คนสร้างสุข

กิจกรรมที่ทำ

เซ็นสัญญา MOU เพื่อรับโครงการ

ผลผลิต/ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้น

ได้เซ็นสัญญา MOU ในแผนร่วมทุนฯ

กิจกรรมที่ทำ

ประธานชมรมรมและรองประธานชมรมผู้สูงอายุบ้านเขาน้อย ม.3 ต.ย่านซื่อ อ.ควนโดน จ.สตูล เปิดสมุดบัญชีเพื่อรับงบสนับสนุนทำจัดทำโครงการส่งเสริมสุขภาพผู้สูงอายุบ้านเขาน้อย

ผลผลิต/ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้น

ได้ดำเนินเปิดบัญชีธนาคารเรียบร้อยแล้ว

กิจกรรมที่ทำ

1.ลงทะเบียน 2.รับฟังรายละเอียดการดำเนินโครงการเพื่อนำมาปฏิบัติในพื้นที่ 3.เรียนรู้การลงเว็ปไซต์ คนสร้างสุข

ผลผลิต/ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้น

ผู้รับผิดชอบโครงการ 1 คน และผู้ประสานงาน การเงิน เเละลงข้อมูลในเว็บ 1 คน ร่วมประชุม 1. ได้เรียนรู้เรื่องต้นไม้ปัญหา บันไดผลลัพธ์ รายละเอียดการดำเนินกิจกรรมในโครงการ วิธีการดำเนินโครงการ การเก็บรวบรวมข้อมูล 2. เรียนรู้การจัดทำรายงานบนเว็ปไซด์คนสร้างสุข ขั้นตอนการลงกิจกรรม การลงรูป การลงไฟล์เอกสารการเงิน

กิจกรรมที่ทำ

พี่เลี้ยงเนะนำคณะทำงาน ประธานชมรมผู้สูงอายุชี้แจงรายละเอียดโครงการ วางแผนตารางกิจกรรม

ผลผลิต/ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้น

ผลผลิต :ผู้เข้าร่วมกิจกรรมทั้งหมด  16 คน ประกอบด้วยคณะกรรมการ 13คน พี่เลี้ยงโครงการ 2คน หัวหน้าโหนดเขต1 1 คน ผลลัพธ์ :คณะกรรมการมีความเข้าใจเรื่องรายละเอียดโครงการ รู้หน้าที่รับผิดชอบตามโครงสร้าง ที่ได้รับมอบหมาย

กิจกรรมที่ทำ

ตรายางจำนวน 1 ชิ้น คือ ตรายางโครงการ

ผลผลิต/ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้น

ได้ตรายางจำนวน 1 ชิ้น คือ ตรายางโครงการ

กิจกรรมที่ทำ

ทำป้ายไวนิลโครงการส่งเสริมสุขภาพผู้สูงอายุบ้านเขาน้อย
ทำป้ายไวนิลสถานที่ปลอดบุหรี่และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

ผลผลิต/ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้น

มีป้ายไวนิลโครงการส่งเสริมสุขภาพผู้สูงอายุบ้านเขาน้อย ขนาด 1.2 x 2.4 ม.  1 ป้าย มีป้ายไวนิลประชาสัมพันธ์สถานที่ปลอดบุหรี่และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ 3 ป้าย

กิจกรรมที่ทำ

1.คณะกรรมการจำนวน สืบค้นข้อมูลสถานการณ์ผู้สูงอายุในชุมชน โดยได้ความร่วมมือจากจาก รพ.สต.ย่านซื่อ และ อบต.ย่านซื่อ ในการให้ข้อมูล 2.ลงพื้นที่สำรวจข้อมูล พบว่า ผู้สูงอายุ ตำบลย่านซื่อมีจำนวน 577 คน หมู่ 3 บ้านเขาน้อยมีผู้สูงอายุจำนวน 91 คน คิดเป็น 15.7 % ของประชากรผู้สูงอายุทั้งตำบลย่านซื่อ คิดเป็น 15.9 % ของประชากรที่อาศัยอยู่จริงในหมู่บ้าน คาดการณ์ว่าอีก 5 ปีข้างหน้า บ้านเขาน้อยจะกลายเป็นสังคมสูงอายุอย่างสมบูรณ์ เนื่องจากผู้สูงอายุ 60 ปีขึ้นไป จะเพิ่มเป็น 22.2 % ผู้สูงอายุบ้านเขาน้อยอายุ 65 ปีขึ้นไป ปัจจุบันมี 10.6 % คาดการณ์ว่าอีก 5 ปีข้างหน้าจะเพิ่มเป็น 15.9 %
สำรวจพบว่ามีผู้สูงอายุจำนวน 91 คน ชาย 38 คน หญิง 53 คน จากการสำรวจข้อมูลพบว่าผู้สูงอายุจำนวน 48 ราย เป็นความดันหรือเบาหวานหรือทั้งความดันและเบาหวาน ซึ่งคิดเป็น 52.7 % ของจำนวนผู้สูงอายุทั้งหมู่บ้านที่พบปัญหาด้านสุขภาพ

ผลผลิต/ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้น

ได้ทราบสถานการณ์ผู้สูงอายุ และนำไปสู่การออกแบบกิจกรรมให้เหมาะสมกับผู้สูงอายุในชุมชน

กิจกรรมที่ทำ

กิจกรรมอบรมให้ความรู้แก่คณะกรรมการชมรมผู้สูงอายุ เพื่อให้คณะกรรมการชมรมผู้สูงอายุบ้านเขาน้อยมีความเข้าใจเรื่องการสร้างเสริมสุขภาพ และระดมความคิดร่วมกันในการออกกแบบกิจกรรมที่เหมาะสมกับผู้สูงอายุในชุมชน โดยมีวิทยากรบรรยายความรู้เรื่องการดูแลสุขภาพ และให้คณะกรรมร่วมกันออกแบบกิจกรรม และเเสดงความคิดเห็นร่วมกัน

ผลผลิต/ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้น

ผลผลิต : มีคณะกรรมการจำนวน 13 คน มีความเข้าใจเรื่องการสร้างเสริมสุขภาพและร่วมกันออกแบบกิจกรรมที่เหมาะสมกับผู้สูงอายุในชุมชน ผลลัพธ์ : เกิดกิจกรรมที่ผ่านการระดมความคิดและเสนอแนะร่วมกันของคณะกรรมการชมรมผู้สูงอายุบ้านเขาน้อย ซึงได้กิจกรรมที่จะขับเคลื่อนการดำเนินงานการส่งเสริมสุขภาพกับผู้สูงอายุในชุมชน

กิจกรรมที่ทำ

จัดกิจกรรมสร้างเสริมสุขภาพให้เเก่ผู้สูงอายุบ้านเขาน้อย โดยมีแบบฟอร์ม บันทึกข้อมูลการตรวจสุขภาพเบื้องต้น ให้ผู้สูงอายุกลุ่มเป้าหมายจำนวน 50 คน บันทึกข้อมูลสุขภาพ รายละเอียดในแบบฟอร์มได้เเก่ ชื่อ อายุ ที่อยู่ ข้อมูลสุขภาพ น้ำหนัก ส่วนสูง โรคประจำตัว มีตารางการตรวจสุขภาพ ติดตามผลความเปลี่ยนเเปลง 3 เดือนครั้ง โดยรูปแบบการจัดกิจกรรมนั้น มีคณะกรรมการชมรมผู้สูงอายุบ้านเขาน้อยเป็นผู้ดำเนินการอำนวยความสะดวก และตรวจวัดสุขภาพเบื้องต้นให้ผู้สูงอายุ มีกิจกรรมดังนี้ กิจกรรมชั่งน้ำหนัก วัดความดันโลหิต วัดรอบเอว ประมวลค่า BMI  การพูดคุยสร้างความเข้าใจในการดูแลสุขภาพตนเอง และสร้างข้อตกลงพูดคุยทำความเข้าใจให้มีความรู้ในการดูแลสุขภาพกายและใจอย่างเหมาะสม

