คนสร้างสุข

ผู้รับผิดชอบโครงการและกลุ่มเป้าหมายเข้าร่วมกิจกรรมตามแผนงาน เวทีรวมพลคนสามวัยปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพ จำนวน 20 คน ร่วมออกบูทนิทัศการและการแสดงผลลัพธ์การเปลี่ยนแปลงของกลุ่มผู้สุงอายุ และการรับเกียรติบัตรโครงการต้นแบบจากการดำเนินงาน

ผู้รับผิดชอบโครงการและกลุ่มเป้าหมายเข้าร่วมกิจกรรมตามแผนงาน เวทีรวมพลคนสามวัยปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพ จำนวน 20 คน ร่วมออกบูทนิทัศการและการแสดงผลลัพธ์การเปลี่ยนแปลงของกลุ่มผู้สุงอายุ และการรับเกียรติบัตรโครงการต้นแบบจากการดำเนินงาน

การถอดบทเรียนโครงการตามแผนงานที่หน่วยจัดการจัด

-ผู้รับผิดชอบโครงการและคณะทำงานจำนวน 3 คน เข้าร่วมถอดบทเรียนโครงการ
-ร่วมการจัดทำการถอดบทเรียน ในหัวข้อ ประเด็นความสำเร็จ กิจกรรมสำคัญ เหตุผล และเงื่อนไขของกิจกรรม การวิเคราะห์ความรู้ที่จำเป็นต่อการดำเนินการและการพัฒนาความรู้ที่ผ่านมา และวิเคราะห์ความเข้มแข็งของกลุ่ม(ชุมชน) ที่นำไปสู่การเปลี่ยนแปลง 5 มิติ 1.)การมีส่วนร่วม 2.)โครงสร้างองค์กร 3.)การประเมินปัญหา 4.)การระดมทรัพยากร 5.)การบริหารจัดการ

1.ประชุมชี้แจง คืนข้อมูลสู่ชุมชน ประกาศแผนการส่งเสริมสุขภาพกายและใจผู้สูงอายุระดับหมู่บ้าน 2.คัดเลือกผู้สูงอายุต้นแบบทั้ง 3 กลุ่ม พร้อมมอบประกาศ 3.คัดเลือกครอบครัวต้นแบบการดูแลผู้สูงอายุ อย่างน้อย 10 ครัวเรือน พร้อมมอบประกาศ

มีผู้เข้าร่วมกิจกรรม 1.ประชุมชี้แจง คืนข้อมูลสู่ชุมชน ประกาศแผนการส่งเสริมสุขภาพกายและใจผู้สูงอายุระดับหมู่บ้าน 2.คัดเลือกผู้สูงอายุต้นแบบทั้ง 3 กลุ่ม พร้อมมอบประกาศ 3.คัดเลือกครอบครัวต้นแบบการดูแลผู้สูงอายุ อย่างน้อย 10 ครัวเรือน พร้อมมอบประกาศ

ผู้รับผิดชอบโครงการและคณะทำงานเข้าร่วมกิจกรรมติดตามประเมินผลเพื่อการเรียนรู้และพัฒนาโครงการพื้นที่(ARE)ครั้งที่ 2

ผู้รับผิดชอบโครงการและคณะทำงานเข้าร่วมกิจกรรมติดตามประเมินผลเพื่อการเรียนรู้และพัฒนาโครงการพื้นที่(ARE)ครั้งที่ 2 จำนวน 3 คน ได้มีการแบ่งกลุ่มตามประเด็นในประเด็นผู้สูงอายุ ได้ร่วมการแลกเปลี่ยนข้อมูลผลลัพธ์การดำเนินงานตามแผนงานโครงการ และการรับทราบถึงห่วงเวลาในการปิดโครงการและการเร่งในการดำเนินกิจกรรมที่ยังไม่ได้จัดให้ทันตามที่หน่วยงานร่วมทุนแจ้ง

