓ ๓.เมื่อเสร็จสิ้นกิจกรรมของโครงการในวันที่๒๙ มิย ให้จัดทำรายงานฉบับสมบูรณ์ ให้แล้วเสร็จ เพื่อส่ง สจรส ต่อไป

นัดพบระหว่างพี่เลี้ยงจังหวัดและคณะของ สจรส. เวลา 13.00 น ที่สำนักงานสาธารณสุขจังหวัดระนอง และได้รับการเปลี่ยนแปลงสถานที่ใหม่ที่สำนักงานเกษตรจังหวัดระนอง เพื่อพบพี่เลี้ยงจังหวัดและคณะของ สจรส. มอ.หาดใหญ่ 

พบพี่เลีั้ยงจังหวัดระนอง ในการดูและและตรวจสอบความถูกต้องของกาทำงาน และระบบการเงิน ของวดที่ 1 ก่อนนำส่งหลักฐาน เอกสารให้กับ สจรส พบพี่เลี้ยงจังหวัดระนองและคณทำจานของ สจรส.มอ.หากใหญ่ ในการตรวจสอบเอกสารทางการเงิน ของงวดที่ 2 และแนะนำการทำงานเพื่อเตรียบความพร้อมในการส่งรายงานงวดที่2ให้ถูกต้อง ชัดเจน  รวมพบพี่เลี้ยง จำนวน 2 ครั้ง(ก่อนส่วเอกสารให้กับทาง สจรส)

ผู้รับผิดชอบโครงการ

ไม่มี

ไม่มี

ไม่มี

พูดคุยเกี่ยวกับข้อมูลที่จัดเก็บได้ และนำมาใช้ประโยชน์ในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของผู้เข้าร่วมโครงการ

ผู้ที่เข้าร่วมโครงการบางรายไม่ได้ออกกำลังกาย และไม่ควบคุมอาหาร เนื่องจากมีกิจกรรมนอกบ้านมาก(งาน)  ข้อแตกต่างจากข้อมูลสุขภาพยังเหมือนเดิม และบางรายมีความดันโลหิตสูง และน้ำตาลในเลิอดไม่ลดลง  แต่สมาชิกทุกคนก็พยายามที่จะลดและรักษาสุขภาพให้คงไว้เหมือนเดิมให้ได้  ทุกคนรู้ว่าควรปฏิบัตืตัวอย่างไร  ให้เน้นการออกกำลังกายให้มาก

ตัวแทนกลุ่มๆละ 1 คน และคณะทำงานจำนวน 5 คน  อาสาสมัครสาธารณสุข กรรมการชุมชน

-ในการจัดกิจกรรมในครั้งนี้ สาเหตุที่ได้จัดที่บ้านข้องผู้เข้าร่วมโครงการเพราะ ได้เตรียมสถานที่ไว้แล้วแต่ว่าเมื่อเย็นของวันที่ 26 เมษายน 2557 ได้เกิดฝนตกหนักและลมแรงมาก ทำให้เต็นทฺ์และม้านั่งทีเตรียมไว้ เกิดความเสียหายใช้งานไม่ได้ ต้องจัดที่หน้าบ้านของสมาชิก ตามสภาพที่จะทำได้
-ในการร่วมกืจกรรมนี้ ผู้เข้าร่วมกิจกรรมบางท่านต้องกลับก่อนที่ประชุมเสร็จเพราะต้องไปร่วมงานบวชของญาติ

ไม่มี

ไม่มี

เพื่อให้เกิดการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการบริโภคอาหารและมีการออกกำลังกายเป็นประจำของผุ้เข้าร่วมโครงการ

ลงพื้นที่จัดเก็บข้อมูลสุขภาพทางกาย ชั้งน้ำหนัก วัดส่วนสูง หาค่าดัชนีมวลกาย ตรวจวัดความดันโลหิตสูง เบาหวาน เพื่อนำมาเป็นฐานข้อมูลมูลสุขภาพ  ในการจัดเก็บข้อมูลสุขภาพของกลุ่มนัั้น ทางกลุ่มจะมีตัวแทนในการจัดเก็บ ซึ่งมีทั้งหมด 10 กลุ่ม และจะมีการพูดคุยกันภายในกลุ่มเกี่ยวกับสุขภาพ แล้วในวันประชุมจะนำข้อมูลมาพูดคุยกัน แลกเปลียน

ตัวแทนกลุ่ม ๆละ 1คน จำนวน 10 คน

-ในการทำกิจกรรมในครั้งนี้  บางท่านไม่ได้อยู่ในพื้นที่  แต่ทางกลุ่มได้ติดตามข้อมูลตลอด
-กิจกรรมไม่ได้ทำตรงตามแผนที่กำหนดไว้ แต่พยายามให้อยู่ในระยะเวลาที่กำหนด

ไม่มี

ไม่มี

เวลา 07.00 นให้บริการตรวจเช็กสุขภาพผู้เข้าร่วมกิจกรรม โดยเข้าหน้าที่ของโรงพยาบาลกระบุรีและเจ้าหน้าที่ศูนย์บริการของเทศบาล  เวลา 9.00 น  นายกเทศบาลตำบลนำจืด นายอุกฤษฐ์ ตันติธรรมานันท์ เปิดงานนิทรรศการสุขภาพ และอาหารสุขภาพของกิจกรรม  ซึ่งได้รับการตอบรับจากผู้เข้าร่วมกิจการ  นิทรรศการสุขภาพเป็นข้อมูลเกียวกับการปฏิบัติตัวในการใช้ชีวิตประจำวันที่เกียวกับสุุขภาพ  ส่วนอาหารสุขภาพจะมีน้ำดิ่มสมุนไพร น้ำส้มคั้น น้ำแครอด น้ำตะไคร้  น้ำอัญชัน น้ำลินจี่ เมนูอาหารสุขภาพ มีข้าวยำสมุนไพร  เหมี่ยงคำ ยำปลาทู ซุบมักกะโรนี  และมีผักปลอดสารพิษ และข้าวปลอดสารพิษจำหน่ายในงาน