ผลผลิต/ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้น

-ผู้สูงอายุบ้านเขาน้อยรวมกลุ่มออกกำลังกายได้เดินออกกำลังกายสร้างเสริมสุขภาพกายและใจที่ดี เเละเป็นการพบปะเพื่อนผู้สูงอายุด้วยกัน จำนวนกว่า 50 คน -ผู้สูงอายุได้รับการตรวจสุขภาพเบื้องต้น ได้ประเมินสุขภาพของตนเองเบื้องต้นว่าสุขภาพเป็นอย่างไร เพื่อจะได้ดูแลตัวเองให้เหมาะสม ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมดูเเลสุขภาพตนเองให้ดีขึ้น -ผู้สูงอายุได้ออกมาพบปะ สร้างความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างกัน ผ่อนคลายความเครียดด้วยการได้ทำกิจกรรมร่วมกัน อาทิ การออกกำลังกายด้วยท่าภูมิปัญญาท้องถิ่นดั้งเดิม
-เกิดข้อตกลงร่วมกันของสมาชิกชมรมผู้สูงอายุในการเข้าร่วมกิจกรรมตามเเผน
ข้อตกลงของสมาชิกชมรมผู้สูงอายุกลุ่มเป้าหมายมีดังนี้ 1.ต้องเข้าร่วมกิจกรรมประชุมทุกเดือน(วันอาทิตย์สุดท้ายของเดือน) 2.ต้องเข้าร่วมกิจกรรมส่งเสริมสุขภาพกายและใจทุกคน 3.ร่วมกันออกกำลังกาย 3 วัน 30 นาทีต่อสัปดาห์ 4.ต้องได้รับการตรวจสุขภาพเบื้องต้นทุกคน ตามแผนที่วางไว้ 3 เดือนครั้ง เพื่อดูความเปลี่ยนแปลง และประเมินการดูเเลสุขภาพตนเองได้

กิจกรรมที่ทำ

ประชุมหารือ เรื่อง การดำเนินงานให้เป็นไปตมแผนกิจกรรม -การติดตามงานโครงการส่งเสริมสุขภาพผู้สูงอายุบ้านเขาน้อย -การขอจดทะเบียนชมราผู้สูงอายุจากหน่วยงานราชการ (พม.) -การแข่งขันกีฬาสีผู้สูงอายุ -การเตรียมการตรวจสุขภาพในวันที่ 19 มีนาคม 2566 -กำหนดการเยี่ยมบ้านผู้ป่วยฯ ครั้งที่ 1 จาก 4 ครั้ง -กิจกรรมการส่งเสริมสุขภาพผู้สูงอายุบ้านเขาน้อย

ผลผลิต/ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้น

คณะทำงานซึ่งประกอบด้วยคณะกรรมการได้เข้าร่วมประชุมแนวทางการส่งเสริมสุขภาพผู้สูงอายุในชุมชนบ้านเขาน้อย มีความรู้และตระหนักเข้าใจถึงความสำคัญในการขับเคลื่อนงานส่งเสริมสุขภาพผู้สูงอายุในชุมชน เตรียมพร้อมดำเนินกิจกรรมร่วมกัน ได้แก่ -การแข่งขันกีฬาสีผู้สูงอายุ -การเตรียมการตรวจสุขภาพในวันที่ 19 มีนาคม 2566 -กำหนดการเยี่ยมบ้านผู้ป่วยฯ ครั้งที่ 1 จาก 4 ครั้ง -กิจกรรมการส่งเสริมสุขภาพผู้สูงอายุบ้านเขาน้อย

กิจกรรมที่ทำ

ประชุมคณะกรรมการชมรมผู้สูงอายุ เพื่อพูดคุยเรื่องการดำเนินกิจกรรมที่ผ่านมา ปัญหาอุปสรรค เเนวทางแก้ไขเพื่อขับเคลื่อนกิจกรรม / วางเเผนการดำเนินกิจกรรมสร้างเสริมสุขภาพผู้สูงอายุในชุมชน การจัดกีฬาสีสัมพันธ์ /พูดคุยการลงพื้นที่เยี่ยมบ้านผู้สูงอายุ ผู้ป่วยติดบ้าาน ติดเตียง ผู้พิการ เพื่อให้กำลังใจเเละสอบถามความต้องการการช่วยเหลือ

ผลผลิต/ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้น

คณะกรรมการจำนวน 13 คน ประชุมร่วมกัน ได้พูดคุยการทำงานที่ผ่านมา เเนวทางเเก้ไขเพื่อให้สามารถดำเนินกิจกรรมได้อย่างต่อเนื่อง กำหนดวันจัดกีฬาสานสัมพันธ์คือวันที่ 6/05/66
กำหนดลงชี้เเจงกลุ่มเป้าหมายการเข้าร่วมกิจกรรมกีฬาสีสัมพันธ์ มีแผนลงติดตามเยี่ยมบ้านกลุ่มเปราะบางจำนวน 12 ราย ซึ่งเป็นผู้สูงอายุ ผู้พิการ ผู้ป่วยติดบ้าน ติดเตียง ในเดือนเมษายน

กิจกรรมที่ทำ

การเยี่ยมติดตามดูแลสุขภาพของผู้สูงอายุ ผู้พิการ ผู้ป่วยติดบ้าน ผู้ป่วยติดเตียง 1.คณะกรรมการชมรมผู้สูงอายุบ้านเขาน้อย จำนวน 13 คน ประชุมเตรียมการด้วยการวางเเผนลงเยี่ยมบ้าน ซึ่งมีทั้งหมด 3 โซน 2.เตรียมแบบสอบถาม โดยประเด็นการตั้งคำถามนั้น มาจากการตกลงร่วมกัน

ผลผลิต/ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้น

ผลผลิต (Output) คณะกรรมการ 4 คน ได้ลงเยี่ยมบ้าน ผู้ป่วย ผู้พิการ ผู้สูงอายุติดบ้าน ติดเตียง ในกลุ่มเป้าหมาย 4 คน ได้สร้างความสัมพันธ์ที่ดีร่วมกันระหว่าง คกก.และกลุ่มเป้าหมาย ได้พูดคุยให้กำลังใจและสอบถามความเป็นอยู่ รวมทั้งได้ซื้อของเยี่ยมกลุ่มเป้าหมาย
ได้บันทึกข้อมูลความเจ็บป่วยของกลุ่มเป้าหมาย ได้ให้คำแนะนำการดูแลสุขภาพกับผู้ป่วยและผู้ดูแล

ผลลัพธ์ (Outcome) กลุ่มเป้าหมาย 12 คน ได้รับการเยี่ยมบ้าน ได้กำลังใจ และรู้สึกผ่อนคลาย คณะกรรมการ 13 คน เกิดกระบวนการทำงานร่วมกัน ได้รู้จักการแบ่งหน้าที่ และลงเยี่ยมบ้านตามแผน
คณะกรรม 13 คน มีทักษะการสื่อสารสร้างความสัมพันธ์และไว้วางใจ

กิจกรรมที่ทำ

รับฟังการนำเสนอโครงการแต่ละโครงการในการดำเนินโครงการไปถึงกิจกรรมไหนและปัญหาที่เกิดขึ้นในการจัดกิจกรรม เรียนรูเรื่องการจัดทำเอกสารการเงิน เรื่องการลงเว็บปไซต์คนสร้างสุข และการปรับแผนโครงการ

ผลผลิต/ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้น

ได้เรียนการเรียนรู้การจัดกิจกรรมและการดำเนินโครงการ จากโครงการอื่นๆ และได้ทราบปัญหาที่เกิดขึ้นในการจัดกิจกรรมแต่ละโครงการ เรียนรู้เรื่องการจัดทำเอกสารการเงิน
เรียนรู้การลงเว็ปไซต์คนสร้างสุข

กิจกรรมที่ทำ

ชมรมผู้สูงอายุบ้านเขาน้อย ม.3 ต.ย่านซื่อ อ.ควนโดน จ.สตูล เห็นถึงความสำคัญการส่งเสริมผู้สูงอายุให้มีความรู้ ความเข้าใจ และทัศนคติที่ดีในการดูแลสุขภาพแบบพึ่งตนเอง มีทักษะการดูแลสุขภาพที่สอดคล้องกับชีวิตประจำวัน จึงทำโครงการส่งเสริมสุขภาพผู้สูงอายุบ้านเขาน้อย ซึ่งคิดต่อยอดจากกิจกรรมห้องเรียนสุขภาพ