กระบวนการๆติดตามประเมินผลเพื่อการเรียนรู้และพัฒนาโครงการพื้นที่ จากการโครงการในระยะที่ 2 ของการติดตามประเมิน กลุ่มเป้าหมายคณะทำงานและผู้สูงอายุที่เข้าร่วมโครงการ

กระบวนการๆติดตามประเมินผลเพื่อการเรียนรู้และพัฒนาโครงการพื้นที่ จากการโครงการในระยะที่ 2 ของการติดตามประเมิน กลุ่มเป้าหมายคณะทำงานและผู้สูงอายุที่เข้าร่วมโครงการ มีผู้เข้าร่วมจำนวน 50 คน
-เกิดผลลัพธ์การเปลี่ยนแปลง จากการประเมินความสุข 15 ข้อ พบว่าทั้งผู้ขับเคลื่อนโครงการและผู้เข้าร่วมโครงการมีความสุขเพิ่มขึ้น 100 % มีความสุขเพิ่มขึ้น -การติดตามผลความเข้าใจกระบวนการทำงานที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพทั้งทางกายและทางใจในผู้สูงอายุ พบว่าผู้สูงอายุมีพฤติกรรมที่เปลี่ยนไป เช่น มีการออกกำลังกายมากขึ้น นอนหลับได้สบายกว่าเดิม กินอาหารได้ปกติมากขึ้น มีการพบเพื่อนพูดคุยกันมากขึ้น บุตรหลานได้มีกิจกรรมร่วมกันมากขึ้น

กลุ่มคณะทำงาน 20 คน กลุ่มผู้สูงอายุ 30 คน ร่วมกระบวนการ แลกเปลี่ยนและประเมินผลความสุข ก่อนและหลัง โครงการ

มีกลุ่มคณะทำงาน 20 คนและกลุ่มผู้สูงอายุ 30 คน เข้าร่วมกระบวนการ แลกเปลี่ยนและประเมินผลความสุข ก่อนและหลัง โครงการ และร่วมประเมินความสุขจากการร่วมโครงการ ผล คือกลุ่มคณะทำงาน 20 คน พอใจกับการทำงานร่วม 100 % กลุ่มผู้สูงอายุ 30 คน มีความสุข 100 % ต่อการร่วมกิจกรรมและแบบประเมิน ความสุข 15 ข้อ จากรอยยิ้มและเสียงหัวเราะของผู้เข้าร่วมก็บอกได้ถึงความสุขนั้นจริงๆ

ผู้รับผิดชอบโครงการจัดเตรียมนัดหมายกลุ่มเป้าหมายและมอบหมายบทบาทหน้าที่ให้คณะทำงานร่วมทั้งประสานวิทยากรเพื่อการให้ความรู้ 1.อบรมการหายใจลดโรค การฝึกนั่งสมาธิ 2.ติดตามการปฏิบัติการหายใจลดโรค การฝึกนั่งสมาธิ ของผู้สูงอายุ

กลุ่มเป้าหมายจำนวน 50 คน ลงทะเบียนร่วมกิจกรรม ทีมคณะทำงานมอบหมายวิทยากร ดำเนินการตามกระบวนการ 1.อบรมการหายใจลดโรค การฝึกนั่งสมาธิ 2.ติดตามการปฏิบัติการหายใจลดโรค การฝึกนั่งสมาธิ ของผู้สูงอายุ

ร่วมกิจกรรมงานสมัชชาพัทลุงมหานครแห่งความสุข ครั้งที่ 2 คนเมืองลุงหิ้วชั้นมาชันชี ณ.มหาวิทยาลัยทักษิณ วิทยาเขตพัทลุง

-กลุ่มผู้สุงอายุ คุณยายไลน์แดนซ์ ได้รับมอบหมาย รำเปิดงาน และร่วมกิจกรรมงานสมัชชาพัทลุงมหานครแห่งความสุข ครั้งที่ 2 คนเมืองลุงหิ้วชั้นมาชันชี ณ.มหาวิทยาลัยทักษิณ วิทยาเขตพัทลุง