ในการให้บริการตรวจเช็กสุขภาพของผู้เข้าร่วมกิจกรรม  ผู้ที่เข้าร่วมกิจกรรมจะเข้าร่วมรับบริการตรวจสุขภาพเป็นส่วนใหญ่ ทั้งที่ได้รับการตรวจจากโรงพยาบาล หรือศูนย์บริการของหน่วยเทศบาลแล้ว ซึ่งแสดงให้เห็นว่าทุกคนรักและดูแลสุขภาพของตัวเองเพิ่มขึ้น  ในสวนของการจัดนืทรรศการนั้น  ผู้ที่รักษ์สุขภาพจะเข้ามาดูข้อมูลและถ่ายภาพเก็บเอาไว้ จากการสอบถามว่าทำไม่ถึงถ่ายภาพได้รับคำตอบว่า  จะนำไปใช้และปฎิบัติตัวในชีวิตประจำวัน และจะน้ำความรู้นี้ไปสอนเด็กๆ เพราะเป็นสื่งที่สามารถนำไปปฏิบัติได้ด้วยตังเอง ไม่ต้องใช้ยา ใช้อาหารเป็นยาในการดูแลรักษาสุขภาพ 

ผู้เข้าร่วมกิจกรรมจำนวน 60 คน และภาคีเครือข่ายผู้สูงอายุในเขตเทศบาลตำบลน้ำจืด รวม 117 คน

ในการจัดนิทรรศการนี้ได้พูดคุยทำให้ทราบถึงปัญหาที่ทางกองสาธารณสุขและสิ่งแวดล้อมเทศบาลตำบลน้ำจืดประสบคือ ได้จัดทำข้อมูลสุขภาพเป็นแผ่นพับแจกจ่ายให้กับประชาชนในเขตเทศบาล  ทุกคนรับแล้วไม่ได้เปิดดูหรืออ่าน แล้วแผ่นพับนั้นจะถูกทิ่งให้อยู่ในถังขยะ หรือตามที่ต่างๆ ทำให้ต้องสูญเสียเงืนในการจัดทำข้อมูลในแผ่นพับ และไม่ได้ประโยชน์ต่อประชาชน(เสียงบประมาณและไม่ได้ประโยชน์)  ซึ่งเมื่อมาดูข้อมูลในนิทรรศการเป็นข้อมูลที่นำไปปฏิบัติในชีวิตประจำวันได้ ไม่มีข้อมูลทางวิชาการที่ชาวบ้านไม่รู้จัก  เป็นการแนะนำการปฏิบัติตัวและข้อมูลในการปฏิบัติที่ได้กับตัวเอง  ห่างไกลจากยา กินอาหารให้เป็นยา

ไม่มี

ไม่มี

เวล 07.00 น ได้เปิดให้บริการตรวจสุขชภาพให้กับผู้เข้าร่วมโครงและได้มีผู้สูงวัยในเขตเทศบาลตำบลน้ำจืดเข้าร่วมกิจกรรมในการตรวจสุขภาพเบิ้องต้น  ตรวจวัดความดันโลหิตสูง ชั่งน้ำหนัก สอบถามข้อมูลสุขภาพและให้ความรู้ในการดูแลรักษาสุขภาพ

ในการตรวจสุขภาพในครั้งนี้ ได้มีผู้สูงวัยและผู้ที่เข้าร่วมโครงการได้รับการตรวจสุขภาพจากโรงพยาบาลกระบุรีแล้วเป็นส่วนใหญ๋  ซึ่งทุกคนให้ความสำคัญในการตรวจและดูแลสุขภาพเป็นอย่างมาก เพราะหลังจากการตรวจสุขภาพส่วนใหญ่จะพูดคุยกันเกี่ยวกับสุขภาพ เช่น ความดันโลหิตสูง  เบาหวาน ไขมัน เพิ่มหรือลด  ถ้าเพิ่มขึ้นเกิดจากสาเหตุอะไร  ถ้าลดมาจากสาเหตุใด ออกกำลังกายเป็นประจำหรือไม่  ดูแลควบคุมอาหารเป็นอย่างไร 

ผู้เข้าร่วมโครงการ  อาสาสมัครสาธารณสุุข  เจ้าหน้าที่เทศบาล  เจ้าหน้าที่โรงพยาบาลกระบุรี และเจ้าหน้าที่ศูนย์บริการเทศบาลตำบลน้ำจืด

จากการพูดคุยเกี่ยวกับสุขภาพของผู้เข้าร่วมโครงการ มีปัญหาดังนี้ 1.  ผู้เข้าร่วมโครงการมีผลตรวจเบาหวานเพิ่มขึ้น  คือ  นางสดสี  มาแจ้ง  สาเหตุ เพราะไม่ได้ควบคุมอาหารและออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง  แก้ไขโดยควบคุมอาหารและออกกำลังกายเพิ่มขชึ้น 2  ผู้เข้าร่วมโครงการมีผลการตรวจความดันโลหิตสูงขึ้น คือ นางสุพรรณ  ถนอมนวล  สาเหตุ มาจากเกิดความเครียดปัญหาภายในครอบครัว  แก้ไขโดยควบคุมอารมณ์ ปล่อยวางให้มาก พร้อมออกกำลังกายและพูดคุยกับเพื่อนๆให้เพิ่มขึ้น

1.เนื่องจากผู้เข้าร่วมโครงการบางส่วนไม่สามารถเข้าร่วมโครงการได้เนื่องจากติดภาระกิจ  และแจ้งให้ทราบล่วงหน้า เพื่อที่จะให้เลื่อนวันเวลาในการทำกิจกรรม และจะได้เข้าร่วมกิจกรรม
2.ไม่สารมารถรายงานผลการทำกิจกรรมได้ทันทีเนื่องจากภาพถ่ายในกิจกรรมต้องรอภาพถ่ายของทางเทศบาลตำบลน้ำจืด  เนื่องจากกล้องถ่ายถาพเสีย