ผลผลิต/ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้น

1.ผู้เข้าร่วม ทั้งสมาชิกชมรมผู้สูงอายุกลุ่มเป้าหมายและทุกกลุ่มวัยในชุมชนบ้านเขาน้อยและละแวกใกล้เคียงกว่า 250 คน
2.สมาชิกชมรมผู้สูงอายุกล้าร่วมคิดร่วมทำได้เล่นกีฬาเสริมสร้างสุขภาพกายใจ ผ่อนคลายความเครียด ได้ออกมาพบปะสังสรรค์กับเพื่อนผู้สูงอายุในชุมชน
3.เด็ก เยาวชนกล้าแสดงออก ทำกิจกรรมร่วมกับคนในชุมชน 4.คนในชุมชนร่วมด้วยช่วยกันเกิดความสนุกสนาน เป็นต้นแบบที่ดีให้พื้นที่อื่นๆ ได้เห็นศักยภาพและพลังของคนในชุมชนในการจัดกิจกรรมกีฬาชุมชน 5.หลายหน่วยงานให้ความร่วมมือในการร่วมออกแบบกิจกรรมและร่วมกิจกรรมการส่งเสริมสุขภาพที่ดีของคนในชุมชน

กิจกรรมที่ทำ

คณะกรรมการชมรมผู้สูงอายุประชุมเตรียมการทำกิจกรรมในโครงการ และติดตามความก้าวหน้างานที่ผ่านมา

ผลผลิต/ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้น

1.คณะกรรมการ 13 คน เข้าร่วมการประชุม 2.ได้นัดหมาย แบ่งบทบาทหน้าที่ในการทำกิจกรรม

กิจกรรมที่ทำ

กิจกรรมการอบรมให้ความรู้แก่ผู้สูงอายุในเรื่องการดูแลสุขภาพด้วยตนเอง จัดขึ้นจากความสนใจของสมาชิกผู้สูงอายุที่ร่วมกันตกลงทำกิจกรรมเพื่อสร้างเสริมสุขภาพทั้งกายใจให้เเข็งเเรง และความต้องการได้รับความรู้ใหม่ๆเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพตนเอง ให้ห่างไกลจากความเจ็บป่วย หรือให้เจ็บป่วยน้อยลง รวมทั้งสร้างความเพลิดเพิลน บรรเทิงใจเมื่อชมรมผู้สูงอายุได้ออกมาพบปะทำกิจกรรมร่วมกัน คลายความเหงาและได้รับเทคนิควิธีกลับไปปฏิบัติในการดูแลสุขภาพให้เเข็งเเรง ทางคณะกรรมการชมรมผู้สูงอายุบ้านเขาน้อยทั้ง 13 คน จึงได้ประชุมหารือกันเพื่อเชิญชวนวิทยากรที่มีความเชี่ยวชาญด้านการใช้ยาสมุนไพรและเเพทย์แผนไทย รวมทั้งเรื่องโภชนาการสำหรับผู้สูงอายุ ซึ่งได้รับเกียติจากนายรอน หลีเยาว์ หัวหน้ากลุ่มงานแพทย์เเผนไทย รพ.ควนโดน ซึ่งเป็นวิทยากรที่เข้ามามีส่วนร่วมในการทำกิจกรรมด้านเสริมพลังกายและใจให้ชมรมผู้สูงอายุบ้านเขาน้อยอยู่เสมอมา เป็นเป็นผู้ที่มีความเข้าใจกลุ่มเป้าหมายเป็นอย่างดี ทำให้บรรยากาศในการอบรมนั้น สนุกสนานเพลิดเพลิน มีการบรรยายเรื่อง โภชนาการที่เหมาะสมกับผู้สูงอายุ การกินอาหารให้เป้นยา เพื่อการดูแลสุขภาพของทุกคนให้เเข็งเเรง ห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บ รวมทั้งเทคนิคการนำพืชสมุนไพรข้างบ้านมาประกอบอาหาร  รวมทั้งเทคนิคการออกกำลังที่เหมาะสมกับผู้สูงอายุ อย่างเช่น การออกกำลังกายด้วยท่าทางภูมิปัญญาพื้นบ้าน และหลังจากนั้นมีกิจจกรมการทำยาดมสมุนไพรเพื่อสุขภาพไว้ใช้ เเละขยับเป็นกิจกรรมที่ผู้สูงอายุสามารถทำเพื่อเป็นการสร้างอาชีพรายได้ต่อไปได้ และช่วงสุดท้ายได้ให้กำลังใจสมาชิกชมรมผู้สูงอายุทุกคนในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมให้เหมาะสม ทั้งการกิน การออกกำลังกาย การพักผ่อนให้เพียงพอ และการผ่อนคลายความเครียด เพื่อสุขภาพกายใจ ที่ดีไปด้วยกัน

ผลผลิต/ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้น

ผลผลิต 1.มีสมาชิกชมรมผู้สูงอายุเข้าร่วมกิจกรรมออกกำลังกาย ตรวจสุขภาพ และการอบรม จำนวน 50 คน 2.สมาชิกชมรมผู้สูอายุจำนวน 50 คน ได้ตรวจสุขภาพประจำเดือน 3.สมากชิกชมรมได้รับความรู้จากการอบรม และได้เทคนิคการผสมยาดมสมุนไพรเพื่อสุขภาพ ผลลัพธ์ 1.สมาชิกชมรมผู้สูงอายุมีพฤติกรรมการดูแลสุขภาพที่เหมาะสม นำความรู้ เทคนิควิธีที่ได้จากการอบรม คำเเนะนำจากการตรวจสุขภาพเบื้องต้นกลับไปปรับใช้ให้เหมาะสมเพื่อสุขภาพกายใจที่ดี 2.ผู้เข้าร่วมรักในการเข้าร่วมกิจกรรม มีความมุ่งมั่นตั้งใจ และให้ความสนใจในการอบรมความรู้ และมีการถามตอบเพื่อการทบทวนความเข้าใจ 3.มีสมาชิกชมรมที่เป้นต้นเเบบในการดูแลสุขภาพ ทั้งการออกกำลังกาย การกินอาหาร การพักผ่อนที่สามารถทำให้ค่าดัชนีมวลกายลดลงได้จากการใส่ใจในการดูแลสุขภาพ ผู้เข้าร่วมให้คำชื่นชม และให้กำลังจ ผู้ที่สามารถปรับเปลี่ยนพฤติกรรมได้ เกิดความภาคภูมิใจและจะทำกิจกรรมที่ทำให้ร่างกายและใจมีสุขต่อเนื่อง 4.ผู้เข้าร่วมได้เทคนิคการผสมยาดมสมุนไพร สามารถผลิตกันเองได้ เเละสามารถนำเทคนิคไปบอกต่อคนอื่นๆได้

กิจกรรมที่ทำ

กิจกรรมที่ปฎิบัติ กิจกรรมอบรมให้ความรู้แก่คณะกรรมการชมรมผู้สูงอายุ เพื่อให้คณะกรรมการชมรมผู้สูงอายุบ้านเขาน้อยมีความเข้าใจเรื่องการสร้างเสริมสุขภาพ การมีสุขภาพกายและจิตที่ดี
กิจกรรมอบรมให้ความรู้แก่คณะกรรมการชมรมผู้สูงอายุบ้านเขาน้อย ครั้งที่ 2/2 วันอาทิตย์ ที่ 18 มิถุนายน 2566 ณ มัสยิดดารุลนาอีม บ้านเขาน้อย ตำบลย่านซื่อ อำเภอควนโดน จังหวัดสตูล 09.30น. - 10.00น. - ลงทะเบียน
10.00น. - 10.20น. - กิจกรรมละลายพฤติกรรม 10.20น. – 10.30น. - รับประทานอาหารว่าง 10.30น. – 12.00น. - อบรมให้ความรู้แก่คณะกรรมการชมรมผู้สูงอายุบ้านเขาน้อย หัวข้อ “การดูแลสุขภาพกายและสุขภาพจิต
12.00น. - 13.00น. - รับประทานอาหารเที่ยง 13.00น. - 15.30น. - แบ่งกลุ่มฝึกปฏิบัติเพื่อการเรียนรู้ การดูแลสุขภาพกายและจิตสำหรับผู้สูงอายุในชุมชน 15.30น. - 15.40น. - รับประทานอาหารว่าง 15.40น. - 16.30น. - ตัวแทน กล่าวแสดงความรู้สึกต่อผลการจัดกิจกรรมส่งเสริมความรู้ในการออกแบบ                 กิจกรรมที่เหมาะสมกับผู้สูงอายุ