1.ผู้รับผิดชอบนัดหมายกลุ่มเป้าหมายและประสานวิทยากร 2.จัดสถานที่และเตรียมความพร้อมด้านการเก็บข้อมูลประเมินความเปลี่ยนแปลง

1.กลุ่มเป้าหมายจำนวน 50 คน ลงทะเบียนพร้อมกัน13.00 น ณ.ศาลาประจำหมู่บ้าน หมู่ที่ 7 บ้านลานช้าง 2.วิทยากรชวนคิดชวนคุยร่วมกันแลกเปลี่ยนผลที่ได้จากการดำเนินโครงการและการจัดกิจกรรมที่ผ่านมา 3.กลุ่มเป้าหมายมีความสุขกับการร่วมกิจกรรม จากการบอกเล่า จากร้อยยิ้มและเสียงหัวเราะของกลุ่มเป้าหมาย ทั้งแกนนำที่ร่วมกันขับเคลื่อนและกลุ่มเป้าหมายผู้สูงอายุ

กลุ่มเป้าหมายร่วมกิจกรรมติดตามประเมินผลเพื่อการเรียนรู้และพัฒนา(ARE)ครั้งที่ 1 ตามแผนงานร่วมทุน ณ.ห้องประชุมโรงแรมชัยคณาธานี อำเภอเมือง จังหวัดพัทลุง

กลุ่มเป้าหมายเข้าร่วมกิจกรรมติดตามประเมินผลเพื่อการเรียนรู้และพัฒนา(ARE)ครั้งที่ 1 จำนวน 3 คน
-ได้เรียนรู้กิจกรรมตามแผนงานกำหนดการที่ทางผู้จัดๆเตรียมวิธีการเรียนรู้ร่วมกัน

-ได้เรียนรู้เรื่องผลลัพธ์ที่เกิดจากการดำเนินโครงการ

เวลา 14.00-16.00 น คณะทำงานร่วมกิจกรรม -คณะทำงานจัดทำรวบรวมข้อมูลผลลัพธ์ระหว่างการดำเนินโครงการ -วิทยากรชวนคุยข้อมูลผลลัพธ์

-คณะทำงานจำนวน 30 คนร่วมแลกเปลี่ยนเรียนรู้เพื่อการพัฒนา -วิทยากรชวนคุยถึงผลลัพธ์ที่เกิดขึ้น -เกิดกลู่มผู้สูงอายุที่ให้ความสำคัญต่อการร่วมกิจกรรมจำนวน 50 คน -เกิดแกนนำคณะทำงาน 30 คน -เกิดสภาพแวดล้อมทางกายภาพ 8 กิจกรรม
(1.เยี่ยม สว.ติดบ้านติดเตียง (2.หิ้วปิ่นโตไปวัด (3.เป่าเค็กวันเกิด สว. (4.ยืดเยียดกล้มเนื้อด้วยอุปกรณ์ (5.ออกกำลังกายของ สว.ร่วมกับ อสม. (6.อบรมเมนูสุขภาพ (7.เพื่อนเยี่ยมเพื่อน (8.เดินพาเรด กีฬาสีโรงเรียน มีพื้นที่จัดกิจกรรมสร้างสรรค์ 5 พื้นที่ (1.ศาลาหมู่บ้าน(2.ลานออกกำลังกายในหมู่บ้าน(3.วัดลานช้าง(4.บ้าน สว.ติดบ้านติดเตียง(5.โรงเรียนบ้านลานช้าง เกิดการรวมกลุ่ม (1.กลุ่มออกกำลังกาย(2.กลุ่มคณะทำงาน(3.กลุ่มเพื่อนเยียมเพื่อน เกิดกติกา (1.ผู้สูงอายุมาออกกำลังกายทุกวันอังคารและวันเสาร์เวลา 17.00 น(2.อสม.ต้องบริการ สว.ในเขตที่รับผิดชอบ(3.คณะทำงานประชุมร่วมกันเดือนละ 1 ครั้ง ประชาชนทีการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมทางสุขภาพ (1.ออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง 30 คน(2.การกินกินอาหารน้อยลงกินผักเพิ่มขึ้น 30 คน(3.การนอน นอนหลับสบายขึ้น 30 คน(4.การเข้าร่วมกิจกรรมอย่างสม่ำเสมอ 30 คน มีภาคีส่วนร่วมในการดำเนินกิจกรรม (1.รพ.สต.(2.โรงเรียนบ้านลานช้าง(3.กรมทางหลวงป้อม กม.42(4.อบต.เขาชัยสน(5.ประชาชนทั่วไป เกิดนวัตกรรม 3 อย่าง (1.ยืดเยียดด้วยยางยืด(2.สวนสุขภาพ นวดฝ่าเท้าด้วยจากการหลอมพลาสติกแทนกะลา(3.ไม้ดัดเท้า มีการเก็บข้อมูลดัชนีชี้วัดความสุข ผลสรุปกลุ่มเป้าหมายมีความสุขเพิ่มขึ้น ผลลัพธ์อื่นๆ (1.ผู้สุงอายุเกิดการรวมตัวกันออกกำลังกาย(2.เกิดรายได้จากการมาออกกำลังกาย ขายผัก ขายแกง(3.เกิดความรักความสัมพันธ์ในครอบครัวมากขึ้น(4.อสม.ทำงานได้ง่ายขึ้น