ไม่มี

จากการประชุม สมาชิกได้เสนอให้มีการรวมกลุ่มสร้างสานสัมพันธ์ ทำหมอนหลอดในเวลา 17.00 น เพราะเป็นเวลาว่างและผักผ่อมของผู้เข้าร่วมโครงการ ช่วงกลางวันอากาศร้อนมาก จึงได้มีการปรับเปลี่ยนเวลาเป็นช่วงเย็น ในการทำหมอนหลอดการแฟ มีการจับและตัดหลอการแฟดังนี้ ใช้นิ้วชี้กับนิ้วกลางคืบหลอดการแฟให้กลอดการแฟอยู่เสมอนิ่ว ส่วนนิ้วหัวแม่มือกับนิ้วนางจับหลอดการแฟให้ต่ำลงมา ใช้กรรไกรตัดหลอดการแฟที่ด้านล่างที่นิ้วชี้กับนิ้วนางจับ ทำไปเรื่อยๆจะได้หลอดการแฟที่ตัดแล้วเสมอกันโดยใช้นิ้วชี้กับนิ้วนางเป็นตัววัด 

ในการทำหมอนหลอดการแฟนี้ เป็นการพัฒนาการสั่งงานของสมอง ในการควบคุมการใช้นิ้ว การตัดกรรไกร การควบคุมสมาธิ ฝึกจิตใจ เพราะจากการที่ลองปฎิบัติทำกัน การควบคุมนิ้วในการทำจะช้ามาก บางคนทำไม่ได้ และบางคนมีอาการหงุดหงิดกับการตัดหลอดการแฟ  บางรายตัดหลอดการแฟออกมาไม่เท่ากัน  แต่ทุกคนก็ทำได้ตามสภาพของแต่ละคน  ทำเสร็จแล้วใช้ประโยชน์ในการดูแลสุขภาพของการนอนโดยใช้เป็นหมอน  มีการพูดคุยหัวเราะ แนะนำในการทำ เป้นการสร้างสานสัมพันธ์ที่ดี  และให้ทุกคนนำกลับไปทำต่อที่บ้านโดยมีการนัดแนะรวมกลุ่มกันทำ สอนกันทำ และจะนำผลที่ทำสำเร็จที่ได้มาพูดคุยกันอีกครั้ง

ผู้เข้าร่วมโครงการ  อาสาสมัครสาธารณสุข  ตัวแทนแม่บ้าน ตัวแทนร้านค้า

• จากการทดลองทำ จะเห็นได้ว่าผู้เข้าร่วมกิจกรรมหลายรายทำได้ช้า สาเหตุมาจากการควบคุมการตัดหลอดกาแฟได้ไม่ดี การใช้มือไม่สัมพันธฺ์กัน 

ไม่มี

ไม่มี

มีการพูดคุยเรื่องการจัดเก็บข้อมูลครั้งที่ 1และครั้งที่2 นำมาเปรียบเทียบวิเคราะห์หาผลที่ได้จัดเก็บ

ผลสรุปจากการเก็บข้อมูลทั้งสองครั้ง
-การจัดเก็บข้อมูลครั้งที่ 1 มีการรับประทานอาหารตามปกติ ไม่ได้ออกกำลังกายหรือออกำลังกายน้อย
-การจัดเก็บข้อมูลครั้งที่ 2 มีการปรับเปลี่ยนการบริโภคอาหาร เริ่มมีการรับประทานผักและผลไม้เพิ่มขึ้น  ลดการบริโภคอาหารจำพวกกะทิลง และมีการจับกลุ่มออกกำลังกายเพิ่มขึ้น เล่นห่วงยาง เล่นแบดมินตัน กระบอง และรวมกลุ่มเดินออกกำลังกายในตอนเช้าและเย็นเพิ่มขึ้น  รักตัวเองและดูแลสุขภาพเพิ่มขึ้น

ตัแทนกลุ่ม 10 กลุ่มๆละ 1คน คณะกรรมการ  อาสาสมัครสาธารณสุข  กรรมการชุมชน ตัแทนแม่บ้าน และผู้เข้าร่วมโครงการ

เนื่องจากผลของการจัดเก็บข้อมูลของผู้เข้าร่วมโครงการ ยังไม่มีความแตกต่างในด้านการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการบริโภคอาหารและการออกกำลังกายมากนัก  ต้องจัดให้มีการรวมกลุ่มให้มากในการออกกำลังกาย โดยนำผลจากการจัดเก็บข้อมูลสุขภาพของแต่ละคนมาแจ้งให้ทราบในที่ประชุม เพื่อจะได้ทราบและมีการพูดคุยและปฎิบัติตนให้แข็งแรงยิ่งขึ้น  ความดัน เบาหวาน ไขมัน ลดลง งดการปริโภค หวาน มัน เค็ม ลง

ไม่มี

ไม่มี

เพื่อเปลี่ยนพฤติกรรมการบริโภคอาหารและสร้างจิตสำนึกในการออกกำลัง ให้ทุกคนตระหนักและรักตัวเองให้มาก