ผลผลิต/ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้น

ผลที่เกิดขึ้นจริง / ผลผลิต (Output) / ผลลัพธ์ (Outcome) / ผลสรุปที่สำคัญของกิจกรรม ผลผลิต : มีคณะกรรมการจำนวน 13 คน มีความเข้าใจเรื่องการสร้างเสริมสุขภาพ การดูแลเรื่องสุขภาพจิตของผู้สูงอายุ เป็นเรื่องที่สำคัญที่ครอบครัว หรือคนดูแลไม่ควรมองข้าม สุขภาพจิตที่ดีจะนำมาซึ่งร่างกายและจิตใจที่แข็งแรงตามมา จะทำให้การใช้ชีวิตของผู้สูงอายุ เป็นไปได้อย่างราบรื่น และมีความสุข หลัก 5 สุขในการดำเนินชีวิตของผู้สูงอายุ
หลัก 5 สุขในการดำเนินชีวิต ได้แก่ สุขสบาย : ดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง คล่องแคล่ว ตามสภาพ ไม่ใช้สารเสพติด สุขสนุก : ทำกิจกรรมที่ทำให้จิตใจสดชื่น แจ่มใส ลดความซึมเศร้า ความเครียด และความกังวล สุขสง่า : มีความพึงพอใจในชีวิต ภาคภูมิใจ และเห็นคุณค่าในตนเอง มีความเห็นอกเห็นใจ และช่วยเหลือผู้อื่น สุขสว่าง : คิดและสื่อสารอย่างมีเหตุผล สามารถแก้ปัญหาต่าง ๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ สุขสงบ : รับรู้ เข้าใจความรู้สึกของตนเอง รู้จักควบคุม และจัดการกับสภาวะอารมณ์ที่เกิดขึ้น สามารถผ่อนคลาย และปรับตัวยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นได้ตามความเป็นจริง ผลลัพธ์ ผลลัพธ์ : คณะกรรมการชมรม 13 คน ได้เรียนรู้จากประสบการณ์จริงของวิทยากร มีความรู้ความเข้าใจ เห็นความสำคัญสุขภาพจิตของผู้สูงอายุ เรื่องสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม
เกิดทักษะนำองค์ความรู้ไปต่อยอด ประยุกต์ สอดเเทรกให้เข้ากับกิจกรรมส่งเสริมสุขภาพผู้สูงอายุในชุมชน

กิจกรรมที่ทำ

กิจกรรมชมรมผู้สูงอายุเพื่อสร้างเสริมสุขภาพ ครั้งที่ 3/5 วันที่ 24 มิถุนายน 2566 ณ ม.3 บ้านเขาน้อย ตำบลย่านซื่อ อำเภอควนโดน จังหวัดสตูล


09.00น. – 09.30น. - ลงทะเบียน
09.30น. - 10.00น. - กล่าวต้อนรับโดย นายอภิรัฐ แซะอามา ประธานชมรมผู้สูงอายุบ้านเขาน้อย
10.00น. – 11.30น. - กิจกรรมตรวจสุขภาพเบื้องต้น วัดความดัน ชั่งน้ำหนัก วัดรอบเอว 11.30น. - 12.00น. - กิจกรรมประเมินสภาวะของร่างกาย ความเปลี่ยนแปลง และประเมินการดูเเลสุขภาพ
                                ตนเอง คณะกรรมการเก็บบันทึกข้อมูลสุขภาพ 12.00น. - 13.00น. - รับประทานอาหารเที่ยง 13.00น. – 15.00น. - กิจกรรมให้ความรู้และสาธิต เรื่อง การออกกำลังกายที่เหมาะสมกับผู้สูงอายุ โดยวิทยากรชุมชน 15.00 – 15.30 น. - ถาม-ตอบ : แลกเปลี่ยนความคิดเห็นระหว่างกัน 15.30 – 16.00 น. -ตัวแทน กล่าวแสดงความรู้สึกต่อกิจกรรมชมรมผู้สูงอายุเพื่อสร้างเสริมสุขภาพ - เสร็จสิ้นกิจกรรม

ผลผลิต/ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้น

ผลผลิต
1.มีผู้เข้าร่วมกิจกรรมชมรมผู้สูงอายุเพื่อเสริมสร้างสุขภาพ จำนวน 50 คน 2.กลุ่มชมรมผู้สูงอายุบ้านเขาน้อย ได้ออกสู่สังคมอย่างต่อเนื่อง 3.ได้กระบวนท่าออกกำลังกายที่สามารถนำกลับไปใช้ประโยชน์ในชีวิตประจำวันได้ตลอด ผลลัพธ์ 1.ความต่อเนื่องของกิจกรรมส่งเสริมสุขภาพผู้สูงอายุในชุมชน ส่งผลให้เกิดวัฒนธรรมชมรมในเรื่องการออกกำลังกายสอดแทรกในกิจกรรมอบรมต่อเนื่อง ผู้เข้าร่วมร้อยละ 80 ออกกำลังกายต่อเนื่อง และมีความสุขจากการได้ทำกิจกรรมร่วมกัน

กิจกรรมที่ทำ

การเยี่ยมติดตามดูแลสุขภาพของผู้สูงอายุ ผู้พิการ ผู้ป่วยติดบ้าน ผู้ป่วยติดเตียง 1.คณะกรรมการชมรมผู้สูงอายุบ้านเขาน้อย จำนวน 13 คน ประชุมเตรียมการด้วยการวางเเผนลงเยี่ยมบ้าน ซึ่งมีทั้งหมด 3 โซน 2.เตรียมแบบสอบถาม โดยประเด็นการตั้งคำถามนั้น มาจากการตกลงร่วมกัน

ผลผลิต/ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้น

ผลผลิต (Output) คณะกรรมการ 4 คน ได้ลงเยี่ยมบ้าน ผู้ป่วย ผู้พิการ ผู้สูงอายุติดบ้าน ติดเตียง ในกลุ่มเป้าหมาย 4 คน (รวมเป็น 3 โซน โซนละ 4 คน)ได้สร้างความสัมพันธ์ที่ดีร่วมกันระหว่าง คกก.และกลุ่มเป้าหมาย ได้พูดคุยให้กำลังใจและสอบถามความเป็นอยู่ รวมทั้งได้ซื้อของเยี่ยมกลุ่มเป้าหมาย นำของเยี่ยมไปเยี่ยมกลุ่มเป้าาหมาย ได้บันทึกข้อมูลความเจ็บป่วยของกลุ่มเป้าหมาย ได้ให้คำแนะนำการดูแลสุขภาพกับผู้ป่วยและผู้ดูแล

ผลลัพธ์ (Outcome) กลุ่มเป้าหมาย 12 คน ได้รับการเยี่ยมบ้าน ได้กำลังใจ และรู้สึกผ่อนคลาย คณะกรรมการ 13 คน เกิดกระบวนการทำงานร่วมกัน ได้รู้จักการแบ่งหน้าที่ และลงเยี่ยมบ้านตามแผน คณะกรรม 13 คน มีทักษะการสื่อสารสร้างความสัมพันธ์และไว้วางใจ