1. ใส่บาตรร่วมกันด้วยเมนูปิ่นโตสุขภาพ
2. เป่าเค้กเพื่อสุขภาพเติมพลังใจ
   
3. ประเมินดัชนีความสุข/ความเครียด  ก่อนและหลังโครงการ

คณะทำงานได้จัดทำแบบประเมินดัชนีความสุข/ความเครียด  ก่อนและหลังโครงการ  ของผู้เข้าร่วมโครงการ

1. นัดหมายปิ่นโตสุขภาพเดือนละครั้ง และช่วงเทศกาล

เวลา 09.00น นัดหมายกลุ่มเป้าหมายนำปิ่นโตไปวัด 1. นัดหมายปิ่นโตสุขภาพเดือนละครั้ง และช่วงเทศกาล -ไหว้พระสวดมนต์รับศีลรับพร ถวายภัตหารเพล กินข้าวร่วมกัน กิจกรรมเหล่านี้เป็นกิจกรรมที่ผู้สูงอายุและคณะทำงานทำมาอย่างสมำ่เสมออย่างต่อเนื่อง

1.กิจกรรมประชุมชี้แจง กำหนดตารางการเยี่ยมเพื่อน 2.กลุ่มติดสังคมเยี่ยมกลุ่มติดบ้านติดเตียง

ลงทะเบียน เวลา 13.00 น ทีมเพื่อนเยี่ยมเพื่อนสูงวัยห่วงใยกัน พร้อมลงพื้นที่กลุ่มเป้าหมาย จำนวน 30 คน 1.กิจกรรมประชุมชี้แจง กำหนดตารางการเยี่ยมเพื่อน - ชี้แจงการลงพื้นที่และแผนการเพื่อนเยี่ยมเพื่อนสูงวัยห่วงใยกัน ให้ทุกคนรับทราบ โดยวิทยากรที่ทางผู้รับผิดชอบเชิญไว้ 2.กลุ่มติดสังคมเยี่ยมกลุ่มติดบ้านติดเตียง
-มีการรายงานการดูแลผู้ป่วยติดเตียง -ผู้สูงอายุมีอาการหลงลืม สมองเสื่อม มีอาการความจำสั้น โรคสมอง เจ็บทางรางกาย เจ็บเขา เจ็บขา เป็นอาการของผู้สูงอายุที่ต้องอาสัยคนรอบข้างดูแล -การดูแลผู้ป่วยติดเตียงในท่านอนหาย ไม่ให้เกิดการแผลกดทับหรือข้อติดนำผ้าหรือหมอนมารองตามข้อต่างๆ จะต้องเปลี่ยนท่าทุกๆ2 ชั่วโมง เพื่อป้องกันการเกิดแผลกดทับได้