ในการจัดเก็บข้อมูลสุขภาพของแต่ละคน โดยตัวแทนกลุ่ม(หัวหน้ากลุ่มจะเป็นผู้สรุปการจัดเก็บ  โดยจัดเก็บข้อมูลด้านการบริโภคอาหาร และการออกกำลังกาย เน้นการรับประทานผักและผลไม้ทุกมื้อ รวมถึงการรวมกลุ่มออกกำลังกายด้วย  ซึ่งข้อมูลเหล่านี้จะนำไปใช้พร้อมกับการตรวจสุขภาพของแต่ละคนใในทุกๆ 3เดือนว่ามีการพัฒนาดีขึ้นหรือไม่ ในด้านการตรวจวัดความดันโลหิต  ตรวจหานำ้ตาลในเลือด(เบาหวาน) ตรวจไขมัน  ซึงในการตรวจนี้ทางเทศบาลมีคลีนิคสุขภาพจะเป็นผู้ดูแลในเบื้องต้น  ส่วนการวัดรอบเอว สะโพก  ชั่งน้ำหนัก และวัดส่วนสูง จะมี อาสาสมัครสาธารณสุขเป็นผู้ดูแล  ปัญหาในการจัดเก็บข้อมูลครั้งที่ 2 นี้ ไม่สามารถจัดเก็บได้ในบางส่วน เพราะมีผู้เข้าร่วมโครงการบางท่านไม่ได้อยู่ในชุมชน ได้ทำกิจกรรมด้านการเมืองที่กรุงเทพ แต่ได้แนะนำให้ปฎิบัติตนในการดูแลตัวเองแล้ว

ตัวแทนกลุ่ม10 กลุ่ม กลุ่มละ 1

• เนื่องจากมีผู้เข้าร่วมโครงการบางส่วนได้ไปทำกิจกรรมทางการเมืองที่กรุงเทพ ทำให้ไม่ได้ดูแลสุขภาพของตัวเองในด้านการบริโภคอาหารและการออกกำลังกาย ได้แนะนำให้มีการออกกำลังกายในระหว่างการร่วมกิจกรรมทางการเมืองกับกำนันสุเทพโดย ให้ออกกำลังกายโดยการแกว่งแขนวันละ200ครั้งขึ้นไป /ให้มีการเคลื่อนไหวยืดแขนขา (อย่านั่งนานๆ เดินออกกำลังกาย  และเลือกรับประทานอาหาร

1. ไม่สามารถทำตามวันเวลาที่ระบุไว้ในแผน เนื่องจากผู้เข้าร่วมกิจกรรมไม่ได้อยู่ในชุมชนเป็นส่วนใหญ่ ได้เข้าร่วมกิจกรรมทางการเมืองที่กรุงเทพกับลุงกำนันสุเทพ แต่ก็กระชับและทำให้ทันตามเวลาที่กำหนด
2. ไม่สามารถรายงานกิจกรรม(บันทึกข้อมูลได้ทันที เนื่องจากมีปัญหาด้านอินเตอร์เนต)แต่ได้แจ้งให้พี่เลี้ยงทราบ

พี่เลี้ยงโครงการได้ให้ความสนับสนุนเป็นที่ปรึกษาและดูแลตลอด

มีผู้เข้าร่วมกิจกรรม 71 คนเวลา 7.00 น ได้รวมตัวกันที่วัดจันทารามเพื่อทำกิจกรรมโดยถวายอาหารพระเช้า พร้อมร่วมกันสวดมนต์ทำวัตรเช้า นั่งสมาธิ และฟังการบรรยายธรรม หลังจากทำกิจกรรมเสร็จก็ร่วมกันทำความสะอาดบริเวณวัด

จากการประชุมที่ผ่านมา ได้มีการแสดงความคิดเห็นว่ากิจกรรมสร้างสานสัมพันธ์์ทำความสะอาดวัด ควรจะทำในวันสิ้นปี คือวันที่ 31 ธันวาคม 2556 เพื่อเป็นการชำระล้างจิตใจ ล้างสิ่งที่ไม่ดีทั้งปวงของปี 2556และรับสิ่งดีๆของปีที่จะรับเข้ามา จึงได้มีการเลื่อนกิจกรรมขึ้น โดยเปลี่ยนสลับกับกิจกรรมกีฬาสัมพันธ์ ทุกคนได้ร่วมกันทำบุญโดยถวายอาหารให้พระภิกษุและแม่ขาว(ผู้ที่ถือศีล อุโบสด) ร่วมกันสวดมนต์ไหว้พระ นั่งสมาธิ เป็นการขัดเกลาจิตใจ ฟังการเทศนาธรรม เกี่ยวกับการมีสติ การละวาง ยึดมั่นถือมั่น ทุกข์สุขอยู่ที่ตัวเรา ถ้ายึกติดก็จะทำให้เกิดทุกข์ ถ้ารู้จักปล่อยวางก็จะเพิ่มความสุขให้กับตัวเอง ทุกสิ่งทุกอย่างไม่ใช่ของเรา เกิดแก่ดับไป เอาอะไรไปไม่ได้นอกจากความดีที่สะสมเอาไว้ ดังที่มีคำพูดว่า สี่คนหาม สามคนแห่ สองคนนั่งแค่ หนึ่งคนพาไป สีคนหามหมายถึง เกิด แก่ เจ็บ ตาย  สามคนแห่ หมายถึง โลบ โกรธ หลง  สองคนคนแค่ หมายถึง ความดีและความชั่ว หนึ่งคนพาไป หมายถึงว่าจะพาความดี หรือความชั่วไป เมื่อเวลาตาย เสร็จแล้วร่วมกันทำความสะอาดวัด โดยมีการแบ่งกันทำความสะอาด ล้างห้องน้ำ ห้องอาบน้ำ กวาดบริเวณวัด ทำความสะอาดถ้วยชาม(ห้องครัว) ทำความสะอาดโบถส์และบริเวณวัด  ทุกคนมีความสุขยิ้มแย้มกันทั่วหน้า

สมาชิกในชุมชน

เนื่องจากมีปัญหาเกี่ยวกับกล้องถ่ายรูป ทำให้ไม่สามารถเก็บภาพถ่ายในการทำกิจกรรมบางส่วนได้ ต้องขอความช่วยเหลือโดยการยืมของคนอื่นมาเก็บภาพ

ในการทำกิจกรรมสร้างสานสัมพันธ์ทำความสะอาดวัด เป็นการทำกิจกรรมก่อนเวลาในแผนงาน แต่ได้ปรึกษากับพี่เลี้ยงแล้ว