กิจกรรมที่ทำ

กิจกรรมการอบรมให้ความรู้แก่ผู้สูงอายุในเรื่องการดูแลสุขภาพด้วยตนเอง จัดขึ้นจากความสนใจของสมาชิกผู้สูงอายุที่ร่วมกันตกลงทำกิจกรรมเพื่อสร้างเสริมสุขภาพทั้งกายใจให้เเข็งเเรง และความต้องการได้รับความรู้ใหม่ๆเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพตนเอง ให้ห่างไกลจากความเจ็บป่วย หรือให้เจ็บป่วยน้อยลง รวมทั้งสร้างความเพลิดเพิลน บรรเทิงใจเมื่อชมรมผู้สูงอายุได้ออกมาพบปะทำกิจกรรมร่วมกัน คลายความเหงาและได้รับเทคนิควิธีกลับไปปฏิบัติในการดูแลสุขภาพให้เเข็งเเรง จึงได้เชิญวิทยากร นายรอน หลีเยาว์ วิทยากรเชี่ยวชาญด้านการออกแบบกิจกรรมที่เหมาะสมกับผู้สูงอายุมาให้ความรู้และมีกิจกรรมฝึกปฏิบัติเพื่อการเรียนรู้ เรื่องการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับผู้สูงอายุและการทำจิตใจให้มีความสุข ผู้สูงอายุเป็นวัยที่ต้องดูแลเป็นพิเศษ เพราะเป็นช่วงวัยที่มีการเปลี่ยนแปลง เสื่อมโทรมในด้านต่างๆ ทั้งร่างกายและจิตใจ
คำว่า "สุขภาพ" หมายถึง
  "การที่มีร่างกายแข็งแรงปราศจากโรคภัยไข้เจ็บในทุก ส่วนต่างๆ ของร่างกาย การที่มีสุขภาพจิตดี และสามารถปรับตัวให้อยู่ร่วมกันกับผู้อื่นในสังคมได้ อย่างมีความสุข ผู้มีสุขภาพดีจะถือได้ว่าเป็นกำไรของชีวิต เพราะทำให้ผู้เป็นเจ้าของชีวิตใช้ชีวิตอยู่ ได้อย่างเป็นสุข"
ปัญหาของผู้สูงอายุ ทั้ง 4 มิติ กาย : เจ็บป่วยด้วยโรคเรื้องรัง จิต : ภาวะอารมณ์แปรปรวน, ภาวะเครียด, วิตกกังวล   โรคจิตเภท, โรคสมองเสื่อม สังคม : ความสัมพันธ์ในครอบครัว, ความยากจน ทำให้ผู้สูงอายุจำนวนมากที่เจ็บป่วย
  และถูกทอดทิ้ง ส่งผลต่อด้าน จิตใจ คือ กังวลใจ ท้อแท้ เหนื่อยหน่าย จิตวิญญาณ : ตัวแปรที่มี ต่อความผาสุกทางจิตวิญญาณของผู้สูงอายุ ได้แก่ การ   สนับสนุนทางสังคม สถานทางเศรษฐกิจ และการปฏิบัติกิจกรรมทางศาสนา
อุปกรณ์ การออกกำลังกายด้วยเปลผ้าโสร่ง/ยางยืด 1.ยางยืด  2.ไม้กลม  3.ผ้าโสร่ง (ยางยืด: ใช้วัสดุยางในรถ หรือยางยืดรัดของ เป็นยางยืดใช้แทนสปริง) ข้อควรระวัง: ระวังในการใช้ยางยืดในรายที่มีอาการปวด อาการอักเสบของกล้ามเนื้อ วิธีทำ 1. ใช้เชือกหรือยางยืดผูกปลายด้านหนึ่งกับที่ยึดโยงให้มั่น และปลายเชือกหรือยางอีกด้านหนึ่งผูกกับไม้กลมขนาดพอเหมาะให้แน่นโดยให้ปลายไม้ทั้ง 2 ด้านยื่นออกมาเล็กน้อยประมาณ 1 คืบ 2. ฟั่นผ้าโสร่งแล้วสอดไว้ที่ปลายไม้ที่ยื่นออกมาแล้ว ล็อคเป็นปมไว้ทั้ง 2 ข้าง เพื่อป้องกันผ้าหลุด

ผลผลิต/ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้น

ผลผลิต 1.มีสมาชิกชมรมผู้สูงอายุเข้าร่วมกิจกรรมออกกำลังกาย ตรวจสุขภาพ และการอบรม จำนวน 50 คน
2.สมาชิกชมรมผู้งสูอายุจำนวน 50 คน ได้ตรวจสุขภาพประจำเดือน
3.สมากชิกชมรมได้รับความรู้เรื่องการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับวัย ด้วยเทคนิควิธีจากวิทยากร

ผลลัพธ์ 1.สมาชิกชมรมผู้สูงอายุมีพฤติกรรมการดูแลสุขภาพที่เหมาะสม นำความรู้ เทคนิควิธีที่ได้จากการอบรมและกระบวนท่าออกกำลังกายจากอุปกรณ์ อย่างยางยืดไปใช้ในชีวิตประจำวัน
2.คำเเนะนำจากการตรวจสุขภาพเบื้องต้นกลับไปปรับใช้ให้เหมาะสมเพื่อสุขภาพกายใจที่ดี
3.ผู้เข้าร่วมรักในการเข้าร่วมกิจกรรม มีความมุ่งมั่นตั้งใจ และให้ความสนใจในการอบรมความรู้ และมีการถามตอบเพื่อการทบทวนความเข้าใจ
4.มีสมาชิกชมรมที่เป้นต้นเเบบในการดูแลสุขภาพ ทั้งการออกกำลังกาย การกินอาหาร การพักผ่อนที่สามารถทำให้ค่าดัชนีมวลกายลดลงได้จากการใส่ใจในการดูแลสุขภาพ ผู้เข้าร่วมให้คำชื่นชม และให้กำลังจ ผู้ที่สามารถปรับเปลี่ยนพฤติกรรมได้ เกิดความภาคภูมิใจและจะทำกิจกรรมที่ทำให้ร่างกายและใจมีสุขต่อเนื่อง
4.ผู้เข้าร่วมได้เทคนิคการทำให้จิตใจผ่อนคลาย เกิดความต่อเนื่องของการทำกิจกรรม

กิจกรรมที่ทำ

การเยี่ยมติดตามดูแลสุขภาพของผู้สูงอายุ ผู้พิการ ผู้ป่วยติดบ้าน ผู้ป่วยติดเตียง 1.คณะกรรมการชมรมผู้สูงอายุบ้านเขาน้อย จำนวน 13 คน ประชุมเตรียมการด้วยการวางเเผนลงเยี่ยมบ้าน ซึ่งมีทั้งหมด 3 โซน 2.เตรียมแบบสอบถาม โดยประเด็นการตั้งคำถามนั้น มาจากการตกลงร่วมกัน วันที่ 5 สิงหาคม 2566  คณะกรรมการชมรมผู้สูงอายุบ้านเขาน้อยซึ่งดำเนินโครงการส่งเสริมสุขภาพผู้สูงอายุ ตามแผนงานร่วมทุนสนับสนุนการสร้างสุขภาวะในพื้นที่จังหวัดสตูลร่วมกับอบจ.สตูลโดยโครงการพลังชุมชนฯภาคใต้เป็นพี่เลี้ยงการดำเนินงานในพื้นที่และประสานงานร่วมกัน ได้ลงพื้นที่เยี่ยมบ้านติดตามดูแลสุขภาพของผู้สูงอายุ ผู้พิการ ผู้ป่วยติดบ้าน (ครัวเรือนเปราะบาง 11 ครัวเรือน ผู้เปราะบางกลุ่มพิการ และผู้สูงอายุติดบ้านที่มีปัญหาสุขภาพ เจ็บป่วย/โรคประจำตัว และปัญหาที่อยู่อาศัย) ทั้งหมด 3 โซน ความถี่ของคณะกรรมการชมรมฯลงพื้นที่เยี่ยมบ้านนั้นจัดต่อเนื่องเดือนละ 1 ครั้ง สืบเนื่องจากการลงเยี่ยม พูดคุยและติดตามการดูแลสุขภาพครั้งที่ผ่านๆมา ปัญหาสุขภาพเป็นเรื่องที่กลุ่มเป้าหมายมักเล่าให้ฟัง จึงเริ่มคิดเรื่องอาหาร ทดลองทำเมนูสุขภาพส่งความห่วงใยให้กลุ่มเป้าหมาย ทำเมนูเครื่องดื่มสมุนไพรง่ายๆที่ทีมสามารถทำได้ โดยนำความรู้จากกิจกรรมห้องเรียนสุขภาพมาใช้ นอกจากมีเมนูสุขภาพต่อส่งให้กับกลุ่มเปราะบางแล้วยังสามารถเป็นแนวทางที่ดีให้กับผู้ดูแลกลุ่มเปราะบางนำไปปฏิบัติในชีวิตประจำวันได้ด้วย
ได้ทำเครื่องดื่มสมุนไพรเพื่อมอบให้กลุ่มเป้าหมาย ทั้งนี้ได้ติดตามการดูแลสุขภาพ สร้างความสัมพันธ์ ให้กำลังใจต่อเนื่อง เรียนรู้การทำงานร่วมกันและออกแบบการดูแลระหว่างกัน และนำความต้องการช่วยเหลือหารือกับหน่วยงานในพื้นที่ต่อไป