1ประชุมชี้แจง ติดตามและกระตุ้นการดำเนินงาน คณะทำงาน 2.อบรมเมนูสุขภาพสำหรับผู้สูงอายุให้แก่ผู้ดูแลผู้สูงอายุ

• เวลา 09.00 น ลงทะเบียนผู้เข้าร่วมกิจกรรม จำนวน 50 คน
  1ประชุมชี้แจง ติดตามและกระตุ้นการดำเนินงาน คณะทำงาน
  -ผู้รับผิดชอบโครงการได้สอบตามติดตามกลุ่มเป้าหมายในความรับผิดชอบของคณะทำงาน
  -ผลพการติดตาม กลุ่มเป้าหมายพึงพอใจในโครงการมาก 2.อบรมเมนูสุขภาพสำหรับผู้สูงอายุให้แก่ผู้ดูแลผู้สูงอายุ
  -ผู้รับผิดชอบโครงการได้เชิญวิทยากร ให้ความรู้กลุ่มเป้าหมาย เรื่องเมนูสุขภาพและโภชนาการที่เหมาะต่อผู้สูงอายุ เช่นการดื่มนมหากว่าดื่มนมไม่ได้ก็ให้กินผักใบสีเขียวแทนอย่างน้อย 400 กรัมต่อวัน การกินผักที่ต้มเปื่อยเพื่อการย่อยที่ง่ายขึ้น กินอาหารครบ 5 หมู่ทั้ง 3 มื้อ 1 โปรตีน 2 คาร์ดบไฮเดรต 3 เกลือแร่และแร่ธาตุต่างๆ 4 วิตามิน 5 ไขมัน -กลุ่มเป้าหมายได้รับความรู้เรื่องเมนูอาหารที่ดีต่อสุขภาพ เน้นการกินผักทุกมื้อ

1. กิจกรรมออกกำลังกายตามความถนัด อย่างน้อย สัปดาห์ละ 3-4 ครั้งๆละ 30 นาทีขึ้นไป
   
2. นัดออกกำลังกายร่วมกัน เดือนละ 2 ครั้ง

-คณะทำงานพร้อมด้วยกลุ่มเป้าหมายเข้าร่วมกิจกรรมการออกกำลังกายตามความถนัดจำนวน 30 คน เป็นเวลา 30 นาที ตามแผนกิจกรรม สัปดาห์ละ 3-4 ครั้งๆ -กลุ่มเป้าหมายให้ความสำคัญต่อการออกกำลังกายและเข้าร่วมกิจกรรมอย่างต่อเนื่องและสม่ำเสมอ

คณะทำงานลงพื้นที่ตามแผนกิจกรรม 1. กิจกรรมยืดเหยียดกล้ามเนื้อด้วยกายอุปกรณ์ในกลุ่มติดบ้านติดเตียง

-คณะทำงานจำนวน 10 คน ลงพื้นที่ให้ความรู้กลุ่มเป้าหมายยืดเหยียดกล้ามเนื้อด้วยกายอุปกรณ์ในกลุ่มติดบ้านติดเตียง -กลุ่มผู้ป่วยติดเตียงได้รับการยืดเหยียดกล้ามเนื้อด้วยกายอุปกรณ์ในกลุ่มติดบ้านติดเตียง ของผู้ป่วยติดเตียงบ้านลานช้าง -กิจกรรมยืดเหยียดกล้ามเนื้อด้วยกายอุปกรณ์ในกลุ่มติดบ้านติดเตียงส่งผลให้ผู้ป่วยติดเตียงมีความสุขจากการลงพื้นที่ของคณะทำงาน โดยวิธีการแนะนำการยืดเหยียดและใช้อุปกรณ์

1. สอนวิธีการยืดเหยียดกล้ามเนื้อด้วยตนเองให้กับผู้ดูแลผู้สูงอายุ
2. ผู้ดูแลผู้สูงอายุสอนวิธีการยืดเหยียดกล้ามเนื้อด้วยตนเองด้วยกายอุปกรณ์
3. ติดดตามกระตุ้นกระตุ้นให้ผู้ป่วยยืดเหยียดกล้ามเนื้อโดยผู้ดูลแล/อสม.