ไม่มี

เวลา 07.00-09.00 น ได้มีการตรวจคัดกรองสุขภาพเบื้องต้น  วัดความดันโลหิตทั้งแขนซ้ายและแขนขวา  ชั่งน้ำหนัก วัดเอว วัดสะโพก ส่วนสูง ครังที่ 2 ส่วนตรวจคัดกรองเบาหวาน ผู้เข้าร่วมโครงการได้เข้ารับการตรวจจากหน่วยบริการของโรงพยาบาล และศูนย์บริการของเทศบาล

ในการตรวจคัดกรองสุขภาพเบื้องต้นครังที่ 2 โดยมีการวัดความดันโลหิตทั้งแขนซ้ายและแขนขวา  ชั่งน้ำหนัก วัดเอว วัดสะโพก ส่วนสูง ส่วนตรวจคัดกรองเบาหวาน ผู้เข้าร่วมโครงการได้เข้ารับการตรวจจากหน่วยบริการของโรงพยาบาล และศูนย์บริการของเทศบาล  เพื่อทำการตรวจสอบหาความแตกต่างจากการตรวจครั้งที่ 1 ว่าผลของการตรวจทั้ง 2 ครั้งมีแแนวโน้มของการเปลี่ยนแปลงเป็นอย่างไร 

สมาชิกในชุมชน

เนื่องจากการการตรวจสุขภาพ ครั้งที่ 2 นี้ มีผู้เข้ารับการดูแลในการตรวจมีจำนวนเพียง 32 คน เพราะมีสาเหตุมาจากสมาชิกส่วนหนึ่งได้เข้าไปร่วมทำกิจกรรมทางการเมืองที่ราชดำเนิน แต่ผู้ที่ยังไม่รับการตรวจในครั้งที่ 2นี้  จะได้รับการดูแลอย่างต่อเนื่องเมื่อกลับมาจากกรุงเทพฯ แล้ว โดยมี อาสาสมัครสาธารณสุขเข้าไปทำการดูแลคักกรองให้

ไม่มี

ไม่มี

ร่วมพูดคุยในกลุ่มตัวแทนในการเข้าจัดเก็บข้อมูลสุขภาพในครัวเรือนของผู้เข้าร่วมโครงการ

ร่วมกันแสดงความคิดเห็นในการเข้าเยี่ยมผู้เข้าีร่วมโครงการและจัดเก็บข้อมูลสุขภาพเพื่อนำไปสู่การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการบริโภคอาหารและการออกกำลังกาย  จากข้อมูลที่ร่วมแสดงความคิดเห็นสรุปได้ว่า 1.ผู้เข้าร่วมโครงการได้มีการแบ่งกลุ่มกันจำนวน 15กลุ่มตั้งแต่เริ่มโครงการ และในแต่ละกลุ่มจะมีแกนนำในการดูแลกลุ่ม ซึ่งจะต้องมีการจัดเก็บข้อมูลในการบริโภคอาหารและการออกกำลังกาย  ในกลุ่มจะมีการพูดคุยและมีการสรุปว่าใน 1 อาทิตย์ มีการบริโภคอาหารอะไรบ้าง  มีการบริโภคผัก ผลไม้ เพิ่มหรือลดน้อยลง 2. ผู้เข้าร่วมโครงการได้มีการร่วมกลุ่มออกกำลังกาย เช่น การเล่นห่วงยาง รำไม้พลอง แบดมินตัน ฮูล่าฮุบ  เดินออกกำลังกาย แก่วงแขน  ซึงมีผุ้ที่เข้าร่วมกันออกกำลังกาย เริ่มเล่นช่วงแรกก็จะเกิดอาการปวดเมื่อยตัว บางรายมีอาการจะเป็นไข้ สาเหตุเพราะไม่เคยได้ออกกำลังกายจึงเกิดอาการดังกล่าว แต่ขณะนี้บางรายไม่มีอาการ บางคนยังมีอาการเพราะไม่ได้ออกกำลังกายเป็นประจำ (สาเหตุเพราะระยะนี้มีงานมาก ต้องไปงานทำให้ไม่ได้ออกกำลังกาย)

แกนนำกลุ่มภายในชุมชนมี อสม  กรรมการชุมชน  ประธานกลุ่มแม่บ้าน คณะกรรมการโครงการ และผู้เข้าร่วมโครงการ

ไม่มี

ไม่มี

ไม่มี

ให้ความรู้เกี่ยวกับอาหารและการบริโภคอาหารที่ถูกสุขลักษณะ เพื่อปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการบริโภคอาหารและสร้างจิตสำนึกในการออกกำลักาย