ผลผลิต/ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้น

ผลผลิต (Output)
1.คณะกรรมการ 12 คน ได้ลงเยี่ยมบ้าน ผู้ป่วย ผู้พิการ ผู้สูงอายุติดบ้าน ติดเตียง ในกลุ่มเป้าหมาย 12 คนติดตามดูแลสุขภาพของผู้สูงอายุ ผู้พิการ ผู้ป่วยติดบ้าน ทราบปัญหา ความต้องการ และศักยภาพของกลุ่มเปราะบางมากยิ่งขึ้น
2.ได้สร้างความสัมพันธ์ที่ดีร่วมกันระหว่าง คกก.และกลุ่มเป้าหมาย ได้พูดคุยให้กำลังใจและสอบถามความเป็นอยู่
3.ได้ทำเมนูเครื่องดื่มสมุนไพรดูแลสุขภาพไปเป็นของฝากเยี่ยม 4.ได้บันทึกข้อมูลความเจ็บป่วยของกลุ่มเป้าหมาย ได้ให้คำแนะนำการดูแลสุขภาพกับผู้ป่วยและผู้ดูแล 5.กลุ่มเป้าหมาย 12 คน ได้รับการเยี่ยมบ้าน ได้กำลังใจ และรู้สึกผ่อนคลาย ผลลัพธ์ (Outcome)
1.คณะกรรมการ 13 คนเกิดกระบวนการทำงานร่วมกัน ได้รู้จักการแบ่งหน้าที่ และลงเยี่ยมบ้านตามแผน 2.คณะกรรม 13 คน มีทักษะการสื่อสารสร้างความสัมพันธ์และไว้วางใจ 3.เกิดการออกแบบกิจกรรมพัฒนาคุณภาพชีวิตครัวเรือนเปราะบางที่ต่อยอดจากศักยภาพของกลไกคณะกรรมการชมรมผู้สูงอายุ 4.มีข้อมูลการลงพื้นที่ส่งต่อให้หน่วยงานในพื้นที่หนุนเสริมและเกิดการทำงานแบบบูรณาการร่วมกันต่อไป

กิจกรรมที่ทำ

ประชุมคณะทำงานภายใต้คณะกรรมการชมรมผู้สู.อายุจำนวน 13 คน ใช้เวลา (3 ชั่วโมง) เป็นการประชุมความคืบหน้าการทำโครงการ ติดตามการดำเนินงาน และการสรุปกิจกรรมต่างๆ รวมทั้งวางเเผนการเก็บข้อมูลผู้สูงอายุต่อไป

ผลผลิต/ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้น

1.มีคณะกรรมการ 13 คน เข้าร่วมการประชุม
2.ได้นัดหมาย แบ่งบทบาทหน้าที่ในการทำกิจกรรม 3.มีแผนการดำเนินงานกิจกรรมชมรมผู้สูงอายุเพื่อเสริมสร้างสุขภาพ ครั้งที่ 4,5
4.มีเเผนกิจกรรมเยี่ยมบ้านกลุ่มเป้าหมาย
ผลลัพธ์ 1.เกิดแกนนำด้านการดูแลผู้สูงอายุต่อเนื่องในชุมชน 2.เกิดทักษะการจัดการงานกิจกรรมโครงการ

กิจกรรมที่ทำ

การชี้เเจงเพื่อปิดงวด 1 และการเคลียร์เอกสารการเงิน การชี้เเจงการดำเนินกิจกรรมในงวดที่ 2 การเเลกเปลี่ยนประเด็นที่เกิดปัญหา อุปสรรคการดำเนินงานในพื้นที่

ผลผลิต/ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้น

1.ผู้สนับสนุนได้ทราบความก้าวหน้าของโครงการส่งเสริมสุขภาพผู้สูงอายุบ้านเขาน้อย การดำเนินเอกสารการเงินเรียบร้อย 2.ชมรมผู้สูงอายุได้รับคำแนะนำ เพื่อนำไปกระตุ้นฝหนุนเสริมให้การทำงานของโครงการสำเร็จลุล่วงตามเป้าหมาย 3.ได้สร้างความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างกัน
ผลลัพธ์กิจกรรม 1.แกนนำชมรมผู้สูงอายุบ้านเขาน้อย ได้แนวทางไปปรับใช้ในการทำกิจกรรมในพื้นที่ต่อไป
2.เกิดการแลกเปลี่ยนการทำงานร่วมกับโครงการย่อยอื่นๆในจังหวัดสตูล ผลกระทบกิจกรรม 1.นำไปสู่การสร้างเครือข่ายเรียนรู้ระหว่างโครงการย่อยในพื้นที่จังหวัดสตูล ในประเด็นการขับเคลื่อนงานสร้างเสริมสุขภาวะที่ดีให้คนในชุมชนต่อไป

กิจกรรมที่ทำ

กิจกรรมตรวจสุขภาพ โดยมีคณะกรรมการชมรมผู้สูงอายุคอยอำนวยความสะดวกและให้คำแนะนำ เตรียม วัสดุอุปกรณ์ รวมทั้งวัตถุดิบในการทำ โดยเเต่ละโซนมีการร่วมด้วยช่วยกัน
ร่วมกันทำเมนูอาหารสุขภาพ เเละเเลกเปลี่ยนวัตถุดิบ เมนูอาหารร่วมกัน เเลกเปลี่ยน สอบถาม เเละช่วยกันเสนอเเนะเมนูสุขภาพที่เเต่ละโซนเเบ่งกันทำ เเละได้ชี้เเจงรายละเอียดเมนูสุขภาพ เพื่อเป็นประโยชน์ให้กับผู้เข้าร่วมสามารถนำความรู้ เทคนิคกลับไปใช้ต่อได้

ผลผลิต/ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้น

ผลผลิต -ชมรมผู้สูงอายุบ้านเขาน้อยรวมกลุ่มทำกิจกรรมเพื่อสุขภาพกายและใจที่ดี เเละเป็นการพบปะเพื่อนผู้สูงอายุด้วยกัน เข้าร่วมจำนวน 50 คน
-ผู้สูงอายุได้รับการตรวจสุขภาพเบื้องต้น ได้ประเมินสุขภาพของตนเองเบื้องต้น เช่น น้ำหนัก รอบเอว  เพื่อจะได้ดูแลตัวเองให้เหมาะสม ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมดูเเลสุขภาพตนเองให้ดีขึ้น
-ผู้เข้าร่วมได้ ร่วมกันทำเมนูอาหารสุขภาพ ได้เเก่ แกงเลียง ก๋วยเตี๋ยวลุยสวน ยำหัวปลีปลาย่าง -สร้างแรงบันดาลใจให้กับผู้สูงอายุให้มีพลังในการสร้างการเปลี่ยนแปลงด้านสุขภาพ จากต้นแบบของเพื่อนผู้สูงอายุ -ผลลัพธ์ -ผู้เข้าร่วมร้อยละ 80 ตระหนักถึงผลของการตรวจสุขภาพ ให้ความสำคัญกับการควบคุมตนเองเเละเกิดเเรงบันดาลใจจากเพื่อนที่มีผลสุขภาพดีขึ้น ส่งผลให้นำไปปฏิบัติตาม เเละเกิดการเเลกเปลี่ยนร่วมกันถึงวิธีการดูเเลตนเองที่เหมาะสม ให้สุขภาพอยู่ในเกณฑ์ที่ดีขึ้น -เกิดสังคมแห่งการเรียนรู้ แลกเปลี่ยนเมนูสุขภาพ และสร้างวัฒนธรรมชมรมสู่การส่งเสริมสุขภาพที่ดีของคนในชุมชน -มีพื้นที่สร้างสรรค์ทำกิจกรรมสำหรับกลุ่มวัยเดียวกัน ฝึกความกล้าเเสดงออก ฝึกการพูดคุยในที่สาธารณะ กลุ่มเป้าหมายเห็นคุณค่าในตนเอง -ต้นแบบผู้สูงอายุสุขภาพดีสามารถสร้างแรงบันดาลใจด้านการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพ สร้างการเปลี่ยนแปลงทางด้านสุขภาพให้กับผู้สูงอายุคนอื่นๆ ได้

กิจกรรมที่ทำ

ช่วงเช้าเป็นการเดินออกกำลังกายบนถนนสายสุขภาพ ต่อด้วยการตรวจสุขภาพเบื้องต้นเพื่อประเมินความเปลี่ยนเเปลงของตนเอง หลังจากนั้นร่วมกันเตรียมวัสดุ อุปกรณ์สำหรับทำน้ำสมุนไพรขมิ้นชัน มีการให้ความรู้เกี่ยวกับน้ำสมุนไพรขมิ้นชัน หลังจากนั้นวิทยากรบรรยายรูปแบบกิจกรรม ผ่านการสาธิตทุกขั้นตอนการทำเพื่อให้เพื่อสมาชิกชมรมสามารถนำกลับไปทำต่อที่บ้านได้ เเละต่อด้วยกิจกรรมฝึกปฏิบัิตเพื่อการเรียนรู้ ผู้เข้าร่วมทุกคน ได้ฝึกปฏิบัติ เเละเรียนรู้การทำกิจกรรมร่วมกัน