เวลา 09.00 น.-12.00 น. -คณะทำงานและผู้ร่วมขับฌคลื่อนกิจกรรมจำนวน 30 คน ร่วมกิจกรรมรับความรู้จากวิทยากร -กลุ่มเป้าหมายมีความรู้การยืดเหยียดรางกายที่เหมาะสมต่ผู้สูงอายุและการปฏิบัติจริง และสามารถลงพื้นที่ให้ความรู้แก่กลุ่มเป้าหมายได้

1.ประชุมชี้แจง และอบรมให้ความรู้ในการออกกำลังกาย 2. ออกกำลังกายตามความถนัด อย่างน้อย สัปดาห์ละ 3-4 ครั้งๆละ 30 นาทีขึ้นไป 3. นัดออกกำลังกายร่วมกัน เดือนละ 2 ครั้ง จำนวน 6 ครั้ง

-เวลา 12.30 น.-16.30 น
-กลุ่มเป้าหมาย 50 คน เข้าร่วมกิจกรรม รับความรู้จากวิทยากรในการยึดเหยียดรางกาย -กลุ่มเป้าหมายจำนวน 50 คน ได้รับความรู้จากวิทยากรและเรียนรู้การยืดเหยียดรางกายได้ตามที่วิทยากรได้ให้ความรู้และเหมาะสมกับผู้สูงอายุ -กลุ่มเป้าหมายมีความสุขสดชื่นจากการร่วมกิจกรรม จากการสังเกตุพฤติกรรมก่อนและหลังร่วมกิจกรรม

1.ประชุมชี้แจงแต่งตั้งคณะทำงานโครงการ ประชุมชี้แจง กำหนดกติการการขับเคลื่อนงานพร้อม  ประกาศให้ทุกฝ่ายรับทราบ
2.สำรวจความถนัดในการออกกำลังกายของผู้สูงอายุ 3.ประเมิน ADL ก่อน ระหว่าง หลัง ดำเนินโครงการ 4.ประเมิน ADL ระหว่าง ดำเนินโครงการ 5.ประเมิน ADL หลัง ดำเนินโครงการ

-เวลา 12.30 น.-16.30 น. -กลุ่มเป้าหมานจำนวน 50 คน เข้าร่วมกิจกรรม พร้อมด้วยวิทยากรร่วมให้ความรู้ -วิทยากรได้ให้ความรู้ถึงกิจกรรมต่างๆที่เหมาะสมต่อผู้สูงอายุและความเหมาะสมต่อการออกกำลังกายของผู้สูงอายุ -เกิดคณะทำงานที่ร่วมขับโคลื่อนโครงการและกิจกรรมจำนวน 30 คน
-มีกลุ่มเป้าหมายที่เข้าร่วมโครงการจำนวน 50 คน ตามแผนงาน -มีการว่างแผนงานกิจกรรมของแต่ละกิจกรรม เพื่อการเตรียมความพร้อมและการประสานงานที่ตรงกัน

-เดินทางร่วมกิจกรรมปฐมนิเทศโครงการ พื้นที่ละ 3 คน ผู้รับผิดชอบโครงการ การเงินและผู้จดทำรายงานผ่านระบบออนไลน์ ตามที่ทางผู้จัดๆทำกระบวนการ

เวลา 09.00 น ผู้เข้าร่วมกิจกรรมลงทะเบียน รับคู่มือการปฐมนิเทศ เรียนรู้การขับฌคลื่อนโครงการและกระบวนการพัฒนาที่ทางผู้จัดๆกระบวนการ เรียนรู้ข้อตกลงโครงการระยะเวลาและการเบิกจ่าย เป็น 3 งวด ตามแผนการจ่ายแต่ละงวด
เรียนรู้การจัดทำรายงานระบบออนไลน์และเอกสารการเงินของการจัดกิจกรรมและจะต้องรายงานการร่วมกิจกรรมที่หน่วยจัดด้วย