สาเหตุของการเกิดโรคของมนุษย์ มาจากเหตุผลดังนี้ 1.  ด้านอารมณ์(ความรู้สึก)ซึ่งมีมาตั้งแตเกิด เช่นรู้สึกร้อน - หนาว  เป็นความรู้สึกที่ปรุงแต่งทำให้เกิดอารมณ์  เพราะฉนั้นเราจะต้องรู้จักเท่าทันกับอารมณ์ของตัวเอง เป็นการควบคุมและเตรียมความพร้อม  ซึ่งมีผลกระทบกับชีวิตของเราที่จะทำให้เกิดโรคได้ เช่น โรคความดัน  เส้นเลือดสมองแตกได้ 2. ลด ละ เลิก (หมายถึงความทุกข์และความสุข)  ความทุกข์และความสุขไม่ใช่ของเรา เพราะอยู่กับเราไม่นาน  ทุกข์ไม่นาน สุขก็ไม่นาน อย่ายึกมั่นถือมั่น  ทุกข์หรือสุขอยู่ที่ใจของเราเอง ถ้าเรายึคมั่นถือมั่นจะทำให้เกิดความเครียด เป็นบ่อเกิดของความวิตกกังวน  จะได้รับผลของโรคทางประสาท 3. ความทันสมัย  จะต้องมีการเรียนรู้อยู่ตลอดเวลา เรียนรู้เรื่องการเปลี่ยนแปลงซึ่งสามารถหาความรู้จากข้อมูลข่าวสารได้จากโทรทัศน์  การโฆษณา ข่าวสารบ้านเมืองที่ทันสมัยที่มีผลกระทบกับตัวเรา จะได้ไม่ลูกหลอก หรือเป็นเหยื่อจากความทันสมัยในโลกปัจจุบัน 4.อากาศและสิ่งแวดล้อม    ทีมีผลกระทบกับวิถีชีวิตของเราในส่วนรวมตอนนี้คือ  ปัญหาด้านขยะ มีทั้งประโยชน์และโทษดังนี้           4.1 สามารถแปลงขยะเป็นเงินสร้างมูลค่าได้ /นำกลับมาใช้ใหม่           4.2 เกิดมลพิษ ส่งกลิ่นรบกวนและเป็นแหล่งเพาะพันธ์ยุง ซึ่งเป็นพาหะของโรคไข้เลือดออก           4.3 เกิดเชื้อโรค  บ่อเกิดของโรคฉี่หนูและอหิวาตกโรค 5.บุหรี่และสุรา  ได้มีการห้ามสูบบุหรี่ในที่สาธารณะทุกแห่ง เป็นการป้องกันอัตรายที่ได้รับมาจากผลกระทบที่มีการสูบบุหรืกับคนรอบข้าง  โรคเกีียวกับปอด  มะเร็ง ลดได้ลดเลิกได้เลิก 6.อาหาร  อาหารเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการดำรงค์ชีวิต ซึ่งต้องได้พบเจอกันและกินทุกวัน ในอาหารที่เรากินเข้าไปแน่ใจได้อย่างไรว่าปลอดภัย จากสารพิษ ของปลอมปน เช่น ในข้าวสาร ปลา หมู ผัก ผลไม้ ซึ่งส่วนใหญ่จะมีสารพิษ สารตกค้าอยู่  ต้องรู้จักเลือก รู้จักใช้  การเลือกอาหาร ต้องดุแลศึกษาถึงความปลอดภัย ปลา สดใหม่หรือไม่ หมูมีเนื้องแดงมากหรือไม่  ผักมีสารเคมีตกค้างหรือไม่  ปลาถ้าไม่สดใหม่ไม่ควรซื้อ หมู่มีเนื้อแดงมาก ไม่มีไขมันติดอยู่ไม่ควรซื้อบริ้โภคเพราะมีการใช้สารเคมีในอาหารเพื่อนำไปใช้เลี้ยง ผักผลไม้ซื้อมาควรน้ำไปล้างผ่านน้ำไหล หรือนำไปแช่ด่างทับทิมครึ่งชั่วโมงก่อนนำมาบริโภค การที่เราไม่มีความรู้  วิธีบริโภค และวิธีการใช้ให้ถูกสุขลักษณะ  เป็นสาเหตุของการเกิดโรค  ฮอร์ไมขอมนุษย์มีตั้งแต่เกิดจนถึงอายุ 40 ปี หลังจาก 40 ปีไปแล้วจะเริ่มถดถอย  การใช้ชีวิตแบบพอเพียง ตามทฤษฎีเศรษฐกิจพอเพียง จะทำให้ชีวิตเรามีสุขภาพแข็งแรง ห่างไกลโรค  อายุ 80 ปียังแจ๋ว 5. ออกกำลังกาย  ควรออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาที/ครั้ง และอย่าลืมการป้องกันอุบัติเหตุด้วย ให้ตระหนักอยู่้เสมอ

ประชาชนผู้เข้าร่วมโครงการ/ อาสาสมัครสาธารณสุขชุมชนดอนหว้าดอนตำเสา/  ตัวแทนจากชุมชน/  วิทยากรจากโรงพยาบาลกระบุรี

เนื่องจากเกิดเหตุการณ์ทางการเมือง  ผู้ร่วมโครงการบางท่านได้ไปทำหน้าที่ที่ราชดำเนิน กรุงเทพฯ ทำให้ต้องมีการเลื่อนกำหนดการจัดกิจกรรมออกไป และในวันนี้ที่ทำกิจกรรม เริ่มกิจกรรม เวลา 8.30-14.30 น เพราะต้องเดินทางไปร่วมกิจกรรมทางการเมืองที่ราชดำเนิน

-เนื่องจาการเริ่มงานของโครงการล่าช้าออกไป เนื่องจากรายชื่อของผู้ที่เปิดบัญชี 3 คน แต่ไม่อยู่จำนวน 1 คน ต้องรอและได้แจ้งให้พี่เลี้ยทราบตลอด จนสามารถเปิดบัญชีและเริ่มโครงการได้  จากแผนการดำเนินโครงการทำให้ต้องปรับเปลี่ยนระยะเวลาในการทำกิจกรรมให้กระชับขึ้นไป เพื่อให้เข้าตามแผนและดำเนินโครงการเสร็จสิ้นตามระยะเวลาที่กำหนด

โครงการใกล้บ้านใกล้ใจ สร้างจิตสดใส สุขภาพแข้งแรง ได้เริ่มดำเนินโครงการล่าช้า สาเหตุเพราะว่าคณะกรรมการของโครงการในการรับผิดชอบเปิืดบัญชีไม่อยู่ ทำให้ไม่สามารถเปิดบัญชีธนาคารเพื่อรับเงินโอนจาก สสส ได้ ทำให้มีการประชุมกันว่าจะเปลี่ยนผู้รับผิดชอบในการเปิดบัญชี  ได้ประสานกันกับพี่เลี้ยงและแจ้งให้ทราบแล้วตลอดเวลา จนสามารถทำการเปิดบัญชีได้โดยไม่ต้องมีการเปลี่ยนชื่อผู้เปิดบัญชี  ทำให้เกิดการดำเนินโครงการล่าช้ากว่ากำหนด