ผลผลิต/ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้น

1.กลุ่มชมรมผู้สูงอายุได้รับการตรวจสุขภาพ ก่อนเริ่มทำกิจกรรม 2.กลุ่มชมรมผู้สูงอายุบ้านเขาน้อยจำนวน 50 คน ได้รับความรู้ และฝึกปฏิบัติเพื่อการเรียนรู้เกี่ยวกับการทำน้ำสมุนไพร
3.ได้ขยายองค์ความรู้การทำน้ำสมุนไพรขมิ้นชัน
4.เกิดการแลกเปลี่ยนเรียนรู้ระหว่างกันเกี่ยวกับการทำเมนูอาหารสุขภาพ ผลลัพธ์ 1.การบริหารจัดการกิจกรรมส่งเสริมสุขภาพของคนในชมรมผู้สูงอายุโดยกลไกชมรมผู้สูงอายุบ้านเขาน้อย 2.สมาชิกชมรมฝึกการเป็นวิทยากร สามารถบรรยายให้ความรู้ และบริหารจัดการกิจกรรมได้อย่างเหมาะสม สามารถนำผลไปขยายต่อ หรือนำรูปแบบกิจกรรมไปขยายต่อในพื้นที่อื่นๆที่สนใจเรื่องการทำน้ำขมิ้นชันต่อไปได้ 3.ผู้เข้าร่วม จำนวน 46 คน ออกกำลังกายสม่ำเสมอ มีสุขภาพกายเเละจิตดีจากการได้พบปะเเละทำกิจกรรมชมรมร่วมกัน 4.ร้อยละ 70 มีสุขภาพที่ดีขึ้น จากการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมตนเอง

กิจกรรมที่ทำ

การเยี่ยมติดตามดูแลสุขภาพของผู้สูงอายุ ผู้พิการ ผู้ป่วยติดบ้าน ผู้ป่วยติดเตียง 1.คณะกรรมการชมรมผู้สูงอายุบ้านเขาน้อย จำนวน 13 คน ประชุมเตรียมการด้วยการวางเเผนลงเยี่ยมบ้าน ซึ่งมีทั้งหมด 3 โซน 2.เตรียมแบบสอบถาม โดยประเด็นการตั้งคำถามนั้น มาจากการตกลงร่วมกัน

ผลผลิต/ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้น

ผลที่เกิดขึ้นจริง / ผลผลิต (Output) / ผลลัพธ์ (Outcome) / ผลสรุปที่สำคัญของกิจกรรม ผลผลิต (Output) คณะกรรมการ 4 คน ได้ลงเยี่ยมบ้าน ผู้ป่วย ผู้พิการ ผู้สูงอายุติดบ้าน ติดเตียง ในกลุ่มเป้าหมาย 4 คน ได้สร้างความสัมพันธ์ที่ดีร่วมกันระหว่าง คกก.และกลุ่มเป้าหมาย ได้พูดคุยให้กำลังใจและสอบถามความเป็นอยู่ รวมทั้งได้ซื้อของเยี่ยมกลุ่มเป้าหมาย ได้บันทึกข้อมูลความเจ็บป่วยของกลุ่มเป้าหมาย ได้ให้คำแนะนำการดูแลสุขภาพกับผู้ป่วยและผู้ดูแล

ผลลัพธ์ (Outcome) กลุ่มเป้าหมาย 12 คน ได้รับการเยี่ยมบ้าน ได้กำลังใจ และรู้สึกผ่อนคลาย คณะกรรมการ 13 คน เกิดกระบวนการทำงานร่วมกัน ได้รู้จักการแบ่งหน้าที่ และลงเยี่ยมบ้านตามแผน คณะกรรม 13 คน มีทักษะการสื่อสารสร้างความสัมพันธ์และไว้วางใจ

กิจกรรมที่ทำ

ประชุมความก้าวหน้าการดำเนินโครงการที่ผ่านมา บทเรียนการทำโครงการร่วมกัน -วางแผนการสำรวจและจัดทำข้อมูลสถานการณ์ผู้สูงอายุในชุมชนหลังเข้าร่วมโครงการส่งเสริมสุขภาพผู้สูงอายุบ้านเขาน้อย -วางแผนเตรียมต้อนรับคณะอนุกรรมการ ติดตามการดำเนินโครงการย่อย ครั้งที่ 2 -วางแผนจัดกิจกรรมเวทีสรุปบทเรียนการดำเนินงาน -วางแผนกิจกรรมถอดบทเรียนการดำเนินกิจกรรมส่งเสริมสุขภาพผู้สูงอายุ

ผลผลิต/ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้น

คณะทำงาน 13 คน เข้าใจเเนวทางการดำเนินกิจกรรมโครงการอย่างลึกซึ้ง พร้อมรับฟัง และเเก้ไขปัญหาอุปสรรคการดำเนินงานร่วมกัน เกิดบทเรียนการทำงานร่วมกัน นำไปสู่ได้เเผนการดำเนินกิจกรรมที่คงเหลือให้เป็นไปตามตัวชี้วัด เกิดทักษะการเรียนรู้จากแลกเปลี่ยนเรียนรู้ ประสบการณ์ทำงานประเด็นผู้สูงอายุ เกิดความรู้เพิ่มในการสรุปข้อมูลของผู้สูงอายุ คณะทำงานให้ความสำคัญการกับทำงานเป็นทีมและการทำงานเพื่อช่วยเลือคนในชุมชนให้มีสุขภาพที่ดีขึ้น

กิจกรรมที่ทำ

คณะกรรมการจำนวน 13คน ร่วมกับ อสม.ในพื้นที่ จัดทำข้อมูลภายหลังสมาชิกชมรมได้เข้าร่วมโครงการส่งเสริมสุขภาพ ผ่านการสัมภาษณ์ บันทึกลงในแบบฟอร์ม

ผลผลิต/ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้น

ได้ทราบข้อมูลหลังจากการสัมภาษณ์ ทั้งกลุ่มเป้าหมายที่เข้าร่วมและ ผู้สูงอายุในชุมชน ทำให้ทรายว่า กิจกรรมที่ดำเนินในโครงการมีประโยชน์กับผู้เข้าร่วมที่สามารถปรับเปลี่ยนพฤติกรรมตนเอง มีสังคม ผู้สูงอายุหลายท่านที่สามารถเข้าร่วมกิจกรรมได้อย่างต่อเนื่อง ได้รับความสัมพันธ์ที่ดี ผู้สูงอายุมีพื้นที่ในการทำกิจกรรมที่เหมาะสม และได้พัฒนาทักษะที่นำไปสู่การเกิดรายได้ และมีคุณค่าในตนเอง การได้พบปะเพื่อนวัยเดียวกัน ทำให้สุขภาพกายและใจดี ได้มีโอกาสถามมสารทุกข์สุขดิบ เหมือนได้ย้อนความหลัง มีเสียงหัวเราาะ รอยยิ้ม และได้ทพกิจกรรมปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ทั้งการกิน การอยู่ อารมณ์ เเละทำจิตใจให้เบิกบาน พฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันพบว่าผู้สูงอายุร้อยละ 80 ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เกิดการมีส่วนร่วมของคนในครอบครัว เช่น การรับประทานอาหารสุขภาพเน้นการรับประทานผักและปรุงให้น้อยที่สุด รวมทั้งเกิดการรวมตัวออกกำลังกายบนถนนสายสุขภาพชุมชนอย่างต่อเนื่อง ร้อยละ 85 สามารถจัดการความเครียดในชีวิตประจำวันได้ด้วยการออกมาพบปะทำกิจกรรมหรือพูดคุยกับคนในครอบครัว และเพื่อนวัยเดียวกัน  พฤติกรรมการบริโภคอาหาร บริโภคผักผลไม้เป็นประจำทุกวัน ร้อยละ 85 นำความรู้จากห้องเรียนไปใช้ได้จริงในครัวกว่า 45 คน มีผู้สูงอายุต้นเเบบที่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมได้อย่างเหมาะสม 8 ท่าน เกิดการรวมกลุ่มกันทำกิจกรรมกองทุนผู้สูงอายุเพื่่อดูเเลเพื่อนผู้สูงอายุที่เจ็บป่วย

กิจกรรมที่ทำ

โดยเชิญสมาชิกชมรมผู้สูงอายุและคณะทำงาน จำนวน 50 คน และภาคีเครือข่ายอื่นๆ 5 คน รวมเป็น 55 คน มาร่วมกันฟัง การนำเสนอผลการทำงานโครงการ และมีการสรุปโครงการ โดยวิทยากรกระบวนการมาร่วมจัดกิจกรรม ช่วยกระตุ้นให้ผู้เข้าร่วมแลกเปลี่ยนความคิดเห็น และสรุปความคิดเห็น ข้อเสนอ เพื่อนำไปปรับใช้ในโครงการต่อไป -ใช้ระยะเวลา 1 วัน โดยการเตรียมความพร้อม สร้างความเข้าใจ ย้อนความทรงจำการทำโครงการร่วมกัน และวิเคราะห์ปัจจัยสำคัญที่ทำให้งานสำเร็จ

ผลผลิต/ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้น

1.กลุ่มเป้าหมาย 50 คน ได้ร่วมกันถอดบทเรียนการดำเนินกิจกรรมผ่านการพูดคุย แลกเปลี่ยนความคิดเห็น
2.ผู้สูงอายุมีความเครียดอยู่ในระดับปกติ ร้อยละ 80 จำนวน 40 คน 2. ผู้สูงอายุกลุ่มเป้าหมายและแกนนำได้ออกสู่สังคมอย่างต่อเนื่อง ร้อยละ 100 (จำนวน 100 คน) 3.ชมรมผู้สูงอายุเข้มเเข็งขึ้น เป็นศูนย์กลางของการประสานงานกิจกรรมส่งเสริมสุขภาพผู้สูงอายุ และการติดตามสุขภาพ เยี่ยมเยือนบ้าน 4.เกิดทักษะการเรียนรู้ร่วมกันหลายด้าน ทำให้สามารถนำสิ่งที่ได้จากกิจกรรมไปเเนะนำผู้อื่นต่อไป 5.เกิดหน่วยงานเข้ามาหนุนเสริมพลัง จัดกระบวนการให้กับกลุ่มชมรมผู้สูงอายุบ้านเขาน้อย 6.ชมรมผู้สูงอายุบ้านเขาน้อยได้จดทะเบียนเป็นองค์กรสาธารณะประโยชน์ที่ดำเนินงานด้านผู้สูงอายุกับ พมจ.สตูล 7.ผู้สูงอายุร้อยละ 80 ที่เข้าร่วมโครงการมีพฤติกรรมการดูเเลสุขภาพกายและจิตใจดี จากการเข้าร่วมกิจกรรมชมรม และการปรับพฤติกรรมการกิน
8.เกิดกลไกอาสาสมัครดูเเลผู้เปราะบางในชุมชน ซ฿่งเป้นคณะทำงานของชมรมผู้สูงอายุ 9.ชมรมผู้สูงอายุระดับบ้าน มีกลไกกรรมการที่เข้มแข็ง มีการประสานที่ดี สามารถเผยแพร่ข่าวสารให้แก่ผู้สูงอายุในหมู่บ้านได้อย่างมีประสิทธิภาพ 10.ชมรมผู้สูงอายุได้ติดตามเยี่ยมผู้สูงอายุในหมู่บ้านซึ่งเป็นกิจกรรมของชมรมที่จะร่วมพัฒนาคุณภาพชีวิตผู้สูงอายุ ปัจจัยความสำเร็จ ปัจจัยภายใน -ชมรมผู้สูงอายุมีการทำงานเป็นทีมการประสานงานระหว่างคณะกรรมการ 3 โซน ดูแลผู้สูงอายุในโซนรับผิดชอบได้อย่างเหมาะสม ทั้งเชิญชวนร่วมกิจกรรมอย่างต่อเนื่อง -ประธานชมรมและคณะกรรมการชมรมมีความตั้งใจในการขับเคลื่อนงานชมรมผู้สูงอายุและมีความเชื่อมั่นและเห็นความสำคัญของชมรมผู้สูงอายุที่จะมีส่วนในการแก้ไขปัญหาผู้สูงอายุได้

ปัจจัยภายนอก มีภาคีเครือข่ายการทำงานและการประสานงานร่วมกับหน่วยงานภาครัฐ เเละหน่วยงานอื่นๆ เข้ามามีการประสานความช่วยเหลือและให้คำปรึกษาเกี่ยวกับการแก้ไขปัญหาของผู้สูงอายุ บทเรียนจากการดำเนินงาน 1.ภาคีเครือข่ายมีความสำคัญหากชมรมผู้สูงอายุมีการประสานงานความร่วมมือกับหน่วยงานที่เกี่ยวข้องกับผู้สูงอายุจะสามารถนำความรู้จากหน่วยงานต่างๆมาช่วยในการแก้ไขปัญหาของผู้สูงอายุในพื้นที่ของตนเอง 2.ชมรมผู้สูงอายุระดับหมู่บ้านเป็นศูนย์กลางประสานงานด้านต่างๆ จากหน่วยงานราชการหรือองค์กรต่าง ๆ ที่จะเข้ามาช่วยส่งเสริมพัฒนาศักยภาพของผู้สูงอายุในด้านต่าง ๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด 3.ชมรมผู้สูงอายุระดับหมู่บ้านมีความสำคัญในการแก้ไขปัญหาผู้สูงอายุ หากไม่มีกลไกระดับหมู่บ้านในการค้นหาปัญหาและการทำแผน ปัญหาผู้สูงอายุก็จะไม่ถูกแก้ไข 4.ความร่วมมือ ความพร้อม ความตั้งใจ ของคนในชมรมเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้กิจกรรมดำเนินลุล่วงไปได้

กิจกรรมที่ทำ

การประชุมร่วมกับแผนงานร่วมทุนฯอบจ.สตูลเพื่อให้คณะทำงานโครงการย่อย ได้มาแลกเปลี่ยนเรียนรู้ผลการดำเนินงานก่อนสรุปปิดโครงการ มีประเด็นที่เรียนรู้ร่วมกันดังนี้ 1.ปัจจัยหรือผลลัพธ์ตามบันไดผลลัพธ์ในแต่ละประเด็นที่สำคัญที่นำไปสู่ความสำเร็จ 2.ปัญหาอุปสรรคในการดำเนินงานและแนวทางแก้ไขที่โครงการย่อยประสบและดำเนินการ 3.ความสำเร็จตามตัวชี้วัดที่สรุปก่อนปิดโครงการ 4.การนำผลไปสู่การขยายไปยังพื้นที่อื่นในอนาคต

ผลผลิต/ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้น

-ตัวแทนโครงการที่เข้าร่วม จำนวน 3 คน
-การถอดบทเรียนร่วมกับโครงการผู้สูงอายุร่วมกับโครงการย่อยอื่น พบประเด็นที่เป็นจุดร่วมกันดังนี้    ปัจจัยวิธีสำคัญที่นำไปสู่ความสำเร็จของโครงการส่งเสริมสุขภาพผู้สูงอายุในชุมชนบ้านเขาน้อยคือ การมีคณะทำงานที่เข้มเเข็ง สามารถร่วมแรงร่วมใจกันขับเคลื่อนงานในพื้นที่ทั้งการออกแบบกิจกรรมที่เหมาะสมกับกลุ่มชมรม การสำรวจสถานการณ์เเละดึงกลุ่มเป้าหมายเข้าร่วมกิจกรรม  รวมทั้งกระบวนการมีส่วนร่วมของกลุ่มชมรม ทำให้กิจกรรมดำเนินไปได้ การมีข้อตกลงที่ชัดเจนทั้งในเรื่องการออกกำลังกายสม่ำเสมอ การเข้าร่วมกิจกรรมชมรม  มีความรู้ในการดูแลสุขภาพตนเองและผู้อื่น
-ชมรมได้รับความร่วมมือจากหน่วยงานอื่นๆเข้ามาช่วยหนุนเสริมในการทำงานในพื้นที่และการขับเคลื่อนกิจกรรม  ได้เเก่ โครงการพลังชุมชนและนวัตกรรมเพื่อความยั่งยืน องค์การบริหารส่วนตำบลย่านซื่อ โรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพตำบลย่านซื่อ โรงพยาบาลควนโดน

กิจกรรมที่ทำ

คีย์ข้อมูลรายงานการดำเนินงานโครงการผ่านระบบออนไลน์ จัดทำรูปเล่มรายงาน

ผลผลิต/ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้น

ได้รายงานผลการดำเนินงานโครงการที่เสร็จสิ้น

กิจกรรมที่ทำ

แกนนำโครงการเบิกดอกเบี้ยนำมาคืน อบจ.

ผลผลิต/ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้น

แกนนำโครงการเบิกดอกเบี้ยนำมาคืน อบจ.