ประชาชนในชุมชนดอนหว้าดอนตำเสาเข้าร่วมกิจกรรมทำบุญตักบาตรอาหารแห้ง  ออกกำลังกาย และถวายพระพรเนื่องในวันพ่อแห่งชาติ กิจกรรมที่ทำเป็นการสร้างเสริมสุชภาพกาย ใจ(จิต) สังคม ปัญญาของชาวชุมชน ตามดครงการใกล้บ้านใกล้ใจ สร้างจิตสดใส  สุขภาพแข็งแรง

จากกิจกรรมที่ปฎิบติเป็นการสร้างเสริมสุขภาพทางกาย ใจ(จิต) สังคม ปัญญา ของชาวชุมชน ให้มีสุจภาพที่แข็งแรง  ซึ่งมีภาคีเครืิอข่ายเข้าร่วม มีผู้ใหญ่บ้าน ตำรวจ  อสมและประชาชนผู้สนใจ เข้าร่วมกิจกรรม

ประชาชนในชุมชนดอนหว้าดอนตำเสา

ไม่มี

ไม่มี

ไม่มี

ประชาชนในชุมชนดอนหว้าดอนตำเสาทุกครัวเรือนร่วมกันรักษาความสะอาดในครัวเรือนและชุมชนเื่นืองในวันพ่อแห่งชาติ

ประชาชนทุกครัวเรืิอนในชุมชนดอนหว้าดอนตำเสา เทศบาลตำบลน้ำจืด  ร่วมกันทำความสะอาดภายในชุมชนเนื่องในวันพ่อแห่ชาติ  ใครมีอะไรก็เอากันออกมา มีด พร้า เครื่องตัดหญ้าช่วยกันพัฒนาชุมชนให้มีความสะอาด  เป็นผลมาจากโครงการขยะ ของกลุ่มคนดอนร่วมใจไร้ขยะ ที่ดำเนินการเสร็จสิ้นไปแล้ว แต่ยังได้ปฎิบัติกันต่อๆมาในเรื่องของความสะอาด

ตัวแทนครัวเรือนในชุมชนดอนหว้าดอนตำเสา

-ไม่มี

-ไม่มี

ไม่มี

เวลา9.00 น-11.30 น. ประชุมชี้แจงทำความเข้าใจในการปฎิบัติงานในการจัดเก็บข้อมูลสุขภาพ โดยการบันทึกข้อมูลประจำวันในการบริโภคอาหารและการออกกำลังกายในแต่ละวัน ทำบัญชีสุขภาพประจำวันของผู้เข้าร่วมโครงการ โดยเริ่มทำการบันทึกข้อมูลในวันจันทร์ที่ 11 พย.56 เป็นต้นไป
เวลา 13.00น. เป็นต้นไป คณะทำงาน(แกนนำ)ลงพื้นที่จัดเก็บข้อมูลครั้งที่ 1 โดยใช้ผลสุขภาพทางกาย โดยจัดเก็บข้อมูลทางกาย ชั้นนำหนัก วัดส่วนสูง ค่าดัชนีมวลกาย ผลการตรวจวัดความดันโลหิตสูง ผลการตรวจเบาหวาน ที่ผู้เข้าร่วมโครงการได้รับการตรวจสุขภาพจากโรงพยาบาลกระบุรี/ศูนย์บริการของเทศบาลตำบลน้ำจืด

1. ความเข้าใจในการปฎิบัติงานในการจัดเก็บข้อมูลสุขภาพ โดยการบันทึกข้อมูลประจำวันในการบริโภคอาหารและการออกกำลังกายในแต่ละวัน ทำบัญชีสุขภาพประจำวัน
   
2. จัดเก็บข้อมูลครั้งที่ 1 โดยใช้ผลสุขภาพทางกาย โดยจัดเก็บข้อมูลทางกาย ชั้นนำหนัก วัดส่วนสูง ค่าดัชนีมวลกาย โดยมีผู้เข้าร่วมจำนวน 35 คน

ตัวแทนคณะทำงาน

ในการจัดเก็บฐานข้อมูลและจัดทำข้อมูลสุขภาพ แกนนำและคณะทำงาน จำนวน 15 คนได้เข้าร่วมทำความเข้าใจในการปฎิบัติงานเพื่อที่จะนำไปใช้ในการทำงาน  ได้มีผู้ร่วมโครงการให้ความสนใจขอเข้าร่วมรับฟัง  สาเหตุเพราะมีความสนใจในสุขภาพเพิ่มขึ้น ขอมีส่วนร่วมในการทำกิจกรรมทุกครั้งเพื่อที่จะนำไปเป็นแนวทางในการปฎิบัติตัวด้านสุขภาพ การออกกำลังกาย มีการรวมกลุ่มในการออกกำลังกาย  โดยตัวแทนกลุ่มเข้าร่วมเพื่อที่จะนำไปแจ้งให้กลุ่มทราบและนำไปปฎิบัติต่อไปและให้ความร่วมมือในการจัดเก็บข้อมูล

-

-

เป็นการรวมเอาเวทีประชุมเตรียมความพร้อมเพื่อสร้างความเข้าใจของแกนนำ และกิจกรรมรวมกลุ่มออกกำลังกายมาจัดในวันเดียวกัน โดยมีการรวมกลุ่มออกกำลังกายตามความถนัดโดยส่งตัวแทนเข้ารับมอบอุปกรณ์กีฬาโดยมีนายกเทศมนตรีเทศบาลตำบลน้ำจืด นายอุกฤษฐ์ ตันติธรรมานันท์ เป็นผู้มอบ และร่วมกิจกรรมโดยให้ความสำคัญกับการรักษาสุขภาพและพร้อมที่จะสนันสนุนในเรื่องของสุขภาพ และรับฟังการเตรียมความพร้อมในการทำความเข้าใจเพื่อนำไปปฎิบัติงานของแกนนำในการลงพื้นที่ในจัดเก็บข้อมมูลสุขภาพครั้งที่ 1

ได้จัดเวทีชี้แจงทำความเข้าใจกับแกนนำกลุ่มในการลงพื้นทีจัดเก็บข้อมููลและมีการมอบอุปกกรณ์กีฬาให้กับตัวแทนกลุ่ม  พร้อมให้ตัวแทนกลุ่มมีการจัดการออกกำลังกายกันภายในกลุ่มตามความถนัดและตามสภาพร่างกายและกำลังของสมาชิก  ซึ่งมีผู้เข้าร่วมกิจกรรมจำนวน 45 คน สาเหตุเพราะมีผู้สนใจขอเข้าร่วมและรับทราบการทำงานเพิ่มมากขึ้นเพื่อที่จะได้นำไปปฎิบัติด้วยตัวเอง ส่วนการตรวจสุขภาพ  คักกรองเบาหวาน (ผู้เข้าร่วมโครงการจะรับการตรวจสุขภาพจากศูนย์บริการของเทศบาล) วัดความดัน ชั่นนำหนัก วัดรอบเอว ส่วนสูง จะดำเนินการในการจัดเก็บข้อมูลและจัดทำข้อมูลสุขภาพในวันที่ 10 พย 56เป็นการจัดเก็บข้อมมูลครั้งที่ 1

ตัวแทนคนในชุมชน

เนื่องจากในขณะนี้ลานกีฬาของชุมชนดอนหว้าไม่พร้อมที่จะเข้าไปใช้เนื่องจากสภาพและสิ่งแวดล้อมไม่เอื้ออำนวย ทางนายกเทศมนนตรีเทศบาลตำบลน้ำจืดยินดีที่จะจัดการและดำเนินการให้พร้อมต่อการใช้งานเพื่้อประโยชน์ด้านสุขภาพของคนชุมชน

-

-

คัดเลือกตัวแทนตั้งเป็นคณะทำงานจำนวน 15 คน จากจำนวนเป้าหมาย 60 คน และใน15 คนให้รวมกลุ่ม 4 คน ต่อหนี่งแกนนำ จะได้ 15 กลุ่ม

ในการคัดเลือกตัวแทนคณะทำงานจำนวน 15 คน ในที่ประชุมได้เสนอให้จัดเป็นกลุ่มจำนวน 15 กลุ่ม ตามจำนวนคณะทำงาน เพื่อเป็นแกนนำและดูแลกลุ่ม แต่ละกลุ่มจะมีสมาชิกกลุ่ม 4 คน ซึ่งสมาชิกสามารถเลือกที่จะอยู่กลุ่มไหนก็ได้ตามความสมัครใจ เพื่อที่จะได้ดูแลซึ่งกันและกันในทุกๆเรื่อง

ตัวแทนคนในชุมชน

เนื่องจากเป้าหมายจำนวน 60 คน แต่ในการประชุมคัดเลือกคณะทำงานมีผู้เข้าร่วมกิจกรรมจำนวน 53 คน ส่วนจำนวนที่ขาดไปร่วมกิจกรรมที่เกี่ยวกับยางพาราที่บ้านธรรมรัตน์ประจวบคีรีขันธ์ และและไปวัด เนื่องจากวันนี้เป็นวันพระ ผู้สูงวัยจะไปสร้างสมบารมีถือศีลอยู่วัด

ไม่มี

-

พี่เลี้ยงสรุปผลการดำเนินงานที่ผ่านมา และร่วมเวทีชี้แจงโครงการ สร้างความเข้าใจและรับสมัครเข้าร่วมโครงการ ครั้งที่ ๑ วันที่ ๒๐ ต.ค.๕๖

มีผู้เข้าร่วมเวทีชี้แจงโครงการ สร้างความเข้าใจและรับสมัครเข้าร่วมโครงการ ณ บริเวณบ้านพักของ น.ส.ขนิษฐา นิยมไทย จำนวน ๕๑ คน

ไม่มี

ไม่มี

พี่เลี้ยงแจ้งให้ทราบว่า
๑. แนะนำให้ดำเนินกิจกรรมตามกำหนดการในปฏิทินโครงการ
๒. แนะนำเรื่องการบันทึกรายงานในโปรแกรมคนใต้สร้างสุข ซึ่งต้องดำเนินการทุกครั้งที่เสร็จสิ้นกิจกรรม ๓. แนะนำเรื่องการบันทึกข้อมูล/หลักฐานการเงิน เพื่อเตรียมความพร้อมในการทำรายงานงวด ๑

ประชุมชี้แจงที่มาของงบประมาณโครงการ และรับสมัครเข้าร่วมโครงการ โดยเชิญคนในชุมชนและตัวแทนจากภาคีที่เกี่ยวข้อง มีผู้เข้าร่วมกิจกรรมในครั้งนี้จำนวน 51 คน

ผู้เข้าร่วมกิจกรรมรับทราบถึงที่มาของงบประมาณโครงการ และสมัครเข้าร่วมโครงการ จำนวน 51 คน นายกเทศบาลตำบลน้ำจืดพร้อมคณะ /อสม/ตัวแทนภาคึเครื่อข่าย และแกนนำชุมชนเข้าร่วมกิจกรรม

ประชาชนในชุมชน จำนวน 51 คน

เนื่องจากวันนี้เป็นวันออกพรรษาผู้เข้าร่วมกิจกรรมส่วนหนึ่งไม่ได้มาต้องไปทำกิจกรรมทางศาสนาที่วัด ทำให้เป้าหมายขาดไป 9 คนไม่ครบตามที่ตั้งเป้าไว้  ในความเป็นจริงแล้วในกิจกรรมวันออกพรรษาก็มีอยู่ ผู้ที่ไปปฏิบัติธรรมอยู่วัด กลับบ้านมาสายแล้ว พักผ่อนอยู่บ้านไม่ได้เข้าร่วมแต่ได้แจ้งให้ทราบล่วงหน้า

-